Все о беговых лыжах: глубокое погружение в тему

Беговые лыжи — это зимний спорт, относящийся к группе «северных» лыж (nord ski), очень популярный в скандинавских странах, России, альпийских регионах и Канаде. Включен в программу Олимпийских игр с 1924 года.

Новости

+Добавить новость

  • 16 февраля, 2021
  • 41

20 февраля Ночная лыжная гонка на Игора Драйв

  • 10 февраля, 2021
  • 116

На домашнем Кубке мира по сноуборду сборная России завоевала 5 медалей

  • 8 февраля, 2021
  • 602

На СТК «Горный воздух» открылись новые склоны на горе Красная

  • 2 февраля, 2021
  • 230

Состав сборной России на этап Кубка мира по сноуборду в ГК Банное 2021

  • 27 января, 2021
  • 156

На Горном воздухе завершился чемпионат и первенство ДФО и Сахалинской области по горнолыжному спорту

  • 21 января, 2021
  • 124

22-23 января пройдут сноубордические соревнования Laax Open 2021

Выбор лыж по стилю катания

Для беговых лыж свойственно деление на следующие виды:

Выбор лыж по стилю катания
  1. Лыжи для классического хода. Имеют высокий, заостренный мыс. Для предупреждения соскальзывания назад под сердечником делаются насечки. Лыжи просты и удобны в применении, но в дорогих моделях чаще используется специальная мазь держания, которая наносится на область сердечника. Классические лыжи с насечками и без них приобретаются для прогулок в парках, ребенку в школу также отлично подойдут данные модели.
  2. Для конькового стиля. Выбрать коньковые лыжи просто. Ориентироваться нужно на большую жесткость изделий и меньший размер лыж.
  3. Для универсального стиля. Данные модели используются для классического и конькового катания. Изделия отличаются повышенной прочностью, что обусловлено их применением на высокоскоростных трассах.
Читайте также:  Арбалет и история. Стрельба из арбалета в Екатеринбурге

Любители экстремальных видов спорта часто задаются вопросом о том, что выбрать – сноуборд или горные лыжи. В данном случае во главу угла необходимо ставить личные предпочтения. Существует следующая классификация горных лыж:

Выбор лыж по стилю катания
  1. Для карвинга. Таким изделиям присущ глубокий боковой вырез, помогающий осуществлять сложные маневры. Модели предусматривают осуществление разворотов при помощи специальных кантов.
  2. Для фан-карвинга. Данный способ катания предусматривает осуществление более сложных маневров без использования лыжных палок. Радиус разворота настолько мал, что при движениях спортсмен практически ложится на бок. Особенностью этого вида изделий является наличие дополнительной повышающей пластины, увеличивающей расстояние от ботинка до основания изделия.
  3. Для ски-тура. Этот стиль катания подразумевает размеренное передвижение по горным склонам. Изделия, используемые для ски-тура, отличаются легкостью и простотой эксплуатации. Наличие специальных камусов предотвращает проскальзывание.
  4. Для ски-кросса. Ввиду использования данного способа катания на высокоскоростных трассах, оснащенных препятствиями (трамплинами), модели должны соответствовать необходимым требованиям безопасности, обладать повышенной маневренностью, гибкостью и прочностью.
  5. Для фристайла. Этот вид спорта подразумевает прыжки на стенах склонов. Специальная форма изделия (твин-тип) с загнутыми пяткой и носком позволяет совершать движение, даже если лыжник развернут к склону спиной. Модели для фристайла короткие, с невысокой жесткостью.
  6. Для фристайл-бэккантри. Для данного способа катания используются лыжи с расширенной “талией”, что позволяет кататься даже на заснеженных лужайках.
  7. Для фрирайда и экстрима. Стили предполагают катание по местности со сложным рельефом поверхности. Для экстрима свойственно выполнение прыжков и трюков. При выборе снаряжения предпочтение отдается изделиям, ширина которых более 80 мм, что приближает данный вид спорта к прыжкам на сноуборде. По причине подобного сходства многие начинающие экстремалы долго определяются с вопросом – горные лыжи или сноуборд.

С насечкой или без насечки?

Выбор лыж с насечкой против отдачи или без насечки зависит от личных пристрастий лыжника. Лыжи с насечкой понадобятся лыжнику, который долгое время катался на деревянных лыжах. Ребенку тоже на них будет удобнее. Насечку наносят для того, чтобы уменьшить проскальзывание назад. Даже тогда, когда лыжи не намазаны или мазь стерлась. Сопротивление таких лыж больше, чем тех, у которых нет насечки, поэтому скорость движения снижается. Насечка под колодкой лыжи соприкасается со снежной поверхностью только в момент отталкивания ногой. Во время скольжения работает часть, свободная от насечки. Для того, чтобы лыжи хорошо скользили, они должны быть более жесткими или более длинными. Кстати, среди лыж с насечкой больше шансов найти жесткие лыжи. Насечка подходит для средне-утрамбованной лыжни, в меньшей степени — для обледенелой, укатанной или излишне рыхлой лыжни.

Лыжи без насечки более скоростные. Их обязательно нужно использовать с тщательно подобранными мазями. Если нет техники хождения на таких лыжах, то отдача назад замучает и вымотает неопытного лыжника. Подбору лыжных мазей будет посвящена отдельная статья.

Как одеться на лыжную прогулку?

Если вы уже разобрались с выбором лыж — значит, вы более или менее представляете, каким образом и насколько активно вы будете двигаться. Главное правило — вам должно быть комфортно.

Следует помнить, что на улице — зима, то есть существует реальный риск простуды или даже обморожения, что вовсе не означает, однако, необходимости одеваться слишком тепло. Некоторые ошибочно полагают, что пропотеть как следует на лыжне — это так уж здорово. Это не так, особенно если нет возможности быстро переодеться в сухую одежду. Комплект для любого из видов лыжного спорта должен быть подобран так, чтобы поначалу вы ощущали легкую прохладу — это станет гарантией того, что тело дышит и вы не будете потеть.

Современная спортивная одежда выполняется, как правило, из синтетических и высокотехнологических материалов — она довольно тонкая и очень удобная. В каждом из видов лыжного спорта существуют определенные модные тренды, которые меняются от сезона к сезону, есть и свои “иконы стиля” — обычно это самые популярные из лыжников в конкретном виде спорта. Разберем виды одежды по слоям.

Термобелье

Основная функция — отвести влагу от тела и удержать при этом тепло. Если вы легко приходите в разгоряченное состояние и быстро потеете — вам нужно термобелье потоньше, без утеплителей. В противном случае нужно выбрать варианты потолще, для погоды с сильным ветром нужно надевать белье с виндстоппером — это специальный слой материала, который не продувается ветром.

Читайте также:  Стритбол — правила игры и отличия от баскетбола.

Разминочный костюм или комплект из куртки и брюк

На термобелье можно надеть либо более тонкий и прохладный разминочный костюм — он для тех, кто будет кататься на высокой скорости и очень активно. Более спокойный и теплый вариант — комплект из куртки и штанов.

Лыжная обувь

Должна сидеть на ноге плотно и не быть при этом тесной. Современные модели, которые продаются в специализированных магазинах, выполнены из легких и теплых технологичных материалов, в которых довольно сложно замерзнуть.

Если ноги все же очень сильно мерзнут — стоит надеть носок, сделанный по принципу термобелья: как правило, в таких носках несколько слоев, которые пропускают воздух и влагу и сохраняют тепло одновременно.

Перчатки и шапка

Специальные перчатки для лыж отличаются яркими раскрасками и уплотняющими нашивками — на пальцах и на ладони. На голову лыжники обычно надевают специальную шапочку из тонкого и легкого материала или повязку, защищающую уши.