Велоспорт: история, соревнования, виды, велосипеды и их особенности

Развивать физическую активность и выносливость, укреплять здоровье детей помогает спорт. Велоспорт для детей — один из самых популярных его видов.

История шоссейного велоспорта

Официально изобретателем велосипеда считается немецкий лесничий Карл фон Драйс, получивший патент в 1817 году. Его детище мало чем напоминало современные велосипеды. Из-за отсутствия педалей оно представляло собою скорее самокат. Зато у него был руль, два колеса и деревянная рама. Но Драйс был не первым, кому в голову пришла идея сконструировать подобный транспорт. Еще в 1800 году крепостной мастер из Нижнего Тагила Ефим Артамонов самостоятельно собрал велосипед. Но ему так и не представилась возможность получить патент.

31 мая 1868 года впервые в мировой истории состоялась велогонка. Она прошла в пригороде Парижа, где на покрытых гравием дорожках участники проехали 2 км. Тогда велосипеды можно было разгонять лишь до 10 км/ч. С такой же скоростью бежит человек в легком небыстром темпе. В 1870 году во Франции прошли соревнования на дистанции протяженностью 120 км. Участникам предстояло доехать из Руана в Париж. На своих деревянных велосипедах они достигли средней скорости 11 км/ч.

Спустя некоторое время велоспорт получил развитие в США и странах западной Европы. Одна из крупнейших велогонок того времени прошла в 1892 году в Бельгии. Был составлен маршрут «Льеж — Бастонь — Льеж» протяженностью более 200 км. А 24 июля 1893 года велосоревнование впервые состоялось в России на Московском ипподроме.

Уже долгие десятилетия велосипедный спорт остается одним из самых массовых и зрелищных видов спорта. С каждым годом появляются новые технологии, позволяющие производить более надежные и мощные велосипеды. Совершенствуются методики тренировок спортсменов. Благодаря всему этому соревнующиеся могут достигать невероятных результатов. Так, в 1995 году Фред Ромпелберг установил рекорд скорости на велосипеде — 268 км/ч. Не каждая машина смогла бы его обогнать.

Шоссейная велогонка: история и виды

Шоссейный велоспорт — это велосипедные гонки по автомобильному шоссе или любой другой дороге с твердым покрытием. Обычно соревнования проходят с ранней весны до поздней осени. В 1896 году этот вид спорта был включен в программу Олимпийских игр.

История шоссейного велоспорта

Официально изобретателем велосипеда считается немецкий лесничий Карл фон Драйс, получивший патент в 1817 году. Его детище мало чем напоминало современные велосипеды. Из-за отсутствия педалей оно представляло собою скорее самокат. Зато у него был руль, два колеса и деревянная рама. Но Драйс был не первым, кому в голову пришла идея сконструировать подобный транспорт. Еще в 1800 году крепостной мастер из Нижнего Тагила Ефим Артамонов самостоятельно собрал велосипед. Но ему так и не представилась возможность получить патент.

Читайте также:  Как определить размер колеса на велосипеде

31 мая 1868 года впервые в мировой истории состоялась велогонка. Она прошла в пригороде Парижа, где на покрытых гравием дорожках участники проехали 2 км. Тогда велосипеды можно было разгонять лишь до 10 км/ч. С такой же скоростью бежит человек в легком небыстром темпе. В 1870 году во Франции прошли соревнования на дистанции протяженностью 120 км. Участникам предстояло доехать из Руана в Париж. На своих деревянных велосипедах они достигли средней скорости 11 км/ч.

Спустя некоторое время велоспорт получил развитие в США и странах западной Европы. Одна из крупнейших велогонок того времени прошла в 1892 году в Бельгии. Был составлен маршрут «Льеж — Бастонь — Льеж» протяженностью более 200 км. А 24 июля 1893 года велосоревнование впервые состоялось в России на Московском ипподроме.

Уже долгие десятилетия велосипедный спорт остается одним из самых массовых и зрелищных видов спорта. С каждым годом появляются новые технологии, позволяющие производить более надежные и мощные велосипеды. Совершенствуются методики тренировок спортсменов. Благодаря всему этому соревнующиеся могут достигать невероятных результатов. Так, в 1995 году Фред Ромпелберг установил рекорд скорости на велосипеде — 268 км/ч. Не каждая машина смогла бы его обогнать.

Виды шоссейных велогонок

Шоссейные велогонки всегда проходят на автодорогах общего пользования с качественным ровным покрытием. Всего их можно разделить на шесть основных видов: групповая гонка, индивидуальная гонка на время, командная гонка, парная гонка, критериум, многодневная гонка.

Групповая велогонка

Групповая гонка стала олимпийской дисциплиной в 1912 году. Для участия в ней спортсмену необходимо иметь отличную физическую подготовку и хорошо владеть техникой педалирования. Гонщик не имеет права отставать от своей команды и сходить с дистанции. В противном случае его дисквалифицируют. Длина дистанции зависит от возраста соревнующихся: групповая гонка до 100 км, 120 км, 170 км, более 180 км, горная гонка.

Шоссейная велогонка: история и виды

Как только прозвучит команда к старту, гонщики должны набрать максимально возможную скорость. Им еще не раз придется резко ускоряться и так же резко притормаживать. При этом необходимо обдуманно распределять силы, иначе не останется энергии достигнуть финиша. Проведению соревнований не могут помешать осадки или сильный ветер. Жизнь спортсменам часто осложняют жара, холод, дождь, поднятый в воздух песок.

Командная велогонка

Прошло много времени, прежде чем командная гонка стала популярной. Впервые в СССР первенство прошло в 1949 году, дистанция составила 100 км. Тогда в каждой команде было шесть человек. В 1960 году этот вид гонок внесли в программу Олимпийских игр.

Читайте также:  Аэробика для похудения в домашних условиях

Протяженность дистанции зависит от возраста участников и может составлять 25, 50, 75 и 100 км. В достижении успеха огромную роль играет сплоченность и психологическая совместимость всех членов команды. Они должны двигаться в одинаковом темпе и сохранять единый режим работы.

Чтобы сформировать «команду мечты», необходимо отобрать спортсменов примерно одинакового роста и комплекции. Они не должны иметь значительных отличий в мастерстве и работоспособности. Такие совпадения встречаются редко. Поэтому порой в одной команде новички соревнуются наравне с опытными гонщиками. В таком случае тренером разрабатывается стратегия, ориентированная на самого слабого участника.

В идеале командная гонка должна проходить на абсолютно ровном шоссе. Но обеспечить такие условия удается не всегда. Часто гонщикам приходится преодолевать множество спусков и подъемов. Еще одна помеха — ветер, дующий в лицо. Тем не менее, велосипедисты могут поддерживать нужную частоту педалирования благодаря переключателю скоростей.

Критериум

Критериум имеет немало общего с групповой гонкой на треке. Разница в том, что здесь зачет может быть как командный, так и индивидуальный. Часто критериум проводится в рамках рекламной кампании какого-нибудь коммерческого проекта.

Зрители любят критериум за зрелищность и эмоциональность. Его организуют в черте города так, чтобы улицы образовывали круг протяженностью 1,5-3 км. Всего участникам необходимо проехать от 40 до 80 км. Победителем становится тот, кто наберет на финишах больше всего очков.

Шоссейные и трековые гонки

По правилам игры, соревнования на гоночных байках делятся на такие виды:

  • стандартные (на длинных дистанциях);
  • гонки на время;
  • индивидуальные;
  • командные;
  • трековые.

Стандартные шоссейные соревнования по велоспорту берут начало на общем старте. Все участники предварительно разделяются по типовые команды. Разбивку делают по принципу «возраст – уровень силовой подготовки – выносливость». Команды стартуют и должны пройти требуемую дистанцию. Для мужчин она составляет 239 км, для женских гонок – 120 км. Победителем группы считается игрок, который приехал на велосипеде к финишу раньше всех. Среди победителей могут распределяться места на кратковременных дистанциях.

Гонка на время – простой способ доказать сопернику уровень выносливости. Дистанция для мужчин – 1000 м, для женщин – 500 м. На старте устанавливается обратный отсчет в 90 секунд, задача велосипедиста – не только уложиться в этот интервал, а прийти первым.

Разновидность гонки на время – спринт. Группа велосипедистов проходит три круга, но отсчет времени на скорость ведется только на последний 200 м. Кроме силы и выносливости, в спринте нужно проявить смекалку и выбрать удачную позицию перед финишированием.

Читайте также:  Комплексное плавание и нормативы на 100-200 метров

Трек – состязания велосипедистов на овальном замкнутом круге. Угол наклона рамы и корпуса должен составлять 42 градуса. Традиционно покрытие трека деревянное или бетонное. Дистанция зависит от масштабов соревнования и варьируется от 1 до 40 км.

Индивидуальные гонки делятся на два типа: с раздельным стартом и преследование.

Гонка с раздельным стартом показывает абсолютные возможности каждого велосипедиста. С каждым кругом игрок должен показывать лучшие результаты. Общая дистанция у мужчин – 48.6 км, у женщин – 31.2 км. Задержка старта следующего участника – 90 с.

Гонка преследования – соревнования, в которых один участник догоняет другого и показывает лучший результат. Игроки стартуют с разных сторон круга. Гонка рассчитана на одного победителя и разбита на стандартные соревнования, полуфинал и финальную гонку. Длина дистанции: 4 км – мужчины, 3 км – женщины. В командном преследовании друг друга догоняют группы из трех человек. Положение определяется по третьему гонщику.

Разряды гоночного велоспорта:

  • КМС – кандидат в мастера спорта (от 13 лет);
  • МС – мастер спорта (от 15 лет);
  • МСМК – мастер спорта международного класса (17 лет и старше).

В категорию МСМК попадают спортсмены, победившие на соревнованиях сборной России. Призовое место – не ниже 3-го.

Как проходят тренировки

Тренировочный процесс состоит из общефизической подготовки и непосредственно отработки техники движения.

Для начала дети выполняют разминочные упражнения, направленные на разогрев всех групп мышц. Это наклоны, вращения руками и корпусом, приседания, прыжки, махи ногами и выпады.

Велотренировки обычно проходят в утренние и вечерние часы. Летом это помогает избежать перегрева. И движение автортанспорта по автомагистралям в этот период не такое оживленное.

Как проходят тренировки

Не рекомендуется проводить тренировки на открытом воздухе при температуре ниже 8 градусов по Цельсию.

Главный закон велотренинга — чередование работы и отдыха. Тренер, составляя график тренировки юного спортсмена, придерживается принципа волнообразного нарастания и снижения интенсивности нагрузки.

Примерный график тренировок
Понедельник 60 минут интенсивного катания
Вторник 60 минут расслабленной езды
Среда силовая тренировка либо отдых
Четверг 80 минут интенсивного катания
Пятница 90 минут расслабленной езды
Суббота отдых
Воскресенье трехчасовая поездка средней либо низкой интенсивности

Техническая сторона тренировок выглядит следующим образом:

  • 8 раз по 5 минут подъем-спуск на возвышенности;
  • 5 раз по 5 минут максимальной нагрузки на ровном участке трассы с перерывами в полторы минуты;
  • 60 минут пороговой езды.
Как проходят тренировки

После тренировке необходимо выполнить комплекс расслабляющих упражнений для ног и спины.

Тренировки в холодное время годы проходят в спортзале или на велотренажере.