SUP–серфинг – фитнес+антистресс

Серфинг последние годы набирает обороты, все больше людей, стремящихся внести свою жизнь какие-то изменения, хотят обучиться этому виду спорта. В статье я хочу рассказать все, что нужно знать о серфинге на Бали, отвечу на самые главные вопросы.

SUP–серфинг – что это?

 САП-борд с веслом

SUP–серфинг сегодня становиться все более популярным, хотя самому спорту более 200 лет и зародился он на Гавайях, однако активное развитие его как спорта началась только в XXI веке. SUP–серфинг или Standup Paddleboarding – это катание стоя на доске с веслом. На Гавайях так кататься на волнах, но существуют и другие направления для САП, которыми можно заниматься и в других местах, в том числе на реках и озерах (гладкой воде), для экстремалов также существует вариант Whitewater SUP – сплав по горным рекам. Кроме этого, есть специальные модели для рыбалки с креплением для удочки. Ну и конечно же SUP-yoga. Самое главное преимущество – это то, что вам не нужен волны или ветер для того, чтобы покататься.

Доски для SUP-бординга бывают жесткими, как для обычного серфинга, так и надувными – их еще называют iSUP. Наиболее интересны для большинства именно надувные доски – они легко сворачиваются и убираются в рюкзак, туда же можно убрать весло – оно обычно разборное и состоит из трех частей. Стоит отметить, что САП-доска это совсем не надувной матрас, как многие считают – для доски используется специальный материал, хорошие доски сваривают из нескольких слоев ПВХ, внутри доски находятся нити, которые добавляют доске жесткости. На ощупь надутая доска напоминает пластиковую, многие очень удивляются, что доска надувная. Вес доски около 8-10 кг, комплект с веслом и насосом в рюкзаке или сумке будет весить 12-16 кг.

Весло к серфу добавили инструкторы на Гавайях, чтобы было удобнее фотографировать учеников на тренировках

В 1950-е годы среди тысяч серферов на гавайских пляжах катался и тренировал Джон А Чой. Он был изобретателен: придумал специальный фургон для перевозки серфов, чтобы не носить доски в руках. Еще Джон по прозвищу «Попс» любил ловить рыбу и поставил на серф стул с присосками, чтобы делать это со всем удобством.

Читайте также:  История зарождения бейсбола в России и в Америке

Попс активно использовал весло – стоял на доске на коленях и греб, под кепку прятал сигареты, чтобы они не намокли. Через несколько лет его начали беспокоить колени, Попс решил встать и грести стоя. Так появился сапсерфинг.

В 1960-е на Гавайях начался туристический бум – посерфить приезжали профессионалы и новички, которые хотели привезти из отпуска красивые фотографии. Сыновья Джона Бобби и Леруа А Чой, серферы-спортсмены, тренировали туристов и снимали их на воде. Они использовали идеи отца: сначала сидели в креслах на досках, чтобы не замочить фотоаппараты, а потом встали и взяли весла – так в поле зрения попадали все ученики.

Дальнейшее развитие сапсерфинга связывают с именем Джона Запотоки – в 1955-м бывший военный, оставшийся жить на Гавайях, попробовал серфинг с веслом и влюбился в новый вид. Он десятками заказывал из Миссисипи ясеневые весла для каноэ и изобретал доски новых форм. Джон стал главным проповедником сапсерфинга – рассказы о нем публиковали в местной и национальной прессе и снимали для телевидения.

Основные направления

Помимо классического серфинга достойного внимания и уважения заслуживают самые различные его виды. Общее для каждого из них – это катание на воде и применение специальных досок.

Лучшее экстремальное занятие для стран и регионов, где нет морских и океанических побережий с волнами. Вейксерферы катаются на волнах, создаваемых катером. Скорость движения водного транспорта для этого спорта составляет в большинстве случаев около 16 километров в час. Именно настолько быстрое движение для вейкера, едущего по воде за катером наиболее комфортное и при этом достаточно азартное. При катании поначалу серфингиста тянет специальный фал – веревка, которая помогает начать движение и ускорится. Позже ее нужно отпустить и ехать на доске по катерной волне.

Бодибординг

Разновидность серфинга, для занятия которым используют недлинную доску с мягким покрытием. Для катания серфингист занимает на серф-борде лежачее положение, что позволяет одновременно и расслабиться и получить много адреналина.

Это серфинг на воде, при котором движение обеспечивается за счет силы ветра. Для катания используется доска с небольшим весом, к которой прикрепляется специальный парус. Виндсерфингом можно заниматься даже при легком ветре.

Основные направления

Очень зрелищная разновидность серфинга, которая характеризуется движением по водной глади или по волнам с использование тягловой силы, создаваемой большим воздушным змеем. Кайтсеррфинг сочетает в себе покорение воды и воздушного пространства. Если спортсмен научится хорошо управлять кайт-бордом, он сможет показать превосходные трюки, которые реальны только в этой разновидности спорта.

Читайте также:  Осина - древесина как строительный материал.

Чтобы освоить классический или другие виды серфинга, стоит побывать на лучших спотах и стать учеником серф-школы с талантливыми инструкторами. Сделать первые шаги можно и в России, но для достижения высокого уровня профессионализма стоит отправиться в Гавайи, Марокко, Португалию, на Бали, в Австралию или Испанию – в те места, где серфинг развит на высоком уровне.

Основные направления

Школы серфинга

На Бали много школ, обучающих серфингу, они бывают международные и русскоязычные.  Русские школы Surf Discovery, Endless Summer, Big Brother дают фундаментальные знания. Они разделены на теорию и терминологию, правила безопасности, практику на суше, занятия в бассейне, и только после этого уроки в океане вместе с тренером.

Обучение детей возможно с 10 летнего возраста, и по ценам разница не сильно ощущается.

Если идти в международную школу, следует знать, что тренера Индонезии теорию не преподают, там первые уроки проходят уже у воды. На русском они не говорят, а английский слишком ограничен.

Интересно! Для того чтобы обучение шло проще, желательно хорошо плавать. Нужно иметь выносливость, иногда приходится долго плыть до лайнапа,  преодолевать пену и разгребать её. Понадобиться сила рук и ног.

Самые популярные школы серфинга на Бали:

  • Surf Discovery – это русскоязычный центр, с очень хорошими инструкторами. Школа расположена в Куте, на территории Bali Bungalow. Там есть бассейн для первых уроков, а также зона для отдыха.
  • WindySun является самой старой школой на Бали, она действует с 2009 года. У нее много сертификатов, есть международная аккредитация. Качественное обучение сопровождается съемкой и разбором ошибок. Школа находится в районе Кута, там приемлемые цены, есть серф-кемп.
  • Surf Season находится в отеле Puri Raja, эта школа предоставляет трансфер, экипировку, бассейн. Школа новая, обучает группы по 5 человек.
  • Wave House – это постоянный серф-кемп в Чангу. Там достаточно комфортно, на территории есть бассейн, кафе, место для барбекю. Хороший вариант провести свой отпуск именно здесь, обучаясь новому хобби.
  • ProSurf, в этой школе есть местные инструктора и русскоязычные. Находится она на пляже Куты, на территории есть все необходимое.
  • Take Off работает с 2010 года, она выпустила много учеников, дав им полный курс теории и практики.  Есть занятия с инструктором для начинающих, а так же для тех, кто уже стоит на доске.
  • Big Brother обучает серфингу группы по 3-4 человека. Вывозит на различные споты, разных уровней сложности. В школе работают опытные инструктора по доступным ценам.
Читайте также:  Как выбрать сноуборд – советы по выбору доски

Сколько стоит обучение серфингу на Бали?

Индивидуальные занятия:

  1. Личный тренер из серфшколы, от 100-150$ за урок.
  2. Индонезийский англоговорящий инструктор, от 30$ за урок.
  3. Русскоговорящий инструктор, от 50$ до 100$ за урок.

Групповые уроки в серфшколах стоят порядка 50-60$, часто существуют пакеты занятий с небольшой скидкой. Важно отметить, что в стоимость занятий не всегда включены слудующие дополнительные опции: трансфер до пляжа и обратно, аренда серф оборудования и одежды, медицинская страховка.

Испания

Еще одна страна, богатая на высокие волны. Для жителей побережья Испании серфинг – неотъемлемая часть жизни. Удачный климат и роскошные пляжи привлекают сюда серферов со всего мира, даже несмотря на высокие цены за сервис и проживание. Лучшее место для катания – пляж Аррьетара-Ачибирибиль в Бискайском заливе, именно здесь рождаются самые высокие волны. Новичкам же лучше отправиться в Сарауц – место, где находятся лучшие школы для начинающих, а также на остров Тенерифе.

Лучшее время: с апреля по ноябрьПлюсы: волны разной длины и высотыМинусы: серферских школ предостаточно, но стоят они недешево

Blackstone, Тенерифе

Стоимость: от 485 $ в неделюВключено: серфинг, трансферы, страховка (без А/П)

Twin Fin, Тенерифе

Испания

Стоимость: от 505 $ в неделюВключено: серфинг, трансферы, страховка (без А/П)

Страна

Сезон

Виза

Ценовая категория

Португалия

Весна и осень

Да

$$$

Индонезия

С мая по сентябрь

Нет

$$$

Марокко

С октября по февраль

Нет

$$$

Гавайи

Круглый год

Да

$$$

Маврикий

С ноября по апрель

Нет

$$$$

Бразилия

С марта по ноябрь

Нет

$$$

Испания

С апреля по ноябрь

Да

$$$

* ВВ – все включено

Противопоказания

В серфинге на тело спортсмена будут действовать колоссальные нагрузки, поэтому перед занятием следует убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний.

К ним относятся:

  1. Заболевания позвоночника и суставов;
  2. Незажившие травмы конечностей;
  3. Заболевания нервной системы.

Заниматься серфингом или нет, это дело каждого. Но по рассказам спортсменов нет ни чего более потрясающего, чем чувствовать себя покорителем волн и хозяином водной стихии. А после выхода на берег чувствовать легкое пощипывание в мышцах рук и ног.

На этом мы закончим нашу стать.

Теперь вы знаете серфинг что это такое и что для занятия необходимо.