Прочитайте онлайн Большая Советская Энциклопедия (БР) | Брусья

Зарубежный портал Rockergymnastics включил выступление россиянки Татьяны Набиевой на чемпионате мира по спортивной гимнастике в Роттердаме в 2010 году в список самых значимых номеров этого вида спорта за прошедшее десятилетие:

  • INVESTIGATION OF THE PREPARATION AND INJURY PREVENTION STRATEGIES FOR YOUNG TRACK AND FIELD ATHLETES IN JAMAICA
  • ГЕНДЕРНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ
  • АЛЬТЕРНАТИВНАЯ ПАРАДИГМА ЛОКОМОЦИЙ НА ПРИМЕРЕ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА
  • EFFECTIVENESS OF PERIODIZATION OF THE ANNUAL MACROCYCLE IN POWER TRAINING FOR GIRLS
  • МИФОЛОГИЯ И РЕАЛЬНОСТЬ ОЛИМПИЙСКОГО АГОНА В РИМСКИЙ ПЕРИОД ИСТОРИИ АНТИЧНОЙ ГРЕЦИИ
  • АНАЛИЗ ВЫСТУПЛЕНИЙ ФИНАЛИСТОК ЧЕМПИОНАТА МИРА ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ 2019 ГОДА В УПРАЖНЕНИЯХ НА РАЗНОВЫСОКИХ БРУСЬЯХ
  • БИОМЕХАНИЧЕСКИЙ И ЭЛЕКТРОМИОГРАФИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ РАБОТЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА СПОРТСМЕНОВ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
  • МОЛЕКУЛЯРНО-ГЕНЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СПОРТИВНОЙ УСПЕШНОСТИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА
  • МЕТАКОГНИТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ В СИСТЕМЕ ПСИХИЧЕСКОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ СПОРТСМЕНОВ
  • ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ИГРОКОВ ПРИ АТАКУЮЩИХ ДЕЙСТВИЯХ В ИГРОВЫХ УСЛОВИЯХ
  • ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ КАЧЕСТВА ПРЕПОДАВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ВУЗЕ
  • ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ КАЧЕСТВ ЛИЧНОСТИ И КОМПОНЕНТОВ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНОВ В ПРОЦЕССЕ МОБИЛИЗАЦИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
  • КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЮ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ЧЕЛОВЕКА В УСЛОВИЯХ СЕВЕРНЫХ ТЕРРИТОРИЙ РОССИИ
  • ВОСПИТАНИЕ УСТОЙЧИВОГО ПОТРЕБНОСТНО-МОТИВАЦИОННОГО ОТНОШЕНИЯ СТУДЕНТОВ К ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
  • ПРИМЕНЕНИЕ ТАНЦЕВАЛЬНОЙ ФИТНЕС -ПРОГРАММЫ «FITNESS MIX» В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
  • УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ ЗАНЯТИЯМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ СОЦИОЛОГИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ (НА ПРИМЕРЕ МЕТАМОРФНЫХ МЕТОДИК)
  • ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ДЕТСКОГО ФИТНЕС-ЦЕНТРА И ЕЁ МАРКЕТИНГОВОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Подъём переворотом

Подъём переворотом — упражнение на перекладине. Подъём переворотом является распространённым физическим упражнением и является частью многих нормативов и экзаменов по физической культуре, например "ГТО", также является базовым элементом дворового вида гимнастики. Выполняется из положения виса, расположение рук — хват перекладины сверху либо любой другой. При исполнении упражнения спортсмен сначала выполняет подтягивание, после этого мышцами пресса поднимает ноги вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса, затем переносит ноги за плоскость турника, и, и …

Брусья

Бру’сья гимнастические, снаряд спортивной гимнастики, применяемый для выполнения упражнений главным образом в висе и упоре. Б. подразделяются на средние (мужские), разновысокие (женские) и низкие (детские). Основная часть Б. — горизонтально расположенные параллельные жерди (длина 350 см, овальной формы в сечении, высотой 5 см, шириной 4 см), которые шарнирно соединены с вертлюгами, вставленными в полые стойки, укрепленные на металлической раме. Иногда применяют разновысокие Б., у которых жерди укреплены на тросах. Мужские Б. устанавливаются на высоте 160—170 см от пола, расстояние между жердями 42—62 см; Б. Разновысокие — нижний на высоте 130—150 см, верхний 190—240 см; низкие — 100—160 см. Жерди изготовляют из древесины (ясеня, бука, берёзы) с металлическим стержнем внутри.

Брусья: 1 — разновысокие; 2 — средние.

Подробнее о событии

Мельникова завоевала золото в упражнении на брусьях на Европейских играхRT на русском в 14:51В турнире по спортивной гимнастике могла побороться за золотую награду — АлистратоваБелТА в 15:45Европейские игры-2019. Спортивная гимнастика. Белоруска Анастасия Алистратова добыла бронзу в упражнении на разновысоких брусьяхПрессбол в 14:52Воронежская гимнастка Ангелина Мельникова взяла «золото» на Европейских играхВоронежский городской портал в 16:08

Гимнастка Мельникова выиграла золото на Европейских играх в 14:14Мельникова завоевала золото Европейских игр в упражнениях на брусьяхСпорт-Экспресс в 13:54Гимнастка Анастасия Алистратова взяла «бронзу» в выступлении на брусьяхМинск-Новости в 13:49Показать ещё

Читайте также:  Обучение катанию на коньках ребенка: полезные советы

Диагональные отжимания

В этом упражнении нужно слегка поменять местами ноги и руки. Проще говоря, выполнять его нужно строго вверх ногами.

1. Итак, поставь ладони на землю чуть шире плеч, а прямые ноги положи на брусья: одну ногу на одну перекладину, вторую на другую. 2. Следи за тем, чтобы корпус составлял единую линию с ногами. Не нужно поднимать таз и сгибать колени. Даже если ты стоишь по диагонали к полу, то ничего страшного в этом нет. 3. Всё очень просто — согни руки в локтях, максимально приблизившись лицом к полу. 4. Вернись на прямые руки и повтори все заново.

Можно выполнять точно такие же диагональные отжимания. При этом на каждый повтор упор ставится сначала в один край, а потом в другой. Точка упора образует как бы прямую линию с ногой, учти это.

Структурные группы элементов на брусьях

Все комбинации начинаются с наскоков. Они подразделяются на простые и сложные. Примеры наскоков: вис на одной жерди, сальто, прыжок в стойку на руках.

Затем группы элементов могут быть выполняться в произвольном порядке:

  • повороты махом назад;
  • «перешмыги»;
  • повороты большим махом;
  • штальдеры;
  • обороты в стойку.
Структурные группы элементов на брусьях

В первую группу входят прыжки в стойку (с поворотом или без), сальто с нижней на верхнюю жердь, сальто Команечи. «Перешмыгами» на профессиональном жаргоне обозначают обороты без прикосновения. Этот класс элементов выполняется на одной перекладине или с их сменой, например, перелет Шапошниковой. Также сюда входят висы и упоры.

Элементы большим махом выполняются вперед и назад с неполным оборотом. Могут исполняться только на одной жерди или на двух с перелетом. «Штальдерами» называют обороты с перемахами, которые выполняются из положения виса согнувшись, переход в стойку на руках.

Читайте также:  Бадминтон для детей - с какого возраста начинать, полезные советы

Последняя группа элементов довольно обширная. Включает в себя обороты стоя, с упором на живот, с перемахами либо без них. Упражнения в висе сзади редко выполняют даже известные спортсменки с мировыми титулами.

Любая комбинация заканчивается соскоками. В этот класс входят обороты, сальто, прыжки дугой или срывом. Элемент усложняется переворотом или контрвращением.