Настольный теннис: увлекательный спорт и польза для здоровья

Шестого апреля отмечается Всемирный день настольного тенниса. В России этот вид спорта не возведен в ранг национального, как в Китае, или массового, как в Германии. К нему относятся скорее как настольной игре и развлечению. «АиФ-Воронеж» поговорил с председателем Федерации настольного тенниса Воронежской области Ильей Ждановым о заблуждениях вокруг этого вида спорта и о том, что делают теннисисты во время карантина.

История

Мнения историков по поводу конкретного места зарождения пинг-понга расходятся. Принято считать, что данный вид спорта появился в Англии в XIX веке.

Оборудование длительное время не было стандартизировано и конкретных правил не существовало. Названия также отличались от нынешнего. Применялись ракетки с натянутыми струнами или деревянные. Шарики изготавливались с перьями, затем из резины.

Ситуацию решил исправить F. Ayers в 1884 году, опубликовавший первые правила данного вида спорта. Затем, в 1891 году было запатентовано название «пинг-понг» Ч. Бакстером и Дж. Джакесом, с этого периода и берет начало развитие игры в современном понимании. В этом же году Д. Гиббс предложил использовать полые целлулоидные шарики.

История

С 1902 года начали использовать ракетку с наклеенным слоем каучука. Засчет удобства отбития мячиков данная конструкция быстро вытеснила остальные.

Популярность игры стала причиной образования в 1926 году МФНТ и проведения первого чемпионата по пинг-понгу. До 40-х годов 20-го века сформировались основные технические требования к применяемому оборудованию.

В 60-70-х годах игра стала стремительно распространяться по миру, начали открываться местные ассоциации и лиги, проводиться локальные чемпионаты, соревнования. В 1988 году пинг-понг включен в программу Олимпийских игр.

История появления

Учёные до сих времен не имеют возможности прийти к консенсусу в собственных кратко изложенных докладах о возникновении игры. Одни говорят, что родиной пинг-понга является Япония и Китай, иные считают, настольный теннис на самом деле из Франции, в то время как некоторые убеждены — сама игра берет начало в Античном Риме. Верно одно в сообщениях о развитии спорта — история настольного тенниса насчитывает не один век.

Читайте также:  Хип Хоп аэробика. Занятия и польза. Для детей и особенности

Раньше игроки сражались на нормальных столах, и книжки были как разделитель, а картон применялся как отбивающий инструмент. Сетка и современные ракетки были разработаны позднее. Длительное время не было ни описания правил, оснащения, стереотипов игры, но известность её росла.

Ракетки чемпионов были сделаны из дерева невысокого класса и были с натянутыми струнами, а мячики — из резины.

Если скачать и прочитать любой реферат по физкультуре на тему настольного тенниса, легко узнать, что этот вид, в котором количество участников может быть разобрано является высшей формой спортивных игр, включённых в привычную систему соревнований, в его ведущих проявлениях:

  • профессиональный;
  • некоммерческий;
  • профессионально-коммерческий.

Настольный теннис: польза для здоровья

Игра в настольный теннис развивает подвижность, тренирует концентрацию внимания и реакцию, а также различные навыки координации. Например, этот спорт тренирует зрительно-моторную координацию, когда вы бьете по мячу, не глядя на ракетку. Кроме того, игра в настольный теннис способствует нейромоторному развитию у детей и подростков.

По мнению Ассоциации настольного тенниса, этот вид спорта особенно рекомендуется людям, нуждающимся в выздоровлении после болезни или несчастного случая. Настольный теннис способствует развитию двигательной координации и психомоторных навыков.

В настольном теннисе практически нет ограничений по возрасту или предыдущим проблемам со здоровьем. Перед тренировкой рекомендуется неформальная разминка.

Настольный теннис — концентрация внимания и скорость

Настольный теннис — это вид спорта, который олицетворяет скорость и точность. Он оттачивает рефлексы и приводит к улучшению навыков. Независимо от уровня, игрок должен игнорировать все внешние отвлекающие факторы. Концентрация внимания — ключевой элемент игры.

Способность концентрироваться очень полезна в повседневной жизни. Эффективная работа, производительность и управление стрессом — положительные преимущества, связанные с игрой в настольный теннис. Этот вид спорта учит анализировать ситуации за считанные секунды и принимать решения.

Быстрый обмен и нон-стоп анализ следующего хода является элементарным в настольном теннисе. Игрок наблюдает за соперником, понимает, как он работает, и на основании этого анализа в мгновение ока делает решающий ход, чтобы получить преимущество. Другими словами: игроки учатся действовать быстро, активно и динамично.

Читайте также:  Бег или ходьба? Что выбрать для здоровья

Настольный теннис — настоящая тренировка сердечно-сосудистой системы

С помощью настольного тенниса можно сжигать 250 калорий в час. Этот вид спорта обеспечивает отличную тренировку сердечно-сосудистой системы. Преимущество настольного тенниса состоит в том, что он тренирует все тело. Руки, ноги, спина, а также мышцы живота подвергаются нагрузке равномерно. Используйте эту динамическую тренировку для наращивания мышц и для работы над фигурой.

Настольный теннис — универсальный вид спорта, известный своими преимуществами для здоровья. Он повышает концентрацию внимания, укрепляет мышцы и обеспечивает физическое и умственное равновесие. И это спорт, доступный как молодым людям, так и людям в возрасте.

Для игры в настольный теннис потребуется:

  • Минимум две ракетки для настольного тенниса.
  • Мяч для настольного тенниса.
  • Стол для настольного тенниса. По данным Международной федерации настольного тенниса, стол должен быть 2,74 метра в длину и 1,525 метра в ширину. Плита должна находиться на высоте 0,76 метра над землей.
  • Сетка, которая по правилам должна быть высотой 15,25 сантиметра.

Нужен зал

– Где в Воронеже могут научить играть в теннис профессионально?

– В Воронеже функционирует ДЮСШ № 16 по настольному теннису под руководством Людмилы Дибцевой, которая привлекла к работе профессиональную команду тренеров. Обращаясь туда, можно быть уверенным, что ребенку будут открыты двери не только к гармоничному спортивному развитию, но и к профессиональной карьере.

Отличная и современная секция есть в СОШ № 101 в Коминтерновском районе. Тренировки с самыми юными спортсменами проводит кандидат в мастера спорта, чемпионка Воронежской области Мария Золототрубова.

– Как обстоит дело с настольным теннисом в Воронежской области?

– В Воронежской области настольный теннис развит на среднем по российским меркам уровне. Главная проблема – отсутствие специализированного постоянно действующего зала для ежедневных тренировок ведущих спортсменов различных возрастных групп и для проведения турниров – без него выход в спорт высших достижений для воронежцев крайне затруднен.

Статья по теме «Перед рингом важно не перегореть». Воронежские бойцы ММА о пути к победе

Став председателем Федерации настольного тенниса Воронежской области, я определил приоритетной задачей появление здесь современного зала для настольного тенниса. Работа в этом направлении ведется. Надеемся, что уже в этом году такой тренировочный зал появится, но текущая эпидемиологическая ситуация, конечно, внесла свои существенные коррективы в сроки, в сам спорт и жизнь. Министр спорта РФ Олег Матыцин, кстати, мастер спорта по настольному теннис, объявил о перерыве в проведении всех спортивных мероприятий в ближайшее время, что, на мой взгляд, в данной ситуации единственное и правильное решение.

В Воронеже успешно проводятся как официальные спортивные соревнования, входящие в календарь Федерации настольного тенниса России, так и еженедельные турниры с участием любителей, ветеранов, действующих спортсменов. Воронежские спортсмены активно принимают участие в соревнованиях всероссийского уровня. Совсем недавно наша молодая женская команда успешно выступила на командном чемпионате ЦФО, проходившем в Коломне, и заняла третье место. Это прекрасный текущий результат, учитывая, что выше на пьедестале только опытнейшие спортсменки уровня мастера спорта.

Что касается мирового и европейского уровня, то особая гордость воронежского настольного тенниса – мастер спорта Сергей Фильчев. В этом году на чемпионате России в личном разряде он вошел в число 16 сильнейших спортсменов страны. Также он участвовал в профессиональных международных турнирах, за последние три года имеет значимые победы над иностранными спортсменами. В клубном чемпионате России Фильчев играет за команду премьер-лиги, показывает отличную результативность и выигрывает матчи у чемпионов России прошлых лет. Действующая чемпионка области – Светлана Нартова – молодая и перспективная спортсменка, гордость ее тренера Светланы Ординой.

Сильнейшие спортсмены прошлых лет, известные мастера Игорь Чернев, Владимир Макаров, Ирина Абакумова продолжают играть на высоком уровне и с удовольствием передают свой колоссальный опыт будущим воронежским чемпионам.