Начальная подготовка (постановка на коньки)

Фигурное катание – это один из самых зрелищных видов спорта. Но за этой красотой скрывается тяжелый труд спортсменов и тренеров, которые лишены в своей жизни многих самых простых радостей. Но, несмотря на это фигурное катание для детей становится все более популярно в России, и в этой статье мы рассмотрим все плюсы и минусы этого спорта, какие дисциплины в нем существуют и как отдать ребенка в секцию.

Программа начальной подготовки по фигурному катанию

Постановка на коньки – основа основ в фигурном катании, самый важный этап в обучении спортсмена, от фундаментальности базы которого зависит дальнейшая эффективность занятий и уровень прогрессивности лично каждого. В процессе обучения тренер по фигурному катанию использует универсальную программу и корректирует ее, отталкиваясь от исходных данных, таких как: возраст, уровень двигательных навыков, физических способностей и индивидуальных особенностей начинающих фигуристов. Особенно это касается детей дошкольного и младшего школьного возраста. Подстраиваясь под физические и технические возможности фигуристов, на основе возрастных особенностей реализуется индивидуальный подход к каждому спортсмену.

Общая физическая подготовка (ОФП) – база для успешного овладения элементами фигурного катания. ОФП – это развитие двигательной функции занимающихся через воздействие физическими упражнениями на опорно-двигательный аппарат, на физические качества спортсменов. Обучение новым формам и двигательным действиям; формирование их значения для занимающихся.

Программа начальной подготовки по фигурному катанию

Занятия по ОФП носят игровой характер и включают в себя элементы специальной физической подготовки в процентном соотношении 70 на 30. Понимая важность роли физического развития фигуристов на начальном этапе, тренер по фигурному катанию ведет серьезную работу по развитию гибкости, ловкости, быстроты и прыгучести учеников, полноценность овладения которыми определяет успехи спортсменов в других видах подготовки.

  • Специальная физическая подготовка (СФП)
  • Ледовая подготовка
Читайте также:  Методика обучения технике эстафетного бега

В начальном обучении фигурному катанию на коньках главной задачей является уверенное овладение техникой катания – реберным скольжением.

Ледовая (техническая) подготовка начинается с постановки на лед и овладения уверенным равновесием; появлением ощущения “чувства конька”. Под пристальным контролем тренера новички осваивают катание по прямой линии и по кругу, управлять корпусом тела, чувствовать свое тело в пространстве, сохранять правильную осанку. Далее на основе структуры уже освоенных навыков занятия усложняются: фигуристы начинают осваивать катание с помощью толчка одной, двумя ногами, повороты, движение по кругу и основное, на данным этапе, – становление реберного скольжения по дугам. Ледовые тренировки в группах начальной подготовки проводятся в игровой форме, поддерживая у фигуристов неугасающий интерес к занятиям.

Программа начальной подготовки по фигурному катанию

Уроки хореографии (разучивание позиций рук, ног, партерный экзерсис, танцевальный шаг, трамплинные прыжки и т.д.).

Начальная подготовка по хореографии характеризуется особым, трепетным отношением к занятиям. Хореография – центральная точка фигурного катания. Ее задача – развить музыкальность и чувство ритма, раскрыть артистические способности фигуристов на базе уже заложенных навыков, реализовав основные отличия фигурного катания от других ледовых видов спорта.

Секреты фигуристов: влияние костюмов на оценки

Да-да, секреты фигуристов кроются и во внешнем виде, а костюмы в фигурном катании играют не последнюю роль. Одежда спортсмена не должна быть слишком вызывающей и открытой. Например, правила к декольте применяются как к женщинам, так и к мужчинам – никаких глубоких вырезов на груди.

Секреты фигуристов: влияние костюмов на оценки

Девушкам выставлены дополнительные правила по длине и форме юбки. Появились они после выступления Катарины Витт в 1988 году, когда фигуристка смутила судей своим театральным и слишком открытым нарядом. С тех пор было принято «Правило Катарины», согласно которому юбка спортсменки должна закрывать бедра и промежность.

Читайте также:  Как и когда учить ребенка кататься на коньках и роликах

Фигурное катание для начинающих, как начинать обучения

Перед тем как отдать ребенка в секцию, нужно определить, подходит ли ему этот спорт.

Фигурное катание прекрасно подойдет малышам со следующими чертами:

  • Стремление к победе;
  • Подвижность, ловкость, внимательность;
  • Любовь к катанию на коньках;
  • Устойчивость к низким температурам.

Если же малыш плохо переносит мороз, не активен в играх с другими ребятами и не любит рано вставать, к сожалению, этот спорт нанесет ему только вред.

Также родителям следует учесть, что у занятий фигурным катанием есть свои противопоказания, а именно:

  • Заболевания суставов;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Заболевания нервной системы;
  • Патологии дыхательных путей.

Методика обучения фигурному катанию детей дошкольного возраста включает в себя хореографию, разминку и изучение основных движений в зале, а также тренировки на льду. Периодичность занятий у самых юных фигуристов 2-3 раза в неделю.

Если ребенок показывает хорошие результаты, тренер переведет его на индивидуальный график тренировок. Начиная со второго года занятий, частота тренировок постепенно увеличивается и достигает 5-7 раз в неделю. При подготовке к важным соревнованиям частота занятий увеличивается до 2 занятий в день 6 раз в неделю.

Межрегиональные, региональные соревнования

  • Чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов.
  • Чемпионаты г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
  • Первенство федерального округа, двух и более федеральных округов.
  • Первенства г. Москвы, г. Санкт-Петербурга.
  • Первенство субъекта Российской Федерации (кроме г. Москвы и г. Санкт-Петербурга).
  • Кубок субъекта Российской Федерации.
  • Первенство муниципального образования.
  • Официальные межмуниципальные спортивные соревнования.
  • Спортивные соревнования муниципального образования.