Материальное обеспечение бокса

Все виды ударов в боксе – это всего лишь вариации, произошедшие от следующей пятерки ударов. Давайте узнаем о главных ударах в боксе, и о том, как правильно их наносить.

Комплект для занятий боксом

Для качественных тренировок с соблюдением мер безопасности будут необходимы следующие составляющие:

  1. Шлем.
  2. Капа.
  3. Майка.
  4. Шорты.
  5. Перчатки.
  6. Бинты.
  7. Спортивная обувь.

Остановимся поподробнее на каждом элементе. Защитной экипировкой является шлем. Размерная сетка довольно широкая, потому как женщинами и детьми охвачен и этот сегмент единоборств. Шлем используется при спарринге либо для регулярных тренировок. Поэтому классификация бывает двух видов: тренировочный и для соревнований. В идеале он должен быть из натуральной кожи, что обеспечит комфорт и правильную посадку. Надевая, к примеру, тренировочный шлем без сетки, спортсмен будет обладать беспрепятственным обзором, что немаловажно.

Если фирменный шлем будет с сеткой, обзор будет тоже на высоком уровне. Материалом, из которого сделана внутренняя часть, является адсорбирующая ткань. Головной убор заполняется несколькими слоями, представленными специальным смягчающим материалом — гелем, что определяет его толщину. Фиксация шлема осуществляется с помощью липучек либо ремня.

Главная задача — это защитить голову спортсмена от ударов соперника, а именно такие зоны, как затылок, бока, щеки, лоб. Покупая дешевый шлем, заранее можно подвергнуть свою жизнь и здоровье опасности.

Читайте также:  Как определить азимут — по компасу или по координатам

Капа подразделяется на: взрослую и детскую, гелиевую и полимерную. Цветовая гамма разнообразна, от прозрачных до черных цветов. Наличие твердой рамы обеспечивает надежную степень защиты зубов от ударов соперника. Позволяет свободно и легко дышать и разговаривать за счет анатомически правильного расположения. На такой товар производитель дает гарантию.

Одежда для занятий включает комплект, состоящий из майки и шорт. Цветовая гамма в основном синяя, красная, черная. Разные виды комплектов используются для соревнований либо для тренировок.

Шорты для бокса, как правило, удлиненные с широким поясом, не короче средины бедра. Это требование не зависит от того, женские шорты или мужские. Чтобы одежда не сковывала движений и была при этом легкой, большинство производителей использует полиэстер, реже атлас. Причем женские и мужские коллекции от разных дизайнеров позволяют спортсменам выразить свою индивидуальность.

Майки имеют классический покрой, часто используются различного рода силиконовые ленты для закрепления на теле боксера. Сложно представить бокс без перчаток — это главный элемент данного вида спорта. Их подразделяют на детские и взрослые. Более того, их 3 вида: универсальные, снарядные, тренировочные. Остановимся на них более детально.

Средства обучения и воспитания:

ул. Советская. д. 56

спортивный зал №1

малый боксерский зал

ул. Рылеева, д. 6

Средства обучения и воспитания:

спортивный зал №2

Средства обучения и воспитания:

малый гимнастический зал

Средства обучения и воспитания:

ул. Советская, д 56

Средства обучения и воспитания:

хоккейная коробка

Средства обучения и воспитания:

тренажерный зал

Средства обучения и воспитания:

холл

Средства обучения и воспитания:
Средства обучения и воспитания:

душевые, туалетные комнаты

Средства обучения и воспитания:

раздевалки по ул. Советской, д. 56

Средства обучения и воспитания:

раздевалки по ул. Рылеева, д. 6

Средства обучения и воспитания:

сауна по ул. Советская, д. 56

Средства обучения и воспитания:
Средства обучения и воспитания:

Доступность в здание МБОУ ДО «ДЮСШ» инвалидов и лиц с ограниченными возможностями здоровья:

Средства обучения и воспитания:

 Помещение и прилегающая территория МБОУ ДО «ДЮСШ» приспособлено для работы с инвалидами. Вход в школу возможен со стороны главного входа и запасного выхода.

Средства обучения и воспитания:

Доступ к информационным системам и информационно-телекоммуникационным сетям, в том числе приспособленным для использования инвалидами и лицами с ОВЗ.

Средства обучения и воспитания:

Рабочие места оборудованы компьютерной и оргтехникой в количестве 4 штук, а также имеется звуковая аппаратура для проведения соревнований.

Средства обучения и воспитания:

Выход в Интернет обеспечивается с двух рабочих мест.

Средства обучения и воспитания:

Для защиты персональных данных используется продукт VipNet Client.

Средства обучения и воспитания:

Для эффективного электронного документооборота на двух рабочих местах работает электронная почта. В школе 1 телефонный номер.

Средства обучения и воспитания:

Школа укомплектована компьютерной техникой, оргтехникой.

Средства обучения и воспитания:

Электронные образовательные ресурсы, к которым обеспечивается доступ обучающихся, в том числе приспособленным для использования инвалидами и лицами с ОВЗ.

Средства обучения и воспитания:
  • Министерство образования и науки РФ
  • Федеральный портал «Российское образование»
  • Управление образования и науки Тамбовской области
  • Комитет образования Администрации города Тамбова
  • Информационная система «Единое окно доступа к образовательным ресурсам»
  • Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов
  • Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
  • Институт повышения квалификации работников образования
  • Тамбовское областное государственное казенное учреждение «Центр экспертизы образовательной деятельности»
  • Сайт Администрации Тамбовской области
  • Сайт Администрации города Тамбова
  • Образовательный портал Тамбовской области
  • Сайт сетевого сообщества работников образования Тамбовской области
  • Тамбовское областное государственное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования «Центр развития творчества детей и юношества»
  • Дискуссионный клуб Министерства образования и науки РФ
  • Федеральный центр организационно-методического обеспечения физического воспитания (ФЦОМОФВ)
Средства обучения и воспитания:

Техническое обеспечение на марше

Обслуживание во­оружения и техники проводится через каждые 3—4 ч движения на привалах в объеме контрольного осмотра, во второй половине суточного перехода, кроме того, осу­ществляется дозаправка машин, а в районах дневного (ночного) отдыха — в объеме ежедневного техническо­го обслуживания. Вышедшая из строя в ходе марша боевая и другая техника останавливается на правой обочине дороги. Экипаж (водитель) определяет причину неисправности и принимает меры к ее устранению. Заместитель коман­дира роты (батальона) по вооружению оценивает объем и характер ремонтных работ. Если экипаж в состоянии устранить неисправность, ему выдаются запасные части и проводится инструктаж о порядке выполнения работы. При необходимости для ремонта оставляют одного или нескольких специалистов. Продолжительность ремонта машины замыканием на маршруте обычно не должна превышать время, необходимое для подхода колонны следующего батальона. В районе дневного (ночного) отдыха заместитель ко­мандира роты (батальона) по вооружению организует подготовку техники к следующему переходу или бою. Боевые машины, которые не могут быть восстановлены замыканием, передаются ремонтным средствам полка или эвакуируются с маршрута в укрытия. После ремон­та машины продолжают движение и пристраиваются к проходящей колонне. Свое место в подразделении они занимают на привалах. Обгон колонн в движении запре­щается. Заместитель командира роты (батальона) по воору­жению докладывает командиру роты (батальона) и старшему начальнику о машинах, отставших в пути, принятых мерах, о наличии и техническом состоянии вооружения и техники.

Апперкот в боксе

Апперкот – удар снизу. В основном наносится между руками противника, когда он не сжимает локти в клинче. Удар идет снизу вверх, внутренняя часть кулака обращена в сторону противника. Классический апперкот проводится передней рукой вместе с закручиванием плеча, вес атакующего переносится на переднюю ногу.

Плюсы и минусы: удар очень силен, противнику его очень трудно заметить. Аперкот может быть полезен только в ближнем бою. Но большей минус: Удар аперкот заставляет на долю секунды остаться без защиты.

Самые яркие представители боксеров, которые много били хуком: Майк Тайсон, Энтони Джошуа

Апперкот в боксе

Полезно: Набивной мешок своими руками

Друзья, а на ваш взгляд, какие самые эффективные приемы бокса?