Лыжный туризм: описание,экипировка,безопасность,фото,видео.

Самые полезные вещи для любителей коньков, лыж или сноуборда.

История возникновения сноубординга

Сноуборд-история не насчитывает и 100 лет. Прообраз борда был изготовлен в 60-х гг. уроженцем Америки Шерманом Поппеном. Он смастерил для своей дочери необычную игрушку — склеил 2 лыжи вместе. Получившееся изобретение назвали снерфом. Крепления у снерфа отсутствовали — чтобы удержаться на этой доске, нужно было крепко ухватиться за трос, приделанный к ее носу.

В 70-е гг. была сконструирована доска более схожая с современным сноубордом. Одним из улучшений стало высокое крепление для пятки, также она приобрела металлическую окантовку по краю и более плавные формы. К концу 70-х гг. появилось несколько торговых марок, занимающихся изготовлением и продажей фирменных сноубордов, а по телевидению выпустили первую рекламу этого приспособления.

История возникновения сноубординга

Сноуборд — вид спорта, который быстро набирал популярность. В 80-е гг. состоялись соревнования по сноубордингу. На горнолыжных трассах стали появляться специальные секции для всех, кто хотел освоить новый спорт. Появляется такое ответвление, как фрирайд, где катание происходит по перилам и различным препятствиям. Выходит первый журнал о сноубординге и печатное пособие, а в 1998 г. он был включен в программу зимней Олимпиады.

В этом экстремальном виде спорта часто катания происходят на неподготовленных участках, поэтому для защиты от травм спортсмены используют специальное снаряжение. Экипировка включает в себя шлем, покрытия для ног, спины и суставов рук.

Защита от солнца во время ходьбы на беговых лыжах

При продолжительных прогулках необходимо защитить свою кожу от прямого солнечного света и отражения солнечного света от снега и даже в пасмурный день! Перчатки и балаклава хорошо сохранят кожу от загара, а также обеспечат задержку тепла и влаги.

Читайте также:  4 способа сделать эффективнее фитнес-тренировки для похудения

Не забудьте надевать солнцезащитные очки и регулярно наносить солнцезащитный крем.

Подведя итог, можно сказать, что спортивная одежда для лыжников состоит из:

    • Первый слой из термобелья.
    • На термобельё одевается лыжный костюм или комбинезон. Если активная ходьба на беговых лыжах или продолжительные тренировки, то куртку лучше взять не обычную мембрану, а софтшелл с сеткой на спине. Чтобы не было сауны во время бега на лыжах.
    • Если температура от −10 и есть ветер, то многие лыжники на термобелье одевают ещё флис, после чего лыжный костюм с ветрозащитой. Так называемое правило трёх слоёв.
    • Лыжная шапка и перчатки. Но необязательно приобретать специальные от лыжных брендов, подойдут обычные спортивные шапки, тёплые и с защитой от продувания ветром.

Помните: Вставая на лыжню, надо одеваться так, чтобы было прохладно. С расчётом на то, чтобы согреться при движении.

Фирмы производители лыжных костюмов, которым можно верить: Финская фирма Noname, шведская Craft, Stoneham. Более бюджетные костюмы есть у FinWay, Nordski.

Одежда и обувь туриста-лыжника

Лучший вариант обуви — туристские ботинки, которые должны быть на один-два размера больше того, который вы носите. Их следует пропитать жировой смазкой, чтобы придать водоотталкивающие свойства. Обуваться нужно на теплые шерстяные носки грубой вязки (1—2 пары), поверх которых надевают старые капроновые чулки (чтобы предохранить носки от быстрого протирания). В многодневных походах на ботинки рекомендуется надевать бахилы — противоснеговые чулки. Они сохраняют сухими обувь, носки и нижнюю часть брюк при движении по глубокому рыхлому снегу. Наиболее рациональная форма бахил в виде прямоугольного мешка. Шьются бахилы из тонкой брезентовой или капроновой парашютной ткани.

Для защиты от ветра и метели применяются маски из фланели размером 20X20 см с отверстиями для глаз и рта. Одежда для туризма должна быть ветронепроницаемой, теплой, легкой, не стесняющей движений. Белье рекомендуется шерстяное, брюки — из тонкого брезента или капрона, болоньи; рубашка — лучше фланелевая. При движении одеваться следует не очень тепло, чтобы не вспотеть, но поверх свитера обязательно следует надеть штормовку или легкую не продуваемую куртку. На голову — лыжную шапочку, а еще лучше шапочку-шлем, которую при сильном ветре можно опустить на лицо и шею, что хорошо предотвращает обмораживание. Шерстяные варежки, вложенные в прочные брезентовые рукавицы, надежно защитят руки от мороза и ветра.

Читайте также:  Как выбрать коньки для начинающих, для ребенка, хоккейные, фигурные

С собой следует взять запасные теплые носки, теплые рукавицы, свитер, куртку. Куртка пригодится на привалах, чтобы не остыть после перехода. Теплые вещи выручат в случае внезапной непогоды. Кроме того, в рюкзак нужно положить все для обеда — бутерброды, кружку, термос с горячим чаем.

Одежда лыжника-туриста должна состоять из:

  • термобелья,
  • шерстяного спортивного костюма,
  • шерстяных и хлопчатобумажных носков,
  • длинного теплого свитера с высокой горловиной,
  • 1—2 шерстяных шапочек (подшлемника),
  • шерстяных и специальных рукавиц с крагами.

Обувь лыжника-туриста

Большое внимание уделяется обуви лыжника-туриста. Ботинки должны быть разношенными, пропитанными специальной мазью (силиконовым кремом), иметь широкий рант. Для предохранения их от намокания, а ног от холода применяются бахилы из любого плотного материала. Самой простой конструкцией бахил является сшитый по размерам ботинка мешок до колена или немного выше.

Дополнительные рекомендации

Размер сноуборда и прочие характеристики важны, однако нужно уметь правильно выбрать крепление, шнуровку ботинок. Стандартный вариант предполагает завязывание шнурков вручную. На это требуется больше времени, однако если изделия порвутся, их проще заменить. Система «затяжки» оснащена специальными тросиками. Для фиксации обуви на ноге нужно потянуть за них. Конструкция Воа имеет колесико для автоматического затягивания шнурков, она проста в обслуживании и регулировке.

Дополнительные рекомендации

Виды крепления для сноубордов:

  1. С парой стрэпов. Самые популярные крепления, фиксируют ногу при помощи двух отстегивающихся ремешков.
  2. С откидным хайбэком. Ногу вставляют после откидывания стрэпа, после чего вворачивают хайбэк на место.
  3. Комбинированные варианты. Совмещают оба вида, указанные выше.
  4. Крепления без стрэпов типа Step. Защелкиваются за счет наступления на них ботинком.
Дополнительные рекомендации

Необходимо отличать сноуборды для новичков и профессионалов. Начинающим подойдут универсальные доски с прогибом Rocker, низкой степенью жесткости. Постепенно можно переходить к сложным модификациям, оттачивая мастерство, осваивая новые трюки. Опытные катающиеся выбирают доски с классическим прогибом, креплением step-in.

Читайте также:  Брусья для прокачки мускулатуры: программа тренировок

Помимо приобретения самого сноуборда, важно правильно подобрать крепления к нему

Дополнительные рекомендации

С парой стрэповС откидным хайбэком

Дополнительные рекомендации

КомбинированныеStep-in

Дополнительные рекомендации

Крепления

Виды крепления

В целом крепление состоит из плоского основания, задника для фиксации и ремней. Ботинки к доске крепятся разными способами. Мягкие модели креплений используются вместе с мягкими ботинками. Они прикрепляются к заднику при помощи ремней. Жесткие варианты выглядят как две планки, между которыми ставится нога. Кроме этого существуют степовские виды: step-in и step-in-go. В первом случае модель срабатывает, когда спортсмен встает на доску. Данный вид крайне дорогой. Второй вид представляет собой нижний и верхний задник, и нога плотно фиксируется.

Как подобрать

Крепление выбирайте исходя из вашей обуви. Для мягких ботинок — мягкая фиксация. Самое главное, чтобы нога была плотно зафиксирована, а пятка упиралась в задник. Не покупайте ботинки больше или меньше по размеру. Вам в первую очередь должно быть комфортно.

  • Уход. Особого ухода за креплениями нет. Прежде всего, очищайте от снега и грязи после катания и просушивайте.