Лыжные мази: как правильно наносить и в какие зоны?

Осень подкралась незаметно вслед за быстро пролетевшим летом, а это значит, что буквально через несколько недель наступит зима с ее снегами и морозами. В это время любители активного образа жизни предпочитают кататься на лыжах и коньках. Катание на лыжах в современных условиях не мыслится без специальных ботинок.

Читать больше

Готовы к праздникам? Где побегать 23 февраля и 8 марта в 2021 году Куда бежать? 16 февраля 2021 г. 15:42 Олеся Омельченко

журналист

2021 год — полёт нормальный: крупнейший марафон «Дорога жизни» заслужил высокие оценки участников Статьи 3 февраля 2021 г. 11:52 Олеся Омельченко

журналист

Вставай на лыжи! Лыжные старты 2021 Гид 25 января 2021 г. 17:36 Олеся Омельченко

журналист

Как встретить новый год по-спортивному? Статьи 23 декабря 2020 г. 19:52 Олеся Омельченко

журналист

Почему важно выбрать правильные лыжи под разные типы катания

В лыжном спорте существует два вида катания: коньковый и классический. Под каждый тип подбирается отдельный вид лыж. Дополнительно обращайте внимание на свой рост, длину лыж, жёсткость, размер ботинок.

Для классического хода характерно:

  • Скольжение лыж параллельно друг другу;

  • Отталкивание от снега ногами и ручными палками;

  • Относительная простота движения, ввиду чего метод легко освоить новичку.

Разновидностью классического хода является даблполлинг. Стиль поездки подразумевает отталкивание только руками, что сильно нагружает мышцы кора, плеч и предплечий. Метод подойдёт тем, кто плохо держит равновесие, но хорошо развит физически.

Коньковый беговой стиль отличается увеличенной скоростью катания, но более энергозатратный и сложнее для начинающих из-за высокой техничности. Ноги меняются попеременно, как при прогулке на обычных ледовых коньках.

Виды горнолыжных ботинок

Горнолыжные ботинки, в зависимости от специфики катания и уровня подготовки райдера, подразделяют на группы. Характерные особенности каждой из них:

Виды горнолыжных ботинок

Одноразовые или прокатные

Многие райдеры стартуют именно с этой группы ботинок. Они универсальны, ведь предназначены для того, чтобы удовлетворить максимальное количество клиентов. Но приобретать такие для постоянного катания вряд ли стоит. Они склонны быстро разбалтываться. Поэтому будут плохо фиксировать ногу. А это чревато различными травмами.

Виды горнолыжных ботинок

Ботинок, который плохо фиксирует ногу, может не справиться с проворачиванием и стать причиной перелома.

Трассовые

Виды горнолыжных ботинок

Ботинки, предназначенные для катания по готовым, ранее проложенным трассам. Нога в такой обуви отлично фиксируется и давление на лыжу передается максимально точно. Колодка узкая, внутренний валенок – тоненький, голенище – жесткое. Все эти характеристики мало располагают к комфорту, но он здесь далеко не главный. Подобный вид катания требует максимальной жесткости и такие ботинки ее обеспечивают в полной мере.

Фрирайд-ботинки

Виды горнолыжных ботинок

Обувь, главное предназначение которой – помогать лыжнику покорять горы. В отличие от предыдущего вида, к таким ботинкам совсем другие требования. Прежде всего, это легкость, теплота и амортизационные свойства. Ведь любители катания вне трасс иногда могут достаточно долго не иметь возможности согреть ноги, а всевозможные «подснежники» для них – обычное дело. Поэтому такую обувь для горнолыжников выполняют с высоким уровнем жесткости при боковом сгибании и комплектуют цепкой подошвой и толстым внутренним валенком.

Универсальные

Виды горнолыжных ботинок

Ботинки данного вида предназначены для горнолыжников, которые любят совмещать катание по проложенным трассам с покорением лыжного «бездорожья». Соответственно, они должны удовлетворять требования, предъявляемые к двум предыдущим группам. На практике это выглядит как соединение жесткого голенища со средней колодкой и цепкой фрирайдерской подошвой. Благодаря теплому внутреннему наполнению, позволяют долго кататься и не мерзнуть. Но могут немного болтаться, жестковаты для ходьбы и тяжеловаты для фрирайда.

Читайте также:  Как делать трюки на велосипеде - обучение и советы для начинающих

Скитурные

Виды горнолыжных ботинок

В перечне требований, выдвигаемых данному виду ботинок, катание находится далеко не в приоритете. Но покорение горных вершин требует легкости и удобства передвижения, гибкости и теплоты. Кроме того, важно предусмотреть необходимость пристегивания и надежную фиксацию лыж для спуска. Ботинки для скитура оборудуют резиновыми подошвами и адаптируют под некоторые крепления (например, TLT), но в принципе, учитывая то, что для подъемов и спусков нужны абсолютно противоположные свойства, каждая модель скитурной обуви – это всегда компромисс.  Ведь лыжнику приходится выбирать между удобствами пешего преодоления маршрута и комфортом захватывающего спуска.

Парковые

Ботинки, от которых не требуют управления лыжами, поэтому большой жесткости там не бывает. Но выполнение различных трюков чревато большим количеством ударов во время приземлений. Поэтому очень важным качеством для подобной обуви являются амортизационные свойства. Особенно, в наиболее проблемных местах, коими являются голени и пятки. Для этого ее максимально облегчают, а также оснащают мягким внутренним пластиком, шок-абсорберами, гелевыми языками и другими соответствующими опциями.

Как подобрать размер лыжных ботинок?

Большинство современных лыжных ботинок используются без шерстяных носков. Даже самые дешевые модели имеют утеплители и приятную внутреннюю отделку. Для примерки в магазин лучше взять свои , в которых привыкли бегать или ходить в холодную погоду. Если таковых еще нет, то приобретите хорошие и подбирайте обувь с ними.

Коньковые ботинки должны сидеть плотно, поэтому лучше подбирать точно по размеру. Не стоит оставлять запас под шерстяной носок. Не забывайте, что утеплитель ботинках еще прижмется и они станут немного шире, тогда нога может начать гулять по ботинку. В коньковом ходе это недопустимо.

В классическом ходе нога в ботинке двигается постоянно, поэтому нужно дать ей немного свободы. Крайне неприятно, когда при каждом отталкивании пальцы ног будут упираться. Классические ботинки лучше подбирать с небольшим запасом. Проверить это просто: согните стопу так, будто вы толкаетесь, при этом вы должны едва касаться конца ботинка. Если палец упирается, то берите следующий размер.

Смазки держания и скольжения

Лыжная мазь для пластиковых лыж бывает двух разновидностей: скольжения и держания.

Лыжные смазки скольжения предназначены для улучшения скользящих свойств. Наносятся только на переднюю и заднюю части классических лыж, неважно с насечкой они или без нее. А у коньковых смазывается вся скользящая поверхность.

Мазь держания наносят только на гладкие лыжи, предназначенные для классического хода, и только на их центральную часть (колодку). Такая лыжная смазка бывает в твердом или жидком виде и подбирается по температуре снега. Служит для той же цели, что и насечки – не позволяет проскальзывать назад при отталкивании.

Нет необходимости наносить смазку держания на лыжи с насечкой, а вот смазку скольжения наносят на любые лыжи.

Как выбрать горнолыжные ботинки по назначению

Помимо жёсткости, стоит обратить внимание на подбор ботинка под тот или иной тип катания. Это также сделает наше пребывание на склоне наиболее эффективным и комфортным.

Выбираем по типу катания

Как выбрать горнолыжные ботинки по назначению

По типу катания различают следующие виды ботинок:

  • Трассовые.
  • Универсальные.
  • Для фрирайда.
  • Для фристайла (парк и пайп).

Основное отличие трассовых ботинок — неширокая колодка (ширина в плюсне 92-97 мм), которая обеспечивает хорошую фиксацию ботинка по ноге и наиболее эффективно передает усилие. С помощью 4 клипс можно максимально точно настроить фиксацию ботинка с учётом анатомии ноги. Передвигаться в них не слишком удобно, поэтому лучше использовать в режиме тренировки — откатал и снял. В спортивных ботинках тонкий внутренник и минимум амортизирующих накладок. Провести в спортивных трассовых ботинках весь день на горе сложно — будут уставать ноги.

Универсальные ботинки подходят для катания как по подготовленному склону, так и по разбитому. В них уже можно находиться весь день без особого ущерба для комфорта. Для этого служат кое-какие конструктивные особенности: например, есть переключатель «ходьба-катание» и специальная подошва с протектором, которая помогает ходить по скользкой поверхности, льду или камням. У них облегчённая конструкция, може быть уже 2 или 3 клипсы, широкий ремень и более широкая колодка — свыше 100 мм.

Как выбрать горнолыжные ботинки по назначению

Фрирайдовые ботинки — для внетрассового катания. Они обладают определёнными особенностями: имеется специальная подошва для комфортного передвижения по различным поверхностям, есть переключатель на ходьбу. Эти ботинки более лёгкие, используется облегчённая конструкция. Внутри есть специальные демпферы, которые гасят ударные нагрузки, возникающие при катании вне трасс. Фрирайдовые ботинки легче универсальных и имеют улучшенную систему переключения на ходьбу-катание.

Читайте также:  Дополнительное ежемесячное материальное обеспечение (ДЕМО)

Ботинки для фристайла носят любители прыжков и трюков. Они имеют конструкцию с 2 клипсами и широкий ремень. Ширина колодки составляет около 100 мм. Внутренний сапожок с множеством различных демпферов, которые призваны поглощать удары во время прыжков, используется шнуровка.

В зависимости от половой принадлежности

Кроме того, бывают модели горнолыжных ботинок для женщин, которые отличаются меньшей высотой голенища и имеют более комфортный внутренний сапожок, как правило, с утеплителем. Женские ботинки обладают меньшей жёсткостью и размерами, более весёленьким дизайном.

Как выбрать горнолыжные ботинки по назначению

По возрасту

Детские горнолыжные ботинки отличаются от взрослых совсем небольшим голенищем, небольшой жёсткостью и меньшим количеством клипс.

Ребёнку подбирают ботинки в зависимости от его уровня катания: новичок, опытный или спортсмен. От этого зависит жёсткость детского горнолыжного ботинка. Чтобы правильно подобрать размер, надо достать сапожок из ботинка, надеть его на ногу ребенка, проверив что сапожок «сидит» по размеру. После этого вставить внутренник во внешний ботинок и попросить ребенка походить, чтобы он понял, давит или нет.

Ни в коем случае нельзя покупать горнолыжные ботинки ребенку навырост. Это травмоопасно, да и учиться в таких ботинках будет сложно.

Как выбрать горнолыжные ботинки по назначению

Лучшие женские горнолыжные ботинки

3. HEAD Next Edge XP W

Одна из лучших моделей как для продвинутых, так и для начинающих лыжниц. Разработчики особое внимание уделили геометрии ботинка, за счет чего удастся быстро взять под полный контроль абсолютно любые лыжи. Дизайн оригинальный – ботинки смотрятся на ноге очень изящно, подчеркивают фигуру. Ширина колодки здесь находится в пределах от 100 до 104 мм, поэтому любая девушка сумет подобрать себе модель строго по ноге. Индекс жесткости 65 – вполне умеренный показатель, однако даже его хватит для того, чтобы комфортно чувствовать себя абсолютно на любой лыжне. Внутренний объем каждого ботинка составляет 2100 – этот параметр помогает сохранять тепло.

Клипсы изготавливаются из специального алюминиевого сплава, они оснащены микрорегулировкой. Силовая рама состоит из двух компонентов, что позволяет ботинкам долгое время сохранять свои эксплуатационные качества. Удлиненный рант производится из мягкого пластика: он не только облегчает снятие и надевание продукции, но и достаточно плотно облегает голеностоп, при этом не стесняя кровообращение. Наклон голенища составляет 14 градусов – немного больше, чем у мужских моделей, однако для изящных женских щиколоток он придется как нельзя кстати.

Преимущества:

Лучшие женские горнолыжные ботинки
  • Очень привлекательный и оригинальный внешний вид;
  • Минимальное количество швов;
  • Долго не истираются;
  • Позволяют хорошо чувствовать лыжи;
  • Превосходные аэродинамические характеристики.

Недостатки:

  • Не очень легко отыскать в продаже.

HEAD Next Edge XP W

2. Rossignol Kiara 60

Это продукция выпущена известным во всем мире производителем продукции для горнолыжного спорта. Создатели ботинок уделили особое внимание оптимальному балансу между управляемостью и комфорту. При учете, что продукция относится к средней ценовой категории, она сочетает в себе огромное количество последних технологических достижений. Их общая цель заключается в улучшении эргономических показателей. При разработке применялась оригинальная технология Sensor. Благодаря ей внутренняя конфигурация ботинка несколько изменяется под действием массы человека, а также за счет усиленной пятки и добавления специального пенонаполнителя в район носка, что позволяет придать ему анатомическую форму. Senosr Fit является особым улучшением конструкции, которая сильно снижает обратную реакцию лыж и выступает в роли своего рода амортизатора.

Во многом за счет использования подобной методики ноги практически не устают даже при продолжительной езде. Охват стопы в подъеме довольно плотный, а участок лодыжки тщательно сформирован. Все вместе это надежно поддерживает голеностоп, обеспечивая максимальную защиту от растяжений и вывихов, а также комфорт во время катания. Жесткость находится на среднем уровне, поэтому ботинки окажутся оптимальными и для скоростных поездок, и для неспешных прогулок. Они вполне подойдут для опытных лыжниц, а также для тех, кто все время совершенствует собственные навыки катания.

Читайте также:  Зимние олимпийские виды спорта — конькобежный спорт

Преимущества:

Лучшие женские горнолыжные ботинки
  • Ноге очень мягко и комфортно;
  • Крепления жесткие;
  • Ботинок не натирает ногу;
  • Продолжительный срок эксплуатации;
  • Высокое качество изготовления;
  • Универсальная продукция.

Недостатки:

  • Внешняя обивка несколько маркая.

Rossignol Kiara 60

1. ATOMIC Hawx Prime 95 W

Эта продукция вполне заслуженно входит в число самых часто продаваемых женских ботинок, предназначенных именно для горнолыжного спорта. Они оснащены колодкой средней ширины, жесткость также находится на среднем уровне, что делают изделие весьма подходящим для опытных райдеров при катании как по подготовленным и наезженным трассам, так и далеко за их пределами. Ботинки производятся на основе технологии Prolite, подразумевающей использование наиболее легких материалов, тем не менее, усиление в стратегических зонах все же присутствует – в частности, на лодыжках, на подъеме стопы, в районе пятки. Внутренники формуются еще на стадии производства, благодаря чему удается обеспечить самый высокий уровень комфорта. Ботинки самостоятельно способны адаптироваться к форме стопы.

Внешняя поверхность и манжета производятся из высококачественного полиуретана, который не просто долгое время сохраняет свои полезные характеристики, но и способен сохранять первоначальный внешний вид вне зависимости от физических нагрузок и иных воздействий. Колодка обладает оригинальным геометрическим балансом, позволяющим ей принимать во внимание анатомические способности ноги владелицы. Зона икр немного рифленая, что делает ботинки более стильными, подчеркивает изящность женских ножек. В нижней части продукции имеется специальное усиление Energy Backbone, при помощи которого обеспечивается значительный запас прочности для скоростного и агрессивного катания.

Преимущества:

Лучшие женские горнолыжные ботинки
  • Благодаря таким ботинкам ступни и лыжи ощущаются как единое целое;
  • Превосходная управляемость вне зависимости от сложности трассы;
  • Легкая и максимально безопасная экипировка;
  • Средний уровень жесткости.

Недостатки:

  • Немного дороговато, а в остальном просто превосходная модель.

ATOMIC Hawx Prime 95 W

Как наносить мазь на лыжи в холод/мороз?

Часто бывают ситуации, при которых спортсмену требуется обработать скользящую поверхность лыж на улице, например, во время прогулки или спортивного мероприятия. Для этого важно иметь с собой комплект парафинов, которые используют при определенной температуре. Производители выпускают такие составы:

●       Синие. Их назначение заключается в обработке при температуре в пределах до -10 градусов.

●       Зеленые. Используют при значениях от -10 до -25 градусов. Допустимо использовать синюю мазь, но максимально тонким слоем.

●       Черные. Применение этих лыжных составов возможно при температуре от -15 до -30 градусов Цельсия.

●       Фиолетовые. Подходят для обработки лыж при температуре воздуха около 0. Этот вид лыжной мази также используют при более холодной погоде или высокой влажности воздуха, катании по крупнозернистому снегу.

●       Желтые, красные. Имеют полутвердую консистенцию, которую важно аккуратно наносить на лыжи, если зимний воздух прогрелся выше 0.

Эта классификация позволяют корректно выбрать состав, который будет использован для обработки лыж. Например, при температуре воздуха -5 градусов, лучше выбрать синий. Обязательно потребуется с собой взять пограничные составы – фиолетовый или зеленый. Это позволит откорректировать лыжную смазку при похолодании, потеплении.

Какие беговые лыжи лучше

Беговые лыжи предназначены для ходьбы/езды по снегу, тренировкам конькового либо классического стиля. По версии и отзывам покупателей лучшими признаны 7 номинантов. Что из этого купить, чтобы покататься – сугубо индивидуальное решение. Сравнив плюсы и минусы, мы выделили:

  • Fischer CRS Race Jr – легкая маневренная пара для новичков, практикующих смешанные стили катания;
  • Tisa Sport Step – мужские беговые лыжи универсального назначения с низким прогибом, совместимые с любым креплением;
  • Nordway XС Tour – лучшее предложение продвинутым спортсменам, хорошая проходимость, маневренность, скольжение;
  • Atomic Redster S7 – профессиональные узкие полозья с карбоновым ламинатом, титановыми усилителями, слаломным радиусом и быстрыми поворотами.

Ассортимент такого снаряжения широк, это далеко не все достойные предложения для любителей или профи. Представленная семерка топовых беговых лыж набрала максимальное количество одобрительных отзывов. Подбирать комплект важно ответственно, с учетом роста, размера обуви, комплектации.