Командный или индивидуальный вид спорта. Какие есть виды спорта

Для укрепления здоровья и поддержания стройной фигуры, каждому человеку необходимо регулярно заниматься спортом.

Что учесть при выборе подходящего вида спорта?

Выбор вида спорта для дочки – занятие непростое, и важно учесть сразу несколько факторов:

  • Возраст девочки. В принципе, начать заниматься спортом никогда не поздно, особенно если вы планируете водить дочку в секцию для её физического развития. Если же вы планируете сделать из малышки успешную мировую спортсменку, то начинать делать это следует не позднее возраста 3-5 лет.
  • Состояние здоровья. Каждый вид спорта имеет противопоказания, и если у девочки в наличии проблемы или заболевания, их непременно нужно учесть при подборе подходящей секции.
  • Темперамент и характер ребёнка. Да-да, их тоже обязательно нужно брать во внимание. Так, если девочка активна и целеустремлена, ей наверняка по душе соревновательные моменты. Детям ранимым и застенчивым подойдут командные виды, а малышам с выраженными лидерскими качествами и бесстрашием – борьба, экстремальный спорт.
  • Пожелания девочки. Родители непременно должны расспросить дочку о том, чем она сама хочет заниматься. Если малышка пока не определилась или не имеет представлений ни об одной дисциплине, тогда можно поводить её на пробные занятия в разные секции. Девочка сравнит варианты и примет самостоятельное решение. Но не стоит удивляться, если спустя несколько занятий ребёнок передумает и откажется от посещений: в юном возрасте это вполне нормально.
  • Особенности конституции и телосложения. Если девочка крупная или полненькая, стоит выбирать динамичные виды, которые позволят поддерживать в норме вес и улучшать фигуру. Если дочка, напротив, худенькая и слабая, то стоит развивать её мышцы. Также желательно выбирать для ребёнка спорт, в котором задействованы все мышечные группы: для ребёнка очень важно комплексное и всестороннее физическое развитие.

Критерии выбора видов спорта.

Существует множество видов спорта, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Читайте также:  Самодельный веломобиль – идеальное средство для путешествий

Выбрать наиболее подходящий вариант не так просто.

Критерии выбора видов спорта.

Поэтому, решая для себя эту непростую задачу, старайтесь руководствоваться такими критериями, как:

Критерии выбора видов спорта.
  1. Здоровье и самочувствие. Некоторые виды спорта могут не подойти вам ввиду избыточной массы тела или возраста. Сделав неправильный выбор, можно не только не оздоровиться, но и усугубить имеющиеся заболевания. Поэтому, перед тем как отдать предпочтение тому или иному виду спорта, не лишним будет пройти медицинское обследование.
  2. Цель занятий. Выбирая определенный вид спорта, исходите из того, к чему вы стремитесь. Мечтаете ли вы похудеть, желаете ли укрепить сердце или ваша цель накачать бугристые мышцы? В зависимости от цели занятий, вид спорта будет существенно отличаться.
  3. Удовольствие от процесса. Еще один немаловажный фактор, который нельзя оставлять без внимания. Вы ничего не добьетесь, если с ненавистью будете думать об очередной тренировке. Необходимо желание, удовольствие от того, чем вы занимаетесь. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Летние индивидуальные виды спорта

В данном списке представлены летние индивидуальные виды спорта:

  • Аэробика;
  • Акробатика;
  • Армреслинг;
  • Атлетизм (бодибилдинг, культуризм);
  • Бокс (ОИ);
  • Борьба вольная (ОИ);
  • Борьба греко-римская (ОИ);
  • Бильярд;
  • Бадминтон (ОИ);
  • Воднолыжный;
  • Велоспорт (BMX, трековый, горный велосипед (маунтинбайк), шоссейный велоспорт) (ОИ);
  • Гимнастика (ОИ);
  • Гиревой;
  • Гребля на байдарках и каноэ (одиночки) (ОИ);
  • Гребной слалом (ОИ);
  • Гольф (ОИ);
  • Дартс;
  • Дзюдо (ОИ);
  • Каратэ (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Крокет;
  • Кёкусенкай;
  • Кикбоксинг;
  • Конный спорт (ОИ);
  • Контактное каратэ;
  • Лёгкая-атлетика (бег, многоборье, метание молота, прыжки с шестом и другие) (ОИ);
  • Настольный теннис (ОИ);
  • Парусный спорт (ОИ);
  • Полиатлон;
  • Пауэрлифтинг;
  • Плавание (ОИ);
  • Прыжки в воду (ОИ);
  • Прыжки на батуте (гимнастика) (ОИ);
  • Самбо;
  • Сёрфинг (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Скалолазание;
  • Скейтбординг (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Соревновательный альпинизм;
  • Спортивное скалолазание (планируют включить в программу ОИ в 2020 году);
  • Стрельба из арбалета (ОИ);
  • Стендовая стрельба (ОИ);
  • Стрельба пулевая (ОИ);
  • Стрельба из лука (ОИ);
  • Теннис (ОИ);
  • Триатлон (ОИ);
  • Тхэквондо (ОИ);
  • Тяжёлая атлетика (ОИ);
  • Ушу;
  • Фехтование (ОИ);
  • Художественная гимнастика (ОИ);
  • Шахматы;
  • Шашки.
Читайте также:  Страховка для тренировок и соревнований по метанию ножа

Зимние индивидуальные виды спорта

Обозначение «(ОИ)» — вид спорта который входит в современную программу Олимпийских игр.

  • Биатлон (ОИ);
  • Горнолыжный спорт (ОИ);
  • Конькобежный спорт (ОИ);
  • Натурбан (санный спорт);
  • Прыжки с трамплина на лыжах (ОИ);
  • Санный спорт (ОИ);
  • Сноуборд (ОИ);
  • Скелетон (ОИ);
  • Скалолазание (ледолазание);
  • Фристайл (ОИ);
  • Фигурное катание (ОИ);
  • Шорт-трек (ОИ).

Индивидуальный спорт воспитывает характер победителя — лидера. Таким людям проще достигать целей в одиночку, видеть мир таким, какой он есть, не дожидаясь помощи со стороны. К тому же профессионал знает, что за проделанную работу, он получит вознаграждение. Поэтому если касаться профессий-то индивидуал будет стараться делать работу лучше, чем другие.

Летние индивидуальные виды спорта

Выбор индивидуального вида спорта для вашего ребёнка должен быть простым, благодаря богатому выбору. Но, прежде не забывайте советоваться со своим ребёнком, прежде чем отдать его в тот или иной спорт.

Командный или индивидуальный спорт. Заключение

Подводя итоги мы видим, что индивидуальных видов спорта больше чем командных. Каждый вид спорта уникален по своему. Как вы уже поняли, командный или индивидуальный спорт оказывают разное влияние на будущий характер детей. В любому случае спорт это соревнование на определение лучшего или лучших. Быть сильным, быстрым, победить соперников и конкуренцию это всё будет закалять характер детей для взрослой жизни.

Делайте решительные выводы и помните, не идите против воли своих детей! Если сын или дочь хочет заниматься настольным теннисом, например, пусть так и будет. Не навязывайте своё решение.

Советуем ознакомиться с нашей статьёй «С какого возраста можно отдать ребёнка в спортивную секцию».Мы опубликовали официальную информацию из СанПиН

Предлагаем вашему вниманию видов полезного спорта для девушек

Плавание для девушек

Очень полезными считаются водные виды спорта для девушек, к примеру плавание. В воде вес тела уменьшается, и оно приобретает особую легкость. Преимущество данного вида тренировок заключается также в том, что они не требуют значительной физической подготовки.

Заниматься плаванием можно начинать в любом возрасте, даже если раньше вы вели не слишком подвижный образ жизни. Летом плавать можно в естественных водоемах, а зимой – в бассейне (обязательно при этом соблюдайте правила гигиены). При плавании тренируются все группы мышц, и такая нагрузка разрешается даже во время беременности.

Читайте также:  Rope jumping — прыжки с моста с резинкой. мои впечатления!

Аэробика

Необыкновенную привлекательность женской фигуре, стройность и гибкость придают занятия аэробикой и гимнастикой. Движения в разных темпах воздействуют на позвоночник с разной степенью интенсивности, обеспечивают необходимую нагрузку при малоподвижном образе жизни помогают отвлечься от повседневных забот.

Самые лучшие виды спорта для девушек

Танцы

Похожим воздействием обладают и танцы. Этот вид спорта очень полезен для девушек. Бытует мнение, что начинать заниматься танцами следует в раннем возрасте. Однако на самом деле нет никаких препятствий для того, чтобы танцевать и тридцать, и в сорок лет, и в пятьдесят. Выбор здесь очень широкий: классические бальные танцы, спортивные, латиноамериканские, восточный танец живота, стрип-пластика…

Игровые виды спорта

Игровые виды спорта представляют собой отдельную категорию. Конечно, такие занятия, как баскетбол, волейбол и уж тем более футбол вряд ли можно называть женскими, но и они очень полезны для девичьей фигуры!

Тем же, кому все они кажутся слишком динамичными, можно обратить свое внимание, к примеру, на йогу или пилатес.

Выбирайте, к чему у вас больше лежит душа!

Начать следует с физиологии женского организма, и с точки зрения мускульной системы отличие от парней нет. Однако из-за низкого уровня тестостерона в женском организме, накачать большие мускулы девушкам натуральным образом не удастся. Однако это и не требуется, а достаточно просто привести свое тело в порядок.

Циклические виды спорта

Цикличное повторение движений для перемещения собственного тела в пространстве — суть циклических видов спорта. В определении победителя решающую роль играет скорость перемещения.

  • Бег на коньках
  • Шорт-трек
  • Велоспорт-трек
  • Скалолазание (дисциплина — скорость)
  • Велоспорт-шоссе
  • Маунтинбайк (Горный велосипед, велокросс)
  • Гребля академическая
  • Гребля на байдарках и каноэ
  • Лёгкая атлетика (ряд видов)
  • Лыжные гонки
  • Лыжное двоеборье (дисциплина — гонки)
  • Биатлон
  • Плавание
  • Подводное плавание
  • Современное пятиборье (ряд дисциплин)
  • Триатлон
  • Картинг