Каким должен быть костюм для горнолыжного спорта

Среди зимних видов спорта наиболее популярным стало катание на горных лыжах. Наши соотечественники активно осваивают трассы горнолыжных курортов. Особое значение имеет выбор качественной экипировки. Горнолыжные костюмы должны давать комфорт, безопасность во время катания, защитить лыжника от попадания снега, дождя, порывистого ветра, сохранить тепло, сухость тела во время повышенных физических нагрузок. Экипировка лыжника включает в себя куртку, брюки или комбинезон.

Кратко о тонкостях выбора горных лыж

  • Первым делом обратите внимание на ростовку понравившейся пары лыж. Она должна быть примерно такой чтобы лыжа доставала вам до подбородка или лба. Если вы – дородный мужчина или дама в теле, смело добавляйте +5 сантиметров к ростовке.
  • Длина лыж имеет значение. Чем длиннее лыжи, тем большую скорость они могут развить. На коротких лыжах удобно маневрировать на малой скорости, однако на большой скорости они ведут себя «нервно», и новичку будет на них неудобно. Учиться кататься на коротких лыжах удобнее, с ростом мастерства можно переходить на более длинные.
  • Не экономьте на лыжах. На дешевых и некачественных лыжах вы не научитесь кататься уверенно и быстро, к тому же их сердечник и конструкция быстро придут в негодность.
  • Лучший выбор для новичка – трассовые универсальные лыжи. Ведь учиться кататься вы скорее всего будете на трассе.
  • Вес горных лыж имеет значение только в том случае, если вы долго собираетесь идти с ними на плече в гору, как любители ски-туров. Не собираетесь? Тогда доверьтесь производителю, он сбалансировал вес лыж так, чтобы вы получили максимальное удовольствие от катания в соответствие со своим уровнем мастерства.
  • Жесткость или мягкость лыжи придется определять буквально на ощупь. Опытные лыжники советуют подбирать лыжи исходя из собственных веса и силы, а не уровня катания.

Стили катания

Беговые лыжи

Беговые лыжи Различается три стиля катания на лыжах. Один из них привычен любому человеку, хоть раз встававшему на лыжи. Это типичный, классический стиль катания, при котором лыжи перемещаются параллельно относительно друг друга. Лыжи для такого стиля берутся мягкие (о жёсткости лыж речь пойдёт дальше), с более длинным и острым носком.

Еще один стиль катания на лыжах — коньковый, или как он еще называется свободный стиль. Техника движения понятна из названия — лыжник двигается как конькобежец, отталкиваясь от снега внутренней поверхностью лыжи. Разумеется, этот стиль требует несколько других условий. Сами лыжи должны быть жёсткими и более короткими, нежели лыжи для классики. Кроме того, трасса для катания на лыжах в коньковом стиле должна быть очень хорошо утрамбованной и широкой.

Вне трассы, конечно, удобнее передвигаться традиционным стилем. Но есть и третий стиль катания, который предпочитают любители беговых лыж — это универсальный. Универсальные лыжи как раз и подходят для катания в любом из первых двух стилей.

Но стоит ли кататься на более длинных лыжах? И если да, то насколько длинными должны быть лыжи?

Длина меняет ход лыж, когда вы едете по прямой линии, когда вы поворачиваете и когда вы катаетесь на лыжах на любой скорости. В пределах одной марки и модели, более короткая длина обычно делает лыжу более маневренной, что приводит к более быстрым поворотам и большей маневренности на более медленных скоростях. Длинные будут иметь больший радиус поворота и будут более устойчивыми при высокой скорости. Обратное также, в целом, верно: более длинные лыжи, как правило, более неповоротливые на медленных скоростях, в то время как более короткие лыжи имеют тенденцию терять устойчивость при быстром движении. Само собой разумеется, что, более высокие, тяжелые люди и продвинутые лыжники предпочитают длинные лыжи, потому что они чувствуют себя более комфортно, делая более длинные повороты. Низкие, более легкие люди (и менее опытные лыжники) обычно чувствуют себя комфортней на коротких лыжах.

Читайте также:  История развития лыжного спорта, обзор его основных разновидностей

Ранее мы упоминали, что не существует единой формулы. Тем не менее, есть старое доброе правило, указывающее вам правильное направление. Сначала измерьте свой рост в сантиметрах и используйте это число в качестве показателя длины лыж, которые вы должны учитывать. Ваш рост будет серединой 30-сантиметрового диапазона длины лыж. Рассмотрим пример с человеком, ростом около 175 сантиметров. Этот человек, должен искать лыжи где-то между 160 сантиметров и 190 сантиметров в длину. Начинающий должен кататься на лыжах с нижней части диапазона, в то время как более продвинутый лыжник, вероятно, более длинные лыжи.

Так же есть и другой способ подбора длины лыж — использовать голову лыжника в качестве ориентира: начинающий должен выбрать лыжи длиной где-то между подбородком и носом, в то время как опытный лыжник выбрать лыжи выше своего носа. Вот основное руководство по выбору правильной длины лыж в зависимости от роста и веса.

Таблица выбора размера

Причины, по которым размер ваших лыж должен быть меньше:

● Вы начинающий или лыжник среднего уровня.

● Вы весите меньше среднего для вашего роста.

● Вы любите делать короткие, быстрые повороты.

● Вы хотите карвинговые лыжи.

Причины, по которым размер ваших лыж должен быть больше:

●Вы катаетесь на лыжах быстро и агрессивно.

● Вы весите больше среднего для вашего роста.

● Вы планируете выполнять большую часть катания на трассе.

Обязательно ли покупать лыжи для охоты?

Некоторые опытные пользователи предпочитают изготавливать инвентарь самостоятельно. Однако для этого нужны навыки и хорошее понимание необходимых характеристик. Качество самодельных лыж сильно зависит от опыта мастера. Поэтому тем, кто охотится или гуляет зимой лишь время от времени, больше подходят заводские решения с прогнозируемыми характеристиками. Также есть пользователи, которые ходят на охоту с армейскими или другими видами лыж, но таких людей немного.

Плюсы и минусы сноуборда и горных лыж

Основные отличия сноуборда от горных лыж – объем инвентаря (две лыжи и две палки против одной доски), техника катания.

Наоборот, при длинном пешем переходе удобнее будет сноубордисту, который может просто отстегнуть доску. Лыжнику придется тащить на себе четыре предмета.

Сноубордист может испытывать дискомфорт при сходе с кресельного подъемника. Ему приходится ехать с одной пристегнутой к доске ногой, на нее же прыгать. Вариант – не пристегивать сноуборд до схода с подъемника. Лыжнику в данном случае легче – он может встать сразу на обе лыжи.

С чего начать?

Каждый, кто хочет кататься в горах, делает для себя выбор, с чего начать – со сноуборда или горных лыж? Чаще всего влияние на выбор снаряжения оказывают более опытные знакомые. Если знакомых горнолыжников нет, оборудование подбирается исходя из собственных предпочтений.

Один из основных факторов – характер спортсмена. Лыжи – оборудование для тех, кто не спешит и предпочитает небольшие ежедневные победы, в том числе над собой. Сноуборд предпочитают люди современные, стремящиеся к драйву.

Видео о том, что лучше: горные лыжи или сноуборд

Что легче освоить?

Один из не менее часто задаваемых вопросов – что легче освоить: сноуборд или горные лыжи? В данном случае все зависит от уровня, до которого планируется освоить катание, и качества снаряжения. Для того чтобы научиться кататься на профессиональном уровне, могут уйти годы.

Чтобы освоить катание по стандартной укатанной трассе на лыжах потребуется примерно три недели. Сноуборд до аналогичного уровня можно освоить за неделю.

Если планируется внетрассовое катание, здесь также возникает вопрос, что сложнее – сноуборд или горные лыжи. Лыжнику на освоение езды по необкатанной трассе потребуется около месяца. Сноубордисту достаточно недели.

Детей лучше вначале учить кататься на лыжах. У ребенка отсутствует координация движений, необходимая для сохранения равновесия на доске. Обучившись катанию на горных лыжах, ребенок впоследствии без проблем перейдет на сноуборд.

Что быстрее?

Если же кататься не для достижения мировых рекордов, а для удовольствия, можно сказать, что ощущения горнолыжника, едущего на скорости 100км/ч, и сноубордиста на 70 км/ч практически не отличаются.

Читайте также:  Как выбрать коньковые лыжи: рейтинг лучших предложений

Что опаснее?

Основная опасность для лыжников и сноубордистов – падения. В этом случае определить, что опаснее – сноуборд или горные лыжи, можно лишь приблизительно.

Среднестатистический горнолыжник падает гораздо реже сноубордиста. Однако последствий падения у горнолыжников больше. При падении сноубордиста падает он сам и одна доска. При падении горнолыжника добавляются две лыжи и две палки.

«Слабые места» сноубордистов – голова, руки от запястий до локтей, таз. Сноубордисты катаются в специальной защите, закрывающей наиболее опасные участки тела, и если эта защита достаточно качественная, волноваться не о чем.

«Слабые места» лыжников, кроме головы и локтей – ноги, колени, бедра. Эффективную защиту для коленей  подобрать очень трудно, и возрастает риск повреждений.

Видео о том, что выбрать — горные лыжи или сноуборд

Что же выбрать в итоге?

Ответ на вопрос, что выбрать: горные лыжи или сноуборд, каждый найдет для себя сам, только попробовав и то, и другое.

  • На начальном этапе освоения сноубордист чаще падает.
  • При прочих равных, освоение сноуборда до приемлемого уровня происходит быстрее.
  • Если откатавшись три недели на лыжах или неделю на доске человек не понимает, в чем смысл катания, значит, он выбрал неправильный инструмент.

Для новичков, впервые попавших в горы, лучше подойдут лыжи: меньше вероятность упасть, легче держать равновесие, можно использовать палки. Однако нельзя ответить однозначно, что легче – горные лыжи или сноуборд. Если человек планирует кататься долго, в конечном счете, он должен попробовать все, и сам сделать свои выводы.

А что лучше для Вас — лыжи или сноуборд, и почему? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Подбираем лыжи по основным параметрам

После того, как будущий лыжник получил определенный набор знаний о разновидностях лыж и способах катания, важно уяснить методику подбора лыж в индивидуальном порядке. В зависимости от того, какие именно лыжи выбираются, специалисты советуют уделять внимание различным показателям и по-разному их учитывать.

Основными параметрами для подбора беговых лыж служат:

  • Длина. Грамотный подбор лыж по росту – гарантия получения такой пары лыж, езда на которой будет максимально комфортной. Для определения оптимальной длины лыжнику следует прибавить к своему росту 10-15 см. При этом обязательно учитываются такие параметры, как вес: если этот показатель больше среднего, то от предполагаемой длины лыж следует отнять 5-8 см.
  • Жесткость. Подбор лыж по степени жесткости осуществляется следующим образом: следует обуть лыжи и провести под ней листком бумаги: 35 см просвета в передней части и 10 см сзади – вот идеальный показатель жесткости. Лыжи для детей должны иметь показатель жесткости ниже, тогда ребенку не будет испытывать сложностей со скольжением по снегу.

При выборе модели горных лыж следует обращать внимание на такие характеристики:

  • Длина горных лыж, подбираемых для конкретного лыжника, напрямую зависит от его физической формы и умения держаться на лыжах: новичку­-покорителю горных вершин следует пользоваться формулой расчета «рост – 20 см», для подающих надежды спортсменов – «рост – 10 см», для профессионалов, уверенных в своих силах, лыжи должны быть равны росту владельца.
  • Жесткость лыж также должна рассчитываться, исходя из профессионализма самого лыжника: мягкие модели будут отличным выбором для новичка, поскольку они лучше амортизируют и правильно работают на низких скоростях, модели средней жесткости подходят для уверенных пользователей, а жесткие и дорогие профессиональные модели – это прерогатива спортсменов высокого уровня.
  • Геометрия лыж, то есть ширина талии, носка и пятки, также учитывается при выборе лыж: широкие модели – более устойчивые и лучше идут по глубокому снегу, узкие отличаются легкостью и маневренностью, они идеальны для скользких и жестких трасс.

Правило трех слоев для лыжников

Для комфортного катания, недостаточно надеть дорогой костюм для горных лыж известного производителя. Правильная экипировка лыжника состоит из трех слоев: термобелье, утеплитель, защита от непогоды.

Термобелье для активных занятий спортом по своему назначению отличается от того, которое надевают мужчины в городе с приходом заморозков. В его задачу не входит обогрев. Главная функция спортивного термобелья отведение влаги с поверхности тела. Технологичное бесшовное термобелье для активных тренировок изготавливают из гипоаллергенных синтетических материалов, чаще всего полипропилена или полиэстера.

Внимание! Покупать термобелье нужно своего размера. Оно должно хорошо облегать тело. Плотность вязки в зонах максимального потоотделения меньше, чтобы влага не задерживалась.

Стандартный комплект состоит из футболки, водолазки с длинными рукавами, брюк, шорт. Модели могут быть мужскими, женскими, детскими, унисекс.

Он призван согреть тело горнолыжника. В настоящее время костюмы и комбинезоны для лыжного спорта утепляют только синтетическими материалами. В некоторых моделях спортивной одежды утеплитель соединяется с защитным слоем. Это особенно характерно для модных женских костюмов. Подобная экипировка хороша для неспешных лыжных прогулок. Но для профессиональных занятий такое соединение не рекомендуется.

В качестве утеплителя используют свитера или жилеты из флиса.

Защита от непогоды

Обеспечивается прочным материалом, пропитанным специальным водоотталкивающим составом или мембранной тканью. По своей конструкции, мембранная ткань бывает 3-х видов:

  • двухслойная,
  • трехслойная,
  • двух-с-половиной-слойная.

Площадки под ступню

Лесными лыжами управляют с помощью наклона тела и всей ступнёй ноги. Для этого ступня прижимается к площадке лыжи и находится с ней в максимальном сцеплении. Потому одним из основных условий комфортности лыж является материал обивки площадки под ступню ног. В практике охотники применяют всевозможные материалы: от заводской ребристой резины до велопокрышек и шкур животных с шерстью. Все они обладают одним существенным недостатком – на них под ступнями ног нарастает снежный ком.

Опытные охотники пришли к выводу, что лучшим материалом под ступню на опорной площадке лыжи является кусок микропористой резины, приклеенный со сдвигом в момент прикрепления, образуя волну типа «пузырь». Она легко приклеивается к предварительно ошкуренной площадке лыжи водостойким клеем «Момент». На таком материале совершенно не удерживается снег и не нарастает лёд из-за того, что он «играет» вверх-вниз.

Кстати, уже и серийно выпускают подобные резиновые накладки «пузырём» на площадку лыж.

Ошибки при выборе

Чтобы покупка была удачной и смогла принести истинное удовольствие и пользу, нужно обратить внимание на следующие моменты:

  • Изделие не подходит по возрасту.

Это очень важный критерий, на который необходимо обратить внимание. Не стоит мучить ребенка, покупая ему серьезное снаряжение. В школу достаточно купить простые лыжи с минимальной комплектацией. На них юный чемпион научится вставать, отрабатывать технику ходьбы и развивать скорость. Для малыша подойдут пластмассовые мини-варианты.

  • Отсутствие/присутствие насечек.

Пластиковые профессиональные полозья очень скользкие. Что бы их эксплуатировать, необходимо приобрести тормозящую смазку.

Современные, недорогие изделия могут быть выпущены с насечками и без них. Это так называемые зарубки, которые во многом решают проблему проскальзывания назад и помогают хорошо отталкиваться.

Ошибки при выборе

Если необходимы скоростные полозья с удерживающей функцией, тогда лучше приобрести изделие с «камусом». Он сделан из синтетики, утопленный в скользящей поверхности. «Камус» устойчив к истиранию, его хватает на длительные дистанции, хорошо отталкивает воду и грязь. С помощью этого синтетического волокна, во время езды, чемпион способен держать полный контроль над движениями .

  • Неудачная длина.

Длина изделия во многом определяется стилем езды и подбирается по росту атлета. Чтобы не допустить ошибки, необходимо придерживаться следующих правил:

  1. При коньковом стиле или комби, измеряют рост чемпиона и прибавляют еще 15 см. Такую длину предмета и подбирают;
  2. При классическом стиле, к росту пользователя добавляют 20 см;
  3. Подбирая инвентарь для ребенка, необходимо к его росту прибавить 15 см.

Вышеперечисленные советы сформулированы профессионалами и носят рекомендательный характер. Какой инвентарь лучше купить решает покупатель самостоятельно, исходя из собственных предпочтений.

Детские лыжи

Важно: выбор лыж для детей имеет ряд особенностей.

  • Для малыша 3-4 лет следует приобретать короткие (длина немного короче роста ребенка) и широкие ( см в ширину) лыжи. Детям 5-6 лет можно подобрать лыжи, которые на 15 см длиннее их роста и шириной см.
  • Желательно выбирать пластиковые лыжи. Они прочнее деревянных и не нуждаются в специальной мази. Важно, чтобы на лыжах были насечки, предотвращающие откат назад.
  • Для малышей возрастом 2-6 лет приобретаются лыжи с мягкими или полужесткими креплениями, которые подходят для обычной зимней обуви. Детям постарше (примерно с 6 лет) можно купить лыжи с жесткими креплениями и лыжными ботинками.
  • Поначалу лыжные палки можно не приобретать – без них малышу будет проще овладеть навыками равновесия. Палки понадобятся ребенку тогда, когда он освоит принцип скольжения. Высота палок – до подмышек. Лучше выбрать легкую палку с прорезиненными насадками и пристегивающимся ремешком. Наконечники палки должны быть не острыми, имеющие форму кольца или звездочки.