Как выбрать сноуборд, экипировку и как кататься: мнение эксперта

Сноуборд – это модно, весело и очень увлекательно. Но как научиться правильно кататься на сноуборде? Для этого можно попросить друзей, нанять инструктора или просто прочитать несколько рекомендаций. Вот увидите, ничего сложного в этом нет!

Готовимся кататься

Привет, меня зовут Адель Заляев. Помимо того, что я директор по развитию бизнеса компании , представляю интересы европейских и канадских инвесторов, собственник web-студии с широким спектром услуг для бизнеса в сфере информационных технологий (от digital-маркетинга до внедрения блокчейн технологии), я еще и сноубордист c 3-хлетним стажем. Когда живешь в режиме многозадачности, нужно найти то самое место, где ты сможешь взглянуть на себя и свою жизнь под другим углом. Сноуборд и горы стали для меня тем самым «местом силы». Специально для я расскажу о том, какой сноуборд и экипировку лучше выбрать, а также дам некоторые советы для начинающих сноубордистов.

Основные правила поведения на склоне

Сноубординг – это спорт рискованный, который еще и имеет свои правила поведения на склоне, езды, остановок, торможения… Что же говорят все эти предписания?

  1. Правило первое: уважение к другим. Мы все должны вести себя на склоне так, чтобы не мешать окружающим людям, не навредить им и себе. Мы также отвечаем за исправность своего оборудования.
  2. Правило второе: контролируем скорость. Управляемое движение – залог нормального спуска по склону и отсутствия травм, а управляемым наше движение станет только тогда, когда мы осознаем свои возможности и сравним их с окружающими условиями – снегом, склоном, ветром, количеством людей на склоне. В переполненных местах для катания едем медленно, не торопимся, движемся в поле границ зрения, у подъемников не разгоняемся, мест с ограниченной видимостью избегаем.
  3. Правило третье: выбираем направление. Тот, кто едет сзади, выбирает направление так, чтобы не мешать едущему впереди. Пусть сноуборд – спорт свободный, но у того, кто впереди, всегда будет преимущество, а это значит, что мы сохраняем дистанцию и предугадываем движения едущего у нас впереди.
  4. Правило четвертое: обгоняем. Идти на обгон мы можем так, как только душе будет угодно: сверху и снизу, слева и справа. Но только при одном условии – оставляем достаточно места для маневра обгоняемому (вне зависимости от того, едет он или стоит на месте).
  5. Правило пятое: выходим и начинаем движение. Выходя на уже размеченную трассу или только начиная двигаться после остановки, смотрим в направлении вершины склона, чтобы точно быть уверенным в том, что от резкого нашего движения никто не пострадает.
  6. Правило шестое: останавливаемся на склоне. В местах, где трасса сужается или делает крутой поворот, остановиться – очень плохая идея. Даже после падения этот участок нужно сразу покинуть.

Последние, но не менее важные правила, которые нужно соблюдать, говорят нам помнить о разметке на трассе, оказывать помощь соседям по склону и обмениваться с ними контактными данными после неприятных происшествий.

Выбрать стиль катания на сноуборде

Определитесь, какой стиль Вам больше по душе. Вы любите гонять или прыгать (скорость или трюки)? К чему этот вопрос, спросите? Ответи, это точно так же, как и в других различных течения спорта — виндсерфинг, маунтиборд, горный велосипед, роликовые коньки, вейк – могут нравиться технически сложные трюки, а может нравится со скоростью пронестись с вершины горки или просто погоняться с кем то. Соответственно назначению и делятся сноуборды. Так, прыгать конечно будет удобно на более короткой доске, а развить скорость на сноуборде с большей длинной. Для пробы возьмите на местном горнолыжном курорте доску покороче, а потом и подлиннее, покатайтесь, сравните. Однако, как говорят профессионалы, Вам не будет видна разница между досками, пока Вы сами не научитесь кататься. От стиля катания будет зависеть форма сноуборда. Есть два основных направления – направленные и симметричные. Дальше уже идут вариации для достижения наибольшей универсальности сноуборда. О стилях катания на сноуборде вы можете прочитать в нашем обзоре посвященному этой теме.

Прогиб или профиль сноуборда

Если посмотреть на доску сбоку, видно, что она изогнута, какие-то части соприкасаются с поверхностью, на которой он лежит, какие-то приподняты и не касаются ее. От того, каким образом изогнут сноуборд, зависит его поведение на склоне.

Различают 4 вида прогиба:

Прогиб или профиль сноуборда
  • Традиционный прогиб (Camber) – при нагрузке распрямляется, но при отрыве от поверхности возвращается в свою форму. Обеспечивает стабильную управляемость.
  • Обратный прогиб (Rocker) – за счет того, что края доски приподняты, хорош в катании по пушистому и глубокому снегу. Также подойдет для выполнения некоторых трюков, если исполнять их без трамплина. Не рекомендуется для высоких скоростей.
  • Нулевой прогиб – (Флэт) —. Подойдет для новичков и тех, кто продолжает совершенствовать свои навыки. При джиббинге также часто используют доски с нулевым прогибом.
  • Комбинированный или гибридный прогиб – сочетание классического прогиба с обратным. Попытка производителей найти универсальное решение для всех дисциплин. Вариантов гибридных прогибов большое множество – производители нередко придумывают свои варианты и патентуют их.

Как проходит обучение детей сноуборду

Обучение детей сноуборду начинается с общей физической подготовки. Записываться в секцию можно в любое время года, ведь летние тренировки – это неотъемлемая часть тренировочного процесса.

Все упражнения и приемы отрабатываются только под контролем инструктора. Это значит, что отдав ребенка на сноубординг, вы можете не переживать о травмах и повреждениях. Особенно это касается начинающих спортсменов, ведь без контроля тренера он не сможет самостоятельно вставать на доску и тем более спускаться с горы. Первому спуску предшествует специальная подготовка, которая включает в себя основы управления скейтбордом, изучение техники безопасности, повышение физической силы и выносливости.

Как выбрать крепления для сноуборда

При покупке доски важным моментом является определение ее ширины. Эта характеристика определяет размер креплений для ботинок. Следовательно, покупая доску, стоит подбирать ее таким образом, чтобы подходящие райдеру по размеру ботинки могли быть закреплены на выбранном сноуборде.

Если вы не знаете, как подобрать крепления для сноуборда, легче всего руководствоваться следующей таблицей соответствия креплений размерам мужских ботинок, которая выглядит так:

  • для отечественных 38–41 размеров необходимо брать доску с шириной талии S,
  • для 41–43 размеров — M,
  • а для размеров больше 43 подойдет борт с шириной талии L.

Для женщин с ножками размером

  • от 35,5 до 40 подойдут крепления M,
  • для меньших размеров нужно использовать доску шириной S,
  • для больших — L.

При выборе креплений стоит обращать внимания на те, которые рекомендует производитель выбранного сноуборда. Гнаться за новинками не стоит: непроверенные на практике их использование может в дальнейшем дорого обойтись новичку-райдеру.

Исходя из выбранного стиля и подходящего к нему сноуборда, стоит иметь в виду, что для «резвого» катания крепления должны быть металлическими. При этом ни для фристайла, ни для джибинга ни в коем случае нельзя брать автоматические крепления.

Экономить при установке креплений, также как и при их покупке не рекомендуется. Эту услугу с радостью окажут в магазине спорттоваров, где крепления приобретаются.

В заключение хочется еще раз выделить основные пункты, которые помогут правильно выбрать сноуборд:

  • Экономить на снаряжении для сноубординга не рекомендуется. Но и тратить деньги на излишний функционал также не стоит;
  • При выборе типа доски нужно обратить внимание на три момента: кто будет пользоваться сноубордом, для чего им будут пользоваться и где;
  • При покупке сноуборда нужно учесть отзывы бывалых сноубордистов, вес и рост будущего райдера, размер его ноги.

Примите во внимание вышеприведенные советы, и тогда сноуборд станет для вас ключом к миру ярчайших впечатлений и положительных эмоций.

Также предлагаем вам ознакомиться с видео-инструкцией о том, как купить сноуборд:

Как научиться кататься на сноуборде (видео 1, 2,

Представляем вам уроки сноубординга от «Траектории». Для начала — азы: как надеть сноуборд, как научиться скользить на нижнем и верхнем канте, как тормозить и как безопасно падать.

Как встегиваться в крепления

Большинство начинающих сноубордистов надевают доску, сидя на снегу.

А я вам расскажу, как пристёгиваться, не садясь на снег. Для начала, нам нужно найти плоское пространство, но если его нет, можно сделать очень простую вещь – вырыть небольшую яму. После того как мы это сделали, встаем немного на доску одной ногой, вторую ногу пристёгиваем. 

После того, как мы пристегнули одну ногу, снег еще чуть подбиваем. Чувствуем опору и пристегиваем вторую ногу. Вот и все! Этот простой урок поможет не намочить ваши балахоны и чувствовать себя сухо и комфортно в течение всего дня. Всем пока!

Елочка, перекантовка

Есть три способа научиться кататься. 

  1. Один из них — взять инструктора, но это не всегда дёшево.
  2. Второй способ — это воспользоваться помощью своих друзей, но друзья не всегда могут правильно и качественно научить вас кататься.
  3. Третий способ – это учиться самому, с помощью каких-либо советов и видео-уроков. 

Самое первое упражнение, которое нужно научиться делать – это так называемая «езда ёлочкой». Езда ёлочкой — это когда вы едете сначала слева  направо либо справа  налево на заднем канте  —  это упражнение  позволяет вам учиться   балансу и правильно держаться на заднем канте.  

Следующее упражнение  —  это ёлочка на переднем канте: все то же самое, только вы  делаете на переднем канте.  То есть это езда на переднем канте спиной вперед  слева направо, а потом  справа налево.

После  того как вы овладели    в совершенстве   упражнением елочка,   вам нужно научиться  разворачиваться на сноуборде с заднего канта на передней и  наоборот, с переднего на задний. Все делается супер просто.

При повороте с заднего на передний кант, поворачивается  сначала  голова, за головой идут плечи, а дальше вы с заднего канта медленно  переносите свой вес  на передней и  соответственно перекантовываетесь дальше и едете на переднем канте.

При перекантовке с переднего канта на задний, всё точно так же — сначала идет  голова, за головой  идут плечи, дальше идет перекантовка с переднего  канта на задний.  Не забывайте, что кататься на прямых  ногах нельзя, всегда ноги должны быть согнуты.

Читайте также:  Как выбрать лыжные ботинки для конькового хода

  При езде в какую-либо  сторону у вас должна  быть сильнее согнута  передняя нога,  вы должны поджимать  на неё, чтобы  ускоряться или катании на сноуборде центр тяжести  держится либо на передней ноге, либо ровно посередине доски.

Не выпячивайте попу при катании, а    держите ее ровно над сноубордом и все у вас будет получаться.

Очень важно при катании на  сноуборде, что за каждым движением  головы должно  идти движение  плечами и, соответственно, в  конце должны идти ноги. То есть сначала  идет поворот головы, дальше плечи, дальше ноги. 

Торможение, безопасные падения

Сегодня мы вам расскажем о правильной технике падения и торможения на сноуборде.

Итак, начнем мы с падения, первый способ — это преднамеренное падение, соответственно вы падаете специально и исполняя какой-либо кувырок или что-нибудь типа того, просто для веселья, ну и соответственно подготовить себя к кому-то другому падению.

Следующий способ падения — это когда вы падаете на спину, когда ловите заднего канта.

Когда вы падаете, ни в коем случае не ставьте руки себе под зад, так сказать, все время собирайте руки спереди, и вы исключите травмы кисти, локтей, плеч и так далее.

Ну и конечно же, когда вы падаете на спину, вы можете прокатившись небольшое расстояние просто кувыркнулся, как будто бы все так было и задумано, чтобы не упасть в глазах девушек, которые смотрят на вас.

Падение вперед лицом, когда вы ловите переднего канта.  Проще всего, конечно же, подставить плечо, но в таком случае вы можете повредить или ключицу или какую-нибудь ещё нежелательную травму получить.

Правильная техника падения при том, что вы словили передний кант, заключается в том, что вам нужно немножко выпрыгнуть вперед и выпрямить руки.

Чуть-чуть самортизировав падение, вы их убираете и катитесь вперед пингвинчиком на животе, пока не остановитесь. Вот и все!

Сейчас мы расскажем вам про торможение. После того как вы в совершенстве овладели елочкой на переднем и заднем канте, очень важно научиться правильно тормозить. При торможении через задний кант вы, вместо того чтобы опираться на переднюю ногу, выталкиваете заднюю ногу вперед, и ловите баланс на заднем канте, усиливая давление на него соответственно.

Как в упражнении на елочке, при торможении через передний кант вы должны сделать то же самое, только наоборот. То есть вы едете на переднем канте, выталкиваете заднюю ногу вперед, и ловите баланс на переднем канте, все сильнее и сильнее нажимая на него. Чем сильнее нажмешь на передний кант, тем, соответственно, быстрее остановитесь.

Увидимся на склоне!

  • на сайте
  • ВКонтакте

Как выбрать школу сноубординга?

В Москве существует немало предложений от клубов сноуборда. При выборе нужно учитывать следующие факторы:

  • Опыт и квалификацию инструкторов, их спортивные достижения в сноубординге.
  • Возможность выезда на отдельный склон.
  • Количество человек в группе. Чем меньше группы, тем больше у тренера возможностей уделить внимание каждому, есть время следить за техникой безопасности.
  • Наличие нескольких групп в соответствии с уровнем подготовки учеников.

Если школа сноуборда организует выезд на загородные горнолыжные склоны, в ее штате обязательно должен присутствовать медицинский работник для оказания первой помощи при травмах.