Как выбрать горные лыжи. Правила выбора по росту и опыту.

Физическая культура и спорт — очень важные факторы развития здоровых детей. Именно поэтому спорт должен присутствовать в их жизни вне зависимости от времени года, занятости родителей и их финансовых возможностей, а значит, родители точно должны знать, как подобрать экипировку для детского хобби, например, как выбрать лыжи ребенку.

С какого возраста ставить ребенка на лыжи?

Горные

Многих родителей интересует вопрос, с какого возраста можно ставить ребенка на горные лыжи. В большинстве европейских курортов учат детей кататься уже в возрасте трех лет. Естественно, используют только детские лыжи, подбирают для детей снаряжение по размеру.

У девочек в таком возрасте прогресс быстрее, чем у мальчиков.

Инструкторы же считают, что лучше начинать кататься с 4 лет, когда ребенок будет готов к физическим нагрузкам. В таком возрасте изучают всего два движения — как держать лыжи параллельно при спуске и как тормозить плугом.

С какого возраста ставить ребенка на лыжи?

Начиная с семи лет дети обучаются всем движениям горнолыжного спорта в полной мере. Ребенок такого возраста быстро прогрессирует, повторяя движения за взрослыми наставниками. Групповые занятия с 7 лет также эффективны.

Беговые

На беговые лыжи ортопеды рекомендуют ставить детей не ранее 4 лет. Именно к этому возрасту связки ребенка окрепнут для физических нагрузок.

Но многие родители этими рекомендациями пренебрегают, начиная обучать малыша с 2-3 лет. В этом случае прогресс в обучении будет довольно медленным. Ведь двухлетнему ребенку сложно концентрироваться и повторять движения.

Как правильно выбрать лыжи ребенку?

Не торопитесь сразу покупать ребенку лыжи. Если это разовая поездка на горнолыжный курорт и вы пока не уверены, захочется ли ему и дальше заниматься лыжами, возможно, на первых порах лучше обойтись спортивным инвентарем, взятым на прокат. К тому же маленький ребенок быстро растет, и уже на следующий сезон вам придется покупать новые лыжи.

Но если вы все-таки решили приобрести детские лыжи, как подобрать их правильно? Вероятно, этим вопросом озадачиваются многие родители, которые мечтают научить своего ребенка кататься на лыжах. Чтобы выбрать лыжи для ребенка, нужно, прежде всего, определиться с тем, где и как вы собираетесь кататься.

Из какого материала лыжи выбрать?

Если вы уже ознакомились с ассортиментом, то могли заметить, что современные производители предлагают лыжи из пластика и дерева. Когда-то пластиковые редко встречались в продаже и стоили дороже, сейчас ситуация изменилась и найти лыжи из пластика куда проще чем из дерева.

К преимуществам пластиковых лыж относят следующее:

  • Они крепче, в связи с чем прослужат на порядок дольше деревянных;
  • К ним не так сильно налипает снег во время оттепели;
  • Лучше набирают скорость, что делает их оптимальным выбором для профессионалов.

Лыжи из дерева более редкие в продаже, во всяком случае их ассортимент в специализированных магазинах скуднее, нежели лыж из пластика. Однако, если же вы твёрдо решили приобрести именно их, то к преимуществам таких лыж можно отнести следующее:

  • Прекрасно подойдут для новичков и детей, которые только осваивают азы этого направления спорта;
  • Не такие травмоопасные, что связано с меньшей скоростью скольжения;
  • Не так сильно проскальзывают, что обеспечивается особой структурой материала. При катании происходит “взлохмачивание” материала, как это принято называть;
  • Экологичность. На производстве таких лыж задействуются исключительно натуральные материалы, среди которых бук, ясень и другие породы дерева.

Где я буду кататься на лыжах?

Еще один важный вопрос, который следует задать при выборе лыж, – это то, по какой местности вы собираетесь кататься. Для каждой местности и ее ландшафта нужны разные лыжи.

Где я буду кататься на лыжах?

Ухоженные трассы:

Если вы планируете кататься исключительно на ухоженных трассах и изюминке благополучия свежий вельвет, и хотите сосредоточиться на слалом , токарь , Allround или УНИВЕРСАЛЬНЫЕ лыжи . Лыжи этих категорий различаются по профилю, но все они как дома на подготовленных спусках. 

Где я буду кататься на лыжах?

Свободная местность:

Вспаханный снег и обозначенная трасса для вас ничего не значат? Тогда выбирайте лыжи для свободного бездорожья. Эти лыжи называются фрирайдными, и они также могут справиться с грунтовыми склонами, покрытыми глубоким снежным снегом. 

Где я буду кататься на лыжах?

Сноупарк:

Если более высокий дом – это сноупарк и намного лучше, чем на склонах, вы чувствуете себя в воздухе или на рельсах, то отдыха нет и вам придется выбирать лыжи для фристайла.

Читайте также:  ТОП-5 брендов роликовых коньков фигурного катания

Советы по выбору инвентаря по возрасту

При выборе детских лыж родители должны учитывать, в первую очередь, рост и возраст своего юного спортсмена. Кроме этого, нельзя забывать об умениях своего чада и наличии у него опыта в данном виде спорта.

Итак, что должны понимать мама и папа при выборе инвентаря:

  • Ни в коем случае не старайтесь подобрать спортивное снаряжение для сына или дочки на вырост. Если ребенку будет неудобно, он не сможет правильно освоить технику лыжного спорта. Кроме этого, именно удобство и комфорт спортивного инвентаря являются лучшей мотивацией для дальнейших занятий.
  • Если вашему чаду меньше 5 лет, длина лыж не должна превышать его рост.
  • После достижения юным спортсменом возраста 7 лет, можно приобретать модели, длина которых на 15-20 см больше, чем рост самого ребенка.
  • Детям, которые не имеют опыта в лыжном спорте, подойдут модели с креплениями под обычные ботинки. Более опытным спортсменам следует приобретать лыжи, которые имеют крепления под специальные ботинки.

Часто случается так, что все члены семьи активно занимаются этим видом спорта. Хочется отметить, что в такой ситуации лучше покупать для всех модели с одинаковыми креплениями. При этом младшие дети смогут со временем использовать инвентарь своих старших братьев и сестер.

Советы по выбору инвентаря по возрасту

Выбор лыж для детей разного возраста

До трёх лет

В этом возрасте лыжи выбираются короткие и широкие. Пока ещё ребёнку не нужно развивать скорость, оттачивать технику или вписываться в виражи. Он должен научиться держать равновесие и освоить скольжение. Длинные лыжи только затруднят выполнение толчков и прохождение поворотов.

В качестве первых подойдут короткие (40 см) широкие (8 см) пластиковые лыжи с закруглёнными концами. При обретении уверенности можно перейти на равные по длине росту ребёнка деревянные или пластиковые лыжи. Пластик является более универсальным материалом, так как подходит одинаково для влажного и сухого снега.

Лыжи для самых маленьких

В раннем возрасте приобретение специальных ботинок вряд ли является целесообразным. Размер ноги ребёнка быстро меняется. К тому же из первых лыж он успеет вырасти за один-два сезона. Поэтому лучшим вариантом считаются металлические крепления с резиновыми ремнями. Подобная конструкция легко крепится на удобную привычную зимнюю обувь ребёнка.

Имейте в виду, что палки в таком возрасте приобретать не нужно, поскольку главная цель в этом возрасте — обретение равновесия при лыжной ходьбе и освоение принципов скольжения.

Советы по выбору инвентаря по возрасту

От 4 до 10 лет

Если Вы покупаете лыжи ребёнку, который к этому возрасту уже научился кататься на простейшей модели, имеет смысл приобрести более спортивный вариант. Выбираются более узкие (шириной в 5 см) и длинные лыжи. Длина лыж рассчитывается по формуле: рост + 15 см.

Детские лыжи с полужёстким креплением

Возраст 11–15 лет

Детям подросткового возраста лыжи выбираются не только из расчёта веса и роста, но и в зависимости от предпочитаемого стиля.

Различаются три вида беговых лыж:

  1. Классические. Предназначены для передвижения по параллельной лыжне классическим стилем. Имеют большую длину и более острый носик. Скользящая поверхность оснащена насечками, предотвращающими откат назад, что удобно для начинающих.

    Детские лыжи для классического стиля

  2. Коньковые. Для любителей развивать на трассе большую скорость. Короче классических и оснащены острым бортиком для предотвращения соскальзывания. Для их использования необходимо иметь навыки конькового хода.
  3. Комбинированные. Подходят для катания как коньковым, так и классическим стилем.
Советы по выбору инвентаря по возрасту

Качественные лыжи не отличаются друг от друга по массе, длине и ширине. Убедитесь, что на скользящей стороне имеется ровный жёлоб, нет царапин и трещин.

Читайте также:  Что такое фридайвинг и почему им стоит заняться

Важно! Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Жёсткие лыжи не позволят совершать комфортные толчки и могут превратить присутствие на лыжне в пытку.

Типичная ошибка — покупка лыж «на вырост». Имейте в виду, что лыжи большей длины имеют и большую жёсткость. Значит, будут трудны в управлении для маленького ребёнка.

При выборе материалов предпочтителен пластик. Во-первых, он долговечнее, прочнее и устойчивее к изменениям погодных условий, чем дерево. Во-вторых, деревянные лыжи постепенно уходят с рынка, и найти их скоро совсем не удастся.

Как выбрать палки, лыжи и ботинки в зависимости от техники езды?

В зависимости от того, предпочитаете вы ездить по прямой или спускаться с гор, а также от желаемой скорости и цели покупки необходимо правильно подобрать не только лыжи, но и «аксессуары».

Техника езды на лыжах Лыжи Ботинки Палки Жесткость

Горные лыжи

Карвинг Длина на 5-10 см меньше роста лыжника. Ширина талии лыж 63-68 мм, радиус бокового выреза 10-17 м Для новичков жесткость ботинок должна составлять 60-100, для более опытных лыжников – 100-130. Подошва с набойками из мягкого материала, голенище с наклоном в 13 градусов. Дополнительная фиксация обеспечивается четырьмя клипсами и стреп-ремнем Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов, если палка взята под кольцом, а рукоятка уперта в пол. Материал – алюминий или углепластик. Кольца маленького диаметра Большая продольная и торсионная жесткость
Фристайл Длина на 5-10 см меньше роста для лыжников и на 10-15 см для лыжниц. Ширина лыж в талии 80-90 мм Голенище короткое, подошва толстая, амортизирующая, есть три клипсы-застежки Палки укороченные, облегченные Для новичков подойдут мягкие лыжи, для более опытных райдеров пожестче
Фрирайд Длина лыж на 5-10 см больше роста райдера. Ширина талии лыж 90-135 мм, радиус бокового выреза 18-25 м Жесткие, легкие, хорошо утепленные, влагу не пропускают, подошва гладкая. Имеют три клипсы, последняя из которых перевернута. Стреп-ремень более широкий Лучше всего взять телескопические, прямые, с большим кольцом
Универсальные горные При длине талии лыж меньше 85 мм длина их должна быть на 10 см меньше роста лыжника; если талия больше 85 мм – длина лыж ±5 см от роста. Ширина талии лыж 80-90 мм, радиус бокового выреза 20 м Есть возможность изменять угол наклона голенища, на подошве есть специальные резиновые накладки. Более теплые, по сравнению с предыдущими видами ботинок Локтевой сустав должен образовывать угол 90 градусов, если палка взята под кольцом, а рукоятка уперта в пол, прямые Мягкие

Беговые лыжи

Классический ход Длинные, мысок острый, колодка мягкая, могут иметь насечки или быть гладкими. Длина лыж должна быть на 20 см больше роста лыжника Мягкие, невысокие, не имеют дополнительных вставок, фиксирующих ногу. Нога не должна упираться в ботинок, лучше на полразмера больше Место, где ремешок крепится к палке (темляк), должен находиться на уровне вашего плеча. Из материалов лучше выбрать стекло- или углеволокно Расстояние между прижатыми лыжами 1-1,5 мм
Коньковый ход Колодка гладкая, без засечек. Длина лыж на 5-10 см больше роста лыжника Высокие, жесткие, плотно фиксирующие ногу, имеют специальную пластиковую манжету Темляк должен быть на уровне подбородка или губ лыжника Расстояние между прижатыми лыжами 1,5-2 мм
Универсальные беговые Универсальные лыжи могут иметь заменяемую середину (при классическом стиле насечки вставляются, при коньковом убираются). Длина должна быть на 15 см больше роста лыжника Мягкие, гибкие как для классического хода, но с пластиковой манжетой Палки можно выбрать как для классического, так и для конькового хода

Перед тем как выбрать крепление для лыж, приобретите ботинки и уже под них подбирайте крепление.

Лыжное оборудование:

Нужны ли лыжные палки детям? И как их выбрать?

Для самых маленьких деток — палки не покупаются. Так как цель обучения — равновесие на одном месте.

А вот детям постарше и подросткам палки понадобятся. Выбрать их не сложно. Ребенку надо встать максимально прямо и ровно. Затем согнуть руку в локте и прижать его к телу. Палка берется за ручку и в том случае, если палка подходит, рука будет согнутой сохраняя прямой угол.

Ременные держатели

Они очень нужны для детей. Важно, чтобы держатели плотно сидели на кистях, и не впивались в кожу. На концах желательно наличие кольцевой опоры или звездообразной.

В заключении

Выбирая модель детских лыж, в первую очередь все-таки стоит обращать внимание не на их привлекательный внешний облик, а на соответствие параметрам ребенка. Затем, особенно, если марка не слишком известна, на наличие сертификатов, подтверждающих грамотность и прочность конструкции. Рассматривая лыжи в магазине, следует обязательно обратить внимание на идентичность длины обеих лыж, отсутствие трещин, царапин и других повреждений. Подобные признаки могут свидетельствовать как о подделке популярных марок, так и о неправильном хранении, повлекшем повреждения, которые обернутся быстрым выходом лыж из строя.

Ботинки

Ботинки для лыж – важная часть экипировки, и подобрать их правильно так же важно, как и лыжи. Внешне они похожи на женские ботинки, в первую очередь своими маленькими размерами.

Если ваше чадо только начало свой путь лыжника, ботинки ему вряд ли понадобятся. Для первых уроков подойдут специальные мягкие крепления, одевающиеся на обычную обувь, в том числе и валенки. Для активных занятий такая экипировка не подойдет, но для выработки равновесия, устойчивости и первых шагов – как раз то, что нужно.

Обратите внимание на следующие тонкости:

  • Чтобы ваш малыш не замерз, лыжная обувь должна быть теплой.
  • Для того чтобы не было дискомфорта, ботинки должны быть мягкими, подходить по размеру.
  • На детских ботинках в отличие от взрослой обуви удобные застежки, состоящие в основном из одной клипсы.
  • Перед примеркой новых детских ботинок наденьте на ребенка теплые шерстяные носки. Обувь обязана сидеть плотно, но не туго.
  • Если ваш выбор – обувь для лыж на подростка, выбирайте облегченные модели средней жесткости.

Перед эксплуатацией обязательно отрегулируйте силу усилия, прилагаемого для расстегивания ботинок. Она прямо пропорциональна опыту: чем его меньше, тем легче должны отстегиваться ботинки.

Как выбрать лыжные палки

Мы уже определились, что самым маленьким детям, делающим на лыжне первые шаги, палки не нужны. Когда ребёнок усвоит принцип скольжения, отталкивания и чередования шагов, тогда можно вести речь о палках, которые придадут дополнительную скорость и уверенность на трассе.

Детям 3–7 лет выбираются палки, доходящие до подмышек. Модель должна быть оснащена прорезинеными ручками и ремешками, чтобы палки не ронялись и не терялись при ходьбе. Наконечник палки не должен быть острым. Насадка наконечника — в форме кольца или звёздочки.

Детям постарше палки выбираются с учётом стиля езды. При коньковом и классическом стиле используются палки принципиально разной длины. Если для классики нужно выбрать палки не выше подмышек, то для конька они должны достигать высоты плеча.

Таблица расчёта длины палок

В таблице представлена рекомендуемая длина палок в зависимости от роста ребёнка и от того, какой стиль езды он предпочитает.

Рост, см Длина палок для классического хода, см Длина палок для конькового хода
100 80 90
110 85 95
115 90 100
120 95 105
125 100 110
130 105 115
140 115 125
150 125 135
160 135 145
170 145 155