Как выбрать горные лыжи по росту и весу: таблицы, правила

Безопасность и качество отдыха в горах зависит вашего ответственного отношения к выбору одежды. Любая оплошность в этом деле может привести к печальным последствиям.

Читать больше

Готовы к праздникам? Где побегать 23 февраля и 8 марта в 2021 году Куда бежать? 16 февраля 2021 г. 15:42 Олеся Омельченко

журналист

2021 год — полёт нормальный: крупнейший марафон «Дорога жизни» заслужил высокие оценки участников Статьи 3 февраля 2021 г. 11:52 Олеся Омельченко

журналист

Вставай на лыжи! Лыжные старты 2021 Гид 25 января 2021 г. 17:36 Олеся Омельченко

журналист

Как встретить новый год по-спортивному? Статьи 23 декабря 2020 г. 19:52 Олеся Омельченко

журналист

Виды горных лыж и назначение

Горные лыжи классифицируются по направлению и месту катания:

  • Для покорения хорошо подготовленных склонов подойдут карвинговые лыжи (Carving). Они обеспечивают катание с выписыванием крутых дуг, хорошо проходят по мягкому и жёсткому снегу, но не глубокому.
  • Универсальные лыжи (All-mountain/All-terrain/Allround) – выбор для катания по слабо подготовленной местности. Их можно использовать как для прохождения по буграм, так и для езды по целине. Такие модели являются наиболее востребованными.
  • Любители катания вне трасс (по целинной местности) используют фрирайдовые лыжи (Big-mountain/Backcountry/Freeskiing/Fat/Freeride). Такие модели без проблем выдерживают прохождение по рыхлому снегу и прыжки с приземлением в глубокие сугробы.
  • Если же вас интересуют трюки на трамплинах и перилах в лыжных парках, в таком случае не обойтись без изделий для фристайла (Freestyle/Aerials/Moguls/P&P). Они адаптированы для любых склонов, позволяют выполнять акробатические фигуры и проходить через специальные могульные трассы с буграми.
  • Опытные спортсмены используют лыжи для гонок по трассе (Racing), к которым относятся изделия для слалома, слалома-гиганта, ски-кросса и фристайла.

Модели для горнолыжного катания также подразделяются на классы, каждому из которых соответствует определённое качество и назначение:

  • Класс А — жёсткие изделия, относящиеся к категории лыж для гонок по трассе, которые подходят для профессиональных спортсменов, так как управление ими требует особенных навыков.
  • Класс В и С — модели такого типа отличаются высоким качеством и предназначены для массового потребителя.
  • Класс D — лыжи этого типа выбирают новички, они проще и дешевле, но не подходят для езды по крутым склонам на высоких скоростях.

Видео: Практические советы о том, как выбрать лыжи

Советы начинающим горнолыжникам

Кратко на своем примере, как встать на горные лыжи. О том как научится кататься на сноуборде подробно написал тут: Учимся кататься на сноуборде самостоятельно. Несколько лет назад вернулся со сноуборда снова на лыжи, поэтому вспомнил как сам начинал и написал советы начинающим горнолыжникам. Вот первые два:

1) Найдите горнолыжную школу недалеко (понятие относительно) от дома. 2) Возьмите хотя бы 5 уроков с инструктором.

Горнолыжная школа для новичков

Взял несколько уроков у инструктора в горнолыжном клубе Кант на Нагорной. Там катался на прокатных дровах (в 1998 другого просто не было) с тупыми кантами типа Атомик, и это правильно. После этих занятий взял билеты и пролетел в Андорру.

В Андорре купил последнюю модель Саламон и понял, что оказывается умею кататься. Все произошло само собой: поехал по зеленой трассе, толкаясь палками, свернул на синюю, а потом скатился вниз по красной.

Черных трасс боялся, и боюсь до сих пор — не люблю скрежет льда за спиной — я сторонник расслабленного катания.

Возвращаюсь к Андорре: Саламоны скользили и кантовались. Ноги удивлялись легкости управления лыжами. Полученная на уроках техника гладко легла на хорошее оборудование — как говорится «тяжело в учении легко в бою».

Длина и ширь горнолыжных трасс в Андорре (после скромной горки в Москве), наравне с хорошими лыжами, позволила в первый же день катания чувствовать себя уверенно. А уверенность позволила не думать какую ногу задавливать, а делать все на автомате.

Читайте также:  Сходство и различия в катании и обучении катанию на роликах и коньках

Выбор горнолыжных ботинок

Начинать покупку снаряжения нужно именно с ботинок. Вначале даже возможна такая версия — купить свои ботинки и брать лыжи и палки в прокате.

Ботинки очень желательно брать новые, так как б.у. обычно уже носят следы деформации внутреннего ботинка чужой ногой.

Среди производителей горнолыжных ботинок трудно выделить явного лидера, обычно все производители предлагают широкий выбор моделей. Но они все же отличаются формой колодки — у разных производителей разная колодка, имеет смысл выбирать то, что удобнее именно вам, не особо оглядываясь на бренд.

Принято разделение на мужские, женские и детские модели.

Ботинки отличаются жесткостью, на современных моделях обычно эта жесткость указывается в названии модели. Например, от 7 до 12.

  • Малая жесткость — до 8 — для начинающих. Такой ботинок будет комфортным, но плохо передает усилие от ноги лыжника к лыже. Задача такого ботинка — не напрягать своего владельца во время отдыха на горных лыжах.
  • Средняя жесткость — 8-10 — мне кажется, большинство должно ориентироваться именно на эти модели. Это и комфорт и неплохая передача усилий от ноги к лыже. На большой скорости и при агрессивном катании такой ботинок может и не обеспечить идеальный контакт, но реально оценить это смогут немногие.
  • Большая жесткость — больше 10 — для спортсменов и экспертов, для которых необходим полный контроль над лыжей, ради которого они готовы зажимать свои ноги в тиски.

Со временем все ботинки разнашиваются, особенно мягкие-больше, и средние-меньше, и нога в них начинает болтаться.

Для катания по буграм, целине и неухоженным склонам большая жесткость ботинка не нужна, на буграх даже мозоли на надкостнице набиваться будут. А вот для карвинга по хорошо укатанным склонам лучше брать модели пожестче.

Выбор горнолыжных ботинок

Сейчас принято разделение на мужские, женские и детские модели.

В любом случае ботинок должен хорошо зажимать пятку, плотно прилегать к икрам, но не пережимать их, и плотно прижимать пальцу стопы сверху, но не зажимать их с боков.

Ботинок меряется на горнолыжный носок — довольно длинный и в меру толстый, такой носок длиннее самого ботинка. Использование обычного короткого носка приводит к болтанию-передавливанию в месте окончания носка. И у конечно, не стоит заправлять брюки внутрь ботинка.

После того как нога вошла в ботинок, нужно слегка застегнуть верхние клипсы и присесть, активно нажимая передней частью голени на передний край ботинка.

Вы должны почувствовать, что ваша пятка уперлась в задний край ботинка, и стоять, выпрямив ноги, вам стало неудобно. То есть ботинок заставил вас стоять, слегка согнув колени.

Если этого не сделать, то пальцы ноги упрутся в носок (ведь горнолыжный ботинок довольно сильно наклонен вперед), и вы выберете ботинок на размер, а то и два больше, чем нужно, он потом обомнется, и нога нем будет болтаться. Устранить это затягиванием клипсов — тоже не выход, нога занемеет. Придется надевать лишнюю пару носков.

Ботинок должен довольно плотно облегать ногу, стопа не должна ездить внутри ботинка, а пятка не должна отрываться при ходьбе и попытке встать «на цыпочки».

Если ботинок вам подошел, не стесняйтесь договориться с продавцом о следующем — вы оплачиваете покупку, забираете ботинки, а потом дома часик прохаживаетесь в них по коврам и прислушиваетесь к ощущениям.

Обязательно ли покупать лыжи для охоты?

Некоторые опытные пользователи предпочитают изготавливать инвентарь самостоятельно. Однако для этого нужны навыки и хорошее понимание необходимых характеристик. Качество самодельных лыж сильно зависит от опыта мастера. Поэтому тем, кто охотится или гуляет зимой лишь время от времени, больше подходят заводские решения с прогнозируемыми характеристиками. Также есть пользователи, которые ходят на охоту с армейскими или другими видами лыж, но таких людей немного.

КАК ВЫБРАТЬ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ

Как выбрать горные лыжи

По своему типу все горные лыжи делятся на классические и карвинги. Горнолыжные старообрядцы, конечно, предпочитают лыжи старой «классической» геометрии, но мы-то знаем, что широкие массы приобщились к этому виду активного отдыха не только из-за любопытства, не только по воле модных веяний, но и благодаря лыжам нового профиля — карвингам. Их форма напоминает песочные часы, такая геометрия делает катание более легким, универсальным, а соответственно, более доступным.

Читайте также:  Как правильно дышать во время тренировки?

Длина лыж должна быть на 5-10 см ниже вашего собственного роста. Меньше можно — для начинающих и минус 20 см будет комфортно, а вот больше не желательно. Впрочем, в последнее время наиболее важным критерием считается вес лыжника, а не его рост, но разумное сочетание того и другого и есть оптимальный вариант.

Про жесткость — закономерность такова: для новичков больше подходят мягкие лыжи, поскольку они правильно ведут себя на меньших скоростях, лучше амортизируют неровности рельефа и прощают технические ошибки новичков.

Кстати, об амортизации. Виброгашение — вот еще одна важная характеристика горных лыж. Чем лучше поглощается вибрация, тем лучше и точнее идет лыжа по дуге, тем лучше держит на жестком, льдистом склоне, тем лучше, стабильнее ведет себя лыжа на больших скоростях. В общем, на это стоит обратить внимание при подборе горных лыж.

Конечно, с подбором лыж придется попотеть, но не больше, чем с подбором ботинок. Эта позиция заслуживает более тщательных примерок и более придирчивого подхода — от их удобства зависит многое. Основные составляющие горнолыжного ботинка — это собственно внешний ботинок — его пластмассовая скорлупа, внутренний ботинок, который вставляется, естественно, внутрь, термопласт — своеобразная подушка между внешним и внутренним ботинком и клипсы — застежки. Последние бывают более надежными металлическими или менее надежными пластиковыми. Выбор ботинок крайне важен в процессе того, как вы подбираете горные лыжи.

Ботинки для горных лыж

Конечно, начинающим надо брать мягкие ботинки по одной простой причине — это комфортно, вы не испытаете эффекта кандалов, а значит, облегчите себе основной процесс обучения.

В ботинках важно все — и угол наклона голенища, и анатомические особенности, и даже время суток и температура помещения, в котором они примеряются. Поэтому, если вы задумали приобрести свой собственный комплект для катания, не грех ненадолго превратиться в зануду и как следует отвлечь консультанта спортивного магазина своими расспросами и количеством примерок.

Крепления для горных лыж

И наконец, то, что соединяет ботинок и лыжу — крепления. Их качество имеет подчас жизненно важное значение. Крепления состоят из передней и задней головки и различаются по своим возможностям срабатывать в разных направлениях. Передняя головка отстегнет от вас лыжу, если вы упали назад, а задняя, понятно, вперед. И то, и другое, как вы понимаете, важно, потому как совершать кульбиты с не отстегнутой лыжей опасно вдвойне. При подборе креплений надо учитывать ваш вес и ваш стиль катания, впрочем, вряд ли с первых шагов он будет агрессивным. А при установке креплений, конечно, стоит воспользоваться умениями профессионалов.

Рекомендуем для просмотра видео «Как выбрать беговые лыжи».

Как правильно выбрать горные лыжи и палки по росту и уровню подготовки

Выбор лыж – дело серьезное. Здесь важно учитывать и уровень подготовки лыжника, и физические возможности, и пол, и даже вес. Существует множество терминов в этой отрасли, но покупателям важно запомнить хотя бы несколько.

Виды горных лыж:

  1. «Мягкие» или универсальные лыжи. Этот вид подойдет для начинающих лыжников, обеспечивает мягкое скольжение, снижает нагрузки и амортизирует неровности рельефа. Любителям спокойного и довольно медленного скольжения такие лыжи подойдут идеально, но если вы планируете освоить технику и ускорятся с каждым днем, «мягкие» модели – не для вас.
  2. Жесткие и полужесткие лыжи. Такие модели предназначены для быстрого скольжения. Уровень жесткости выбирается в зависимости от физической формы и веса лыжника. Чем больше человек – тем жестче лыжи.

Для выбора палок и лыж также используются специальные таблицы, которые отображают зависимость длины палки от роста спортсмена и характера скольжения.

Для классического катания необходимы лыжи длиной на 20-30см превышающей рост лыжника. Для горнолыжных прогулок эта разница составит 15-25см, а для конькового стиля – 5-15см.

Длинна палок для классического катания вычисляется таким образом: рост лыжника в см – 25-30см, а для конькового: рост (см) – 15-20см.

Чем тяжелее лыжник, тем жестче и длиннее должны быть лыжи.

Что такое ski-pass?

Ски пасс – это персональная магнитная карточка, которая позволяет ее владельцу пользоваться подъемниками определенное или неограниченное количество раз.

Срок действия ski-pass может продлеваться на один или несколько дней. Индивидуальный пропуск дает возможность катания в утреннее или вечернее время в зависимости от приобретенного пакета услуг.

Читайте также:  8 советов как правильно покупать обувь для бега

Как правильно выбрать жесткость горных лыж

Об этом критерии, в отличии от предыдущих, просто так не измерить в каких-то определённых единицах. Если стоит выбор между несколькими моделями, проверить каждую из них на жесткость возможно только собственными руками.

Если брать в общем, в пределах той же одной линии определенного производителя для опытных фанатов лыжного спорта более жесткие лыжи.

Но если выбор стоит между двумя разными брендами, есть два способа: или вручную прощупать жесткость, или изучить состав материала каждой из лыж. Чем больше в материале металлов, тем лыжа будет и шире, и жестче.

Как правильно выбрать жесткость горных лыж

Интересно, что на самой лыже распределение самой жесткости может очень разниться — какие-то производители делают это равномерно, такой вариант часто выбирают новички и любители.. А вот для фрирайда и популярных моделей середину делают пожестче, а пятку и носок более мягкими.

Как правильно выбрать жесткость горных лыж

Усиление в таком случае самое серьезное получается именно из металла, который производитель слоями располагают в верхней и нижней части сердечника, или же только снизу. Если нужна модель с высокой жесткостью,, выбирать стоит модели с двумя слоями металла. Опытным лыжникам такие лыжи подойдут лучше, чем те, в которых один из слоев заменен на другие материалы, типа карбона.

Лучшие детские беговые лыжи

Первый опыт катания дети могут получать в 2 года, а то и раньше. Чтобы он был успешным и безопасным, важно купить детские беговые лыжи, соответствующие возрасту и росту, весу, с надежным креплением, легковесными материалами, хорошей устойчивостью. Лидером текущего года стал один номинант.

Олимпик Быстрики

Завершает обзор лучшая модель для дошколят от отечественного производителя «Олимпик». Легковесные полозья из морозоустойчивого пластика сопровождаются всем необходимым для катания.

Возрастная группа, на которую рассчитаны полозья – 4-6 лет. Материалы совмещают гибкость с прочностью, выдерживая низкие температуры. Регулируемые по подъему голени и длине стопы крепления «Цикл» надежно фиксируют снаряжение к ногам ребенка. Лыжи можно использовать без специальных смазок, так как они дополнены противооткатными насечками.

Дизайн унисекс, комплект прилагает алюминиевые палки, пластиковые крепления. Модель предназначается для размерного ряда от 28 до 36. Допустимая нагрузка – до 40 кг. Особая технология изготовления сохраняет целостность рисунка.

Достоинства:

Лучшие детские беговые лыжи
  • Цельно-пластиковая конструкция;
  • Морозоустойчивость;
  • Регулируемые крепления;
  • Противооткатные насечки;
  • Полный комплект;
  • Недорого.

Недостатки:

  • Белые палки маркие;
  • Для 36 размера ремень коротковат.

Это отличное предложение, где гармонирует функциональность с ценой. Родители в отзывах хвалят качество, надежность, удобство использования. Длина детских лыж – 90 см, этого хватит на несколько лет катаний.

Определяемся с лыжами и палками

Чтобы правильно подобрать лыжи и палки, необходимо руководствоваться параметрами собственного роста. Основным критерием в данном случае является используемый стиль катания.

По росту

При классическом стиле рекомендуется приобретать модели, длина которых на 25-30 см превышает рост лыжника. Палки к ним подбираются таким образом, чтобы их длина была чуть выше плеча.

Модели для конькового хода более короткие (на 15-20 см меньше роста спортсмена). Палки для них должны быть немного ниже линии плеча.

По весу

Для выбора лыж по росту и весу спортсмена определяющим параметром является их жесткость. Чем больше вес, тем жестче должны быть лыжи.

Определяемся с лыжами и палками

Для определения данного параметра необходимо:

  • найти линию баланса;
  • встать на лыжи, предварительно поместив их на ровную поверхность;
  • распределив вес на обе ноги, с помощью тонкого листа бумаги определить зазор под каждой из лыж (бумага должна свободно перемещаться на расстояние 25-40 см вперед от линии баланса, также назад от линии баланса до конца ботинка).

Если лист бумаги передвигается вперед на меньшее расстояние, необходимо выбрать длину больше. Если же назад бумага двигается на несколько сантиметров дальше линии окончания ботинка, следует приобрести наиболее короткую пару лыж.

При выборе палок с учетом весовых характеристик необходимо ориентироваться на материал, из которого они изготовлены. Палки из углеволокна выдерживают большие нагрузки. Они обладают высокими показателями жесткости, но в то же время легкие.

Стекловолоконные палки не выдерживают большой весовой нагрузки. Они легко гнутся, ломаются. Чем больше содержание углеволокна в изделии, тем выше его ценовая категория.