Как правильно подобрать горнолыжные ботинки новичку?

Ботинки — самый важный элемент горнолыжного инвентаря, в результате чего знакомство с горными лыжами стоит начинать именно с них. Выбирать лыжи нужно уже обутым. Подбор горнолыжных ботинок очень интересен и сложен. При правильном подборе горнолыжных ботинок комфорт вам обеспечен и при многочасовом катании.

Виды горных лыж

Многие родители ошибочно полагают, что горные лыжи делятся только на спортивные и любительские. Это не совсем верно. Если углубиться в тему, станет понятно, что для каждого вида горнолыжного спорта для детей существует свои виды лыж. Конечно, если вы выбираете для ребенка 4-7 лет, который только делает свои первые шаги в спорте, ему подойдут любительские или универсальные, которыми легко управлять. Но если юный спортсмен уже выбрал направление, лыжи необходимо выбрать в соответствии с требованиями дисциплины и стандартами FIS.

Рассмотрим самые популярные виды горнолыжного спорта и необходимый инвентарь:

  • Фрирайд/Фрискайинг/Биг-маунтайн. Эти виды спорта подразумевают агрессивный спуск на не облагороженном рельефе. Эти дисциплины отличаются высокой скоростью и сложными прыжками. Лыжи Фрирайд/Фрискайинг/Биг-маунтайн отличаются стабильностью и простым управлением на скорости. Эти характеристики возможны при наличии кембера повышенной жесткости, а также увеличенной длинной;
  • Racing. Эта разновидность горнолыжного спорта подразумевает скоростной спуск по специально подготовленной и размеченной трассе. Жесткие трассы и высокая скорость и определяют основные характеристики лыж Racing. В первую очередь здесь важна повышенная жесткость лыж, которая способна погасить серьезные нагрузки спортсмена;
  • Олл-маунтайн. Эта любительская разновидность горнолыжного спорта. Лыжи Олл-маунтайн являются универсальными и прекрасно подходят для катания с облагороженных трасс, склонов с неглубоким снегом. Выбрать такие лыжи не составит труда, ведь они есть в каждом магазине и прокате;
  • Фристайл. Олимпийский вид спорта, требующий от спортсмена выносливости, смелости и ловкости. Фристайл включает в себя несколько разновидностей, для каждого из которых требуются определенные лыжи. Так, например, для трюковых стилей больше подойдут лыжи загнутые с обеих сторон Aerials, тогда как для спусковых, нужен изгиб только со стороны носка.

Горнолыжный спорт относится к травмоопасным видам спорта, в которых экипировка является одним из критериев безопасности, а значит, лыжи должны отвечать не только вкусу спортсмена, но и международным стандартам безопасности.

Читайте также:  Cпециальные беговые упражнения в легкой атлетике (СБУ)

Строение горнолыжного ботинка

Горнолыжные ботинки — это одна из наиболее важных частей снаряжения.

Важно! Неправильно выбрав данный аксессуар, вы можете не только испортить катание, но и получить серьезные травмы ног.

Модели ботинок от разных производителей могут обладать своими конструкционными особенностями. Но независимо от модели, все горнолыжные ботинки состоят из следующих частей.

Оболочка

Является внешней жесткой частью конструкции. Именно на нее приходятся все нагрузки, которые сопровождают катание. Она же отвечает за координацию и точность движения при передаче усилия от ноги к лыжне. Оболочка является основной несущей частью ботинка.

Важно! Как правило, ее изготавливают из ударопрочной пластмассы или других синтетических сплавов.

Сама оболочка не является цельной, а состоит из двух частей, соединенных шарнирами:

  • Нижняя часть конструкции неподвижная и жесткая, именно к ней крепится подошва.
  • Верхняя часть оболочки, которую еще называют “манжетой”, в зависимости от вида ботинка, может иметь некоторую подвижность.

Важно! На манжете располагаются специальные застежки, которые крепко фиксируют аксессуар на голени.

Сапожок

Данная часть обеспечивает комфорт и удобство во время катания и ходьбы. Он представляет из себя тканевую конструкцию, заполненную пористым материалом.

Важно! Также эта часть — это своего рода амортизатор, который смягчает все поступающие от оболочки толчки и удары.

Строение горнолыжного ботинка

Стелька

Данный элемент присутствует в любой модели в обязательном порядке. От того, насколько правильно вы сможете подобрать нужную стельку, будет зависеть правильность размещения ноги:

  • При катании ступня должна быть расположена в геометрически инертном положении.
  • Она не должна заваливаться в стороны или вперед — это может негативно отразиться как на вашем здоровье, так и на технике езды.

Подошва

Можно выбрать горнолыжные ботинки как со сменной, так и с монолитной подошвой. Выгоднее приобретать сменную модель, потому как если подошва порядком сотрется, то вы легко сможете ее заменить, тем самым продлив срок службы ботинок.

Застежки, клипсы

Тут имеется в виду внешний стягивающий механизм обуви. В зависимости от типа и размера ботинок, их может быть от одного до четырех штук. Они могут быть изготовлены как из пластика, так и из металла.

Важно! Последние являются более прочными и практичными.

Представляет собой широкую ленту, которая располагается в верхней части ботинка. Она нужна для фиксации аксессуара в верхней части голени.

Переключающий механизм

Он есть у моделей, которые предназначены не только для катания, но и для ходьбы.

Читайте также:  Лыжи Fischer Carbonlite — подробный обзор лыж

Пол, возраст, размер

Мужские лыжные ботинки имеют широкую колодку, женские – более узкие, иногда отличаются дизайном, детская обувь теплая, прочная, с дополнительным утеплением.

Подобрать подходящую пару ботинок по размеру помогут таблицы соответствия. Однако стоит учитывать несколько важных факторов: во-первых, каждая стопа – уникальна и имеет свои анатомические особенности (ширина, расположение косточек, подъем и т.д). Во-вторых, каждая фирма-производитель представляет собственную размерную сетку. Самый точный показатель – сантиметры. Достаточно измерить стельку используемой обуви и уточнить этот же параметр у выбираемой пары. Но даже такой подход не всегда поможет выбрать идеальную пару, так как колодки разные и для каждой стопы нужен уникальный подход и примерка.

Женские и мужские:

Детские:

Как выбрать подходящие горные лыжи по росту

Необходимо найти такие полозья, которые идеально подойдут по всем характеристикам. Для этого необходимо учитывать габариты будущего лыжника.

Есть много вариантов длины инвентаря, но максимально эффективно и с меньшими затратами энергии можно кататься только на тех, что соответствуют вам по каждому из параметров:

  • модель и марка;
  • цель и уровень мастерства;
  • возраст и пол владельца.

На соревнованиях мужчины стремятся подобрать пару не выше 165 см. Такую же можно использовать для прогулок по трассе с короткими и резкими поворотами, 170 см — если предполагается средняя сложность и 175 см при больших, плавных изгибах пути. Для девушек эти нормы также актуальны, но их необходимо уменьшить на 10 см. Профессионалы-женщины предпочитают снаряжение в 155 см.

Таблица: как правильно выбрать длину горных лыж по росту

Рост (см) 149 156 161 166 171 176 181 186 190
Для новичков (см) 134– 141 141– 146 146– 151 151– 156 156– 161 161– 166 166– 171 171– 176 176– 181
Слалом (см) 129 136 141 146 151 156 161 166 171
Фрирайд (см) 149– 155 155– 161 161– 165 165– 171 171– 175 175– 181 181– 185 185– 191 191– 195

Начинающим любителям этого активного зимнего вида спорта инструктор обычно подбирает длину полозьев на 5-10 сантиметров меньше роста владельца. Такие подойдут, если вы:

  • предпочитаете классическое скатывание с холмов на трассе;
  • планируете двигаться по пологому или очень короткому склону;
  • желаете отдохнуть без лишних нагрузок;
  • ваше катание будет медленным и осторожным.

Как выбрать ростовку горных лыж для начинающих, которые планируют спуститься с крутого склона, по широкой дуге или на большой скорости? Если вы уже готовы к этому, выбирайте инвентарь на 5-10 сантиметров длиннее роста. Больше, чем на 10 см, увеличивать рекомендуем, только если в планах – пробираться через пушистый и глубокий снег. В этом случае важно подобрать не слишком агрессивную геометрию товара при покупке.

Читайте также:  Вес для прыжка с парашютом - советы новичкам, противопоказания

Учитывайте собственные размеры, прежде чем приобретать определенную пару. Неправильно подобранные полозья просядут, маневренность снизится, а владелец вместо приятного катания будет постоянно уставать. Чем тяжелее начинающий спортсмен, тем жестче должен быть материал и внимательнее нужно относиться к выбору.

Таблица: как правильно подобрать горные лыжи по весу

Масса (кг) 47 и меньше 48-54 55-59 60-64 65-74 75-83 83 и больше
Длина (см) От 144 151 156 161 166 171 176

Хрупкие лыжники тоже должны принимать во внимание свои физические данные. Изделия, ориентированные на крупных спортсменов, могут оказаться неподъемными, ими будет тяжело управлять, а развернуться – практически невозможно. Потребуется приложить сноровку, которую человек не осилит из-за низкой массы тела.

Как сделать лыжные ботинки теплее

Чтобы сделать ботинки легче, производители убирают все лишнее, используют более легкие материалы. Поэтому самые легкие ботинки — это карбоновый каркас и тонкий материал. Типичный пример: Fischer Speedmax.

Как сделать лыжные ботинки теплее?

  • Термоноски
  • Утепляющие чехлы на лыжные ботинки

По личному опыту можем сказать, что самые теплые ботинки у Salomon и Atomic. Даже в гоночных карбоновых моделях толстый слой утеплителя. Если мерзнут ноги, обратите внимание на ботинки этих брендов и купите утепляющие чехлы.

Занимайтесь спортом, двигайтесь и путешествуйте! Если нашли ошибку или хотите обсудить статью — пишите в комментариях.

Используемый утеплитель

За сохранение тепла в ответе формуемый пенный материал, который является основой внутренника. При большей толщине внутренника он теплее. Именно поэтому, к примеру, ботинки Intuition намного теплее прочих. А у спортивных горнолыжных ботинок крайне тонкая основа в области голени, стопы, поэтому считаются холодными.

Используемый утеплитель

Производители в конкурентной борьбе за покупателя начали дополнительно утеплять свои модели горнолыжных ботинок. Утеплителем служит традиционная шерсть и пух, а еще синтетический материал 3M Thinsulate. Но часто производители используют свои разработки. Стоит отметить, что горнолыжный ботинок и шерстяные либо хлопковые носки — несовместные вещи. Они плохо отводят влагу, в результате это может быть причиной быстрого замерзания ног. Недопустимы и низкие носки. Стоит приобрести с горнолыжными ботинками и горнолыжные носки, что обеспечит отвод влаги и предотвратит натирание в области голени.