Как научить ребенка кататься на коньках: 7 действенных советов

В статье «Фигурное катание» мы расскажем Вам про самый элегантный вид спорта. Вы узнаете краткую историю, какие бывают дисциплины, их особенности и чем коньки для фигурного катания отличаются от коньков для бега.

Прыжки в фигурном катании

Каждый элемент имеет свою базовую стоимость, зависящего от вида элемента и его сложности. Таким образом, техническая бригада оценивает формально сложность программы. А вот качество исполнения элементов, оценивает другая бригада судьей. Так же они оценивают, так называемые, компоненты программы, хореография, скольжение, связанность и многое другое.

По итогам программы, каждый спортсмен или пара получает от бригады судей оценку, в которой учтены все составные части программы, добавлены бонусы и вычтены все штрафы за ошибки. Команда, пара или спортсмен, набравшие максимальное количество баллов, объявляются победителями.

Штрафы выставляются судьями не только за технические ошибки при выполнении элементов, но и за исполнение особо опасных, так называемых «запрещенных» элементов. Предлагаем ознакомиться с некоторыми из них в коротком видео «Запрещенные элементы в фигурном катании».

Что делать ребенку, чтобы научиться кататься на коньках?

Фото: LEGION-MEDIA

Существует сразу несколько упражнений, выполняя которые ваш малыш будет увереннее себя чувствовать на коньках уже на второй раз катания.

1. Ребенку следует сначала не кататься по льду, а ходить, будто он идет по асфальту. Только следите за тем, чтобы его шаги не были большими.

Читайте также:  Как выполнять ГТО: бег, смешанное передвижение, плавание, прыжок

2. Прямо на льду попросите ребенка поприседать. Это поможет ему дольше удерживать равновесие.

3. Перед тем, как поехать, лучше несколько минут посвятить отталкиванию от бортика. Пусть малыш отъедет от борта на двух ногах, но не будет их отрывать ото льда.

4. Запомните упражнение «фонарик». Малышу необходимо ехать на двух ногах, а после они должны разъехаться и описать круг, а позже – снова съехаться.

5. Прокатитесь вместе с ребенком, взяв его за руку. При этом рекомендуем сделать упражнение «змейка». То есть ноги должны ехать параллельно друг другу, но при этом с обеих сторон рисовать змейку.

6. Важное правило в катании на коньках – торможение. Ребенок не сможет кататься, если не научится это делать. Проще всего тормозить пяткой. Необходимо выставить конек главной ноги поперек движения.

7. Объясните ребенку, как надо поворачивать. Для этого покажите на своем примере, что необходимо наклонять корпус в ту сторону, куда вы хотите поехать.

В чем польза и недостатки

Польза фигурного катания, несомненно, состоит в воспитании трудолюбивой и целеустремленной личности. В плане физического развития это:

  • совершенная координация движений;
  • гибкость;
  • крепкие мышцы;
  • здоровые сосуды.

Кроме того, ребенок учится чувствовать музыку и ритм, быть артистичным. Так как занятия проходят при низких температурах, повышается сопротивляемость вирусам, укрепляется иммунитет.

В чем польза и недостатки

Однако существуют и отрицательные стороны данного вида спорта.

  1. Огромная нагрузка на психику. Малыш выходит на первые серьезные соревнования уже в 5 лет. И может очень тяжело переживать поражения и неудачи.
  2. Занятия круглый год. У фигуристов не бывает выходных и праздников. Они тренируются ежедневно.
  3. Возможность травмы. От разрывов связок и переломов не застрахованы даже олимпийские чемпионы.
  4. Недолговечная карьера. Вид спорта достаточно молодой. Поэтому уже в 20 лет многие фигуристы покидают спорт, уступая место новым талантам.
  5. Большие денежные вложения. Дороговизна профессиональных коньков, стартовые взносы на соревнованиях, транспортные и прочие расходы делают этот вид спорта доступным не всем.
Читайте также:  Знакомство и детальное рассмотрение сноубордов Burton

Основные элементы фигурного катания

В фигурном катании есть 4 основных, фундаментальных элемента: ступени, спирали, повороты и прыжки. Существует также ряд специфических элементов, которые могут быть выполнены в одной форме фигурного катания, таких как опоры, повороты, выброс, смерть в парах.

Ступеньки — это комбинации ударов и основных элементов фигурного катания — дуги, группы из трех человек, баннеры, кронштейны, крючки и петли, с помощью которых фигуристка перемещается по корту. Шаги используются для подключения элементов в программе. Кроме того, следы шагов являются обязательным элементом программы. Согласно новой системе судейства, существует 4 уровня сложности беговой дорожки.

Спираль — это позиция с одним коньком и одной свободной ногой (включая колено и ботинок) выше уровня талии. Положение спирали различается в положении скользящей ноги (справа, слева), ребра (снаружи, изнутри), направления скольжения (вперед, назад) и свободного положения ноги (назад, вперед, в сторону).

Для того чтобы спираль считалась, она должна быть в положении не менее 7 секунд.

Они оцениваются по четырем уровням сложности, а также по путям прохождения уровней.

При фигурном катании кривизна разреза вызвала большое количество различных поворотов лезвия одного или двух коньков. Различают стояние (например, «сгибание»), сидячее положение («вращающийся») и глотание («Клевета»). Смена ноги во время выполнения вращений и изменение положения позволяет комбинировать вращения.

Запрещенные прыжки

В фигурном катании есть элементы, которые категорически запрещены в соревновательных выступлениях. Если обобщить, то все скачки, где конек находится выше темени спортсмена недопустимы.

Среди прочих травмоопасных элементов можно выделить переднее или заднее сальто с оборотом через голову. За подобные финты судьи наказывают фигуристов серьезным штрафом. В ледовых шоу такие прыжки допускаются с соответствующей технической страховкой.

Больше полезных статей о фигурном катании вы найдете в разделах:

  • Общая информация
  • Экипировка
  • Тренировки, техника
  • Правила, нормативные документы
  • Интервью, спортсмены, тренеры