Как мазать лыжи для конькового хода: быстрые смазки и парафин

Техника катания на горных лыжах включает в себя множество принципов и правил, которых необходимо придерживаться. На сегодняшний день горнолыжный спорт является одним из наиболее популярных. Именно поэтому многие желают в кратчайшие сроки обучиться первостепенным упражнениям и стойкам. В статье рассмотрены основы управления телом, а также представлены ошибки обучающихся и рекомендации профессионалов по их избеганию.

Как мазать лыжи без утюга?

Смазки быстрого нанесения – это недорогие эмульсии, крема, пасты, которые наносятся за пару минут. Они не пропитывают глубоко скользящую поверхность, поэтом работать будут около 5-7 км. Такие “ленивые” смазки предназначены для людей, использующих лыжи время от времени.

Инструкция у всех похожая:

  • нанесите на всю скользящую поверхность ровным слоем
  • подождите 2-3 минуты
  • разотрите натуральной пробкой или войлоком

Существуют дорогие высокофтористые эмульсии, пасты и крема. Принцип использования тот же, но стоят значительно дороже. Использование дорогих гоночных смазок методом быстрого нанесения, на наш взгляд, просто не имеет смысла. Гоночные эмульсии, пасты и крема используются только после грунтования лыжи парафином.

  • Плюсы: быстро, легко, удобно
  • Минусы: смазка быстро сходит с лыж, не увеличивает срок службы лыж

Пример нанесения смазки от компании Swix

На видео смазывается классическая лыжа. Коньковые мажутся так же, но во всю длину.

Техника катания коньком

Стиль катания коньком более динамичный: он дает больше скорости, маневренности, включает в работу дополнительные группы мышц. Конек больше всего напоминает катание на роликах. Концы лыж сомкнуты, носки разведены в сторону – из этой позиции спортсмен поочередно совершает длинные скользящие движения «елочкой». В отличие от «классики» конек выдвигает более серьезные требования к навыкам спортсмена – требует надлежащей физической подготовки и не прощает огрехи техники. Также конек требователен к качеству снежного покрытия: им катаются на широких и хорошо укатанных трассах.

Что касается самих лыж, то они отличаются от моделей для классического хода. Они не такие длинные, имеют тупой не задранный вверх мысок и работают они уже по другому принципу. Во время толчка коньковая лыжа не полностью соприкасается с поверхностью. Между средней колодкой и поверхность сохраняется зазор в 2-3 мм. Коньковые лыжи едут на пятке и носке, не соприкасаясь серединой со снегом. Короткие мыски улучшают скорость и маневренность, но делают коньковые модели плохо приспособленными к необустроенным трассам. Ростовку лыж для конькового хода рассчитывают по формуле: рост плюс + 10-15 см.

Советы продвинутым горнолыжникам

Чтобы маневрировать, когда стремительно набираешь скорость, нужен определенный навык и соответствующие лыжи. Разобраться в назначении различных видов горных лыж, нам помогут профессионалы.

Все дисциплины горнолыжного спорта делят на две группы:скоростные (пример: скоростной спуск);технические (примеры: слалом, фристайл).

Тут все понятно, с точки зрения продвинутого любителя. На длинных лыжах, мчимся вниз, набирая скорость. На коротких, выполняем частые повороты и акробатические трюки. Но что делать, когда скорость терять нельзя, а крутых поворотов много

Здесь, на помощь приходят спортивные технологии. Чтобы и рыбку съесть (в смысле с ветерком прокатится) и ноги не сломать, разработчики предлагает универсальные лыжи. Выбор – огромный. Главное не запутаться в этом разнообразии.

Горнолыжные технологии, скоро сравняются с космическими. Оно и понятно, профессиональный спортсмен развивает скорость более 150 км/ч. Скажем спасибо производителям. Видов любительских лыж не меньше, чем профессиональных. Чтобы понять, чем одни отличаются от других, рассмотрим основные технические характеристики.

Читайте также:  Баскетбол для детей: с какого возраста и какая польза

Тестирование современных моделей горных лыж

Всего несколько лет назад просторы интернета блистали тестами всевозможных горных лыж, чему, вероятнее всего, способствовала невероятная популяризация этого вида спорта. Конечно, такие видеоролики информативны, несут много полезного для новичков, однако не следует верить всему, что говорит тестирующий. Как правило, большое количество таких тестов заказывают непосредственно сами производители, чтобы продвинуть свои модели на российский рынок и, соответственно, заработать на этом. Желающему приобрести горные лыжи, естественно, можно познакомиться с такими тестами, однако остановить выбор следует на той модели, которая будет выбрана в согласии с собственными ощущениями.

Как показывает практика, те, кто всецело поверил рекламному тесту и приобрёл «идеальный» вариант, во время катания мог сильно пожалеть о своей неосмотрительности. Конечно же, не все тестируемые лыжи плохи, среди них есть множество действительно подходящих качественных моделей, однако выбор лучше делать в соответствии со множеством особенностей, которые учитывают стиль катания, его специфику и индивидуальные отличия обладателя.

Если человек потеет

Потеющий лыжник — опасная картина для его же здоровья. Единственное естественное место для потения — граница волосяной части головы и область носогубного треугольника.

Если ваш пот активно выделяется в остальных местах, а во время активных физических действий вы это явно ощущаете, время обратиться к менеджеру из спортивного магазина. Пусть он проанализирует то, в чем вы обычно катаетесь и расскажет основные ошибки в выборе .

Так, например, флюсовая кофта без дополнительной потовыделяющей над ней — опасная вещь. Она сохраняет тепло, но копит в себе пот. А если сверху надета обычная ветрозащитная ветровка, то поту просто некуда будет деться. Эта ситуация может стать причиной простуды, воспаления легких и бронхов.

Читайте также:  Методика обучения плаванию: базовые принципы и советы

Некоторые люди генетически предрасположены к активному выделению пота: при грамотно подобранной экипировке это не станет проблемой.