Как играть в волейбол: правила и хитрости

В современном мире популяризируется спорт и здоровый образ жизни. Люди пробуют себя в разных видах спорта, одним из которых является волейбол – активная и подвижная игра, которая сопровождается быстрой реакции и умением продумывать шаги наперед. С чего же начать развивать свои умения, или как приобрести навыки игры в волейбол с нуля?

Основные параметры площадки для пляжного волейбола

  1. Площадка. Размер поля официально был закреплён в 2002 году. Так, длина песчаного поля — 16 м, а ширина — 8 м. При помощи сетки площадка разделяется на две квадратные части. Вся территория поля должна быть покрыта толстым слоем песка в 40 см.
  2. Сетка. Высота сетки такая же, как и в классическом волейболе. При мужской игре её размещают на высоте 2,43 метра, а при женской сетку опускают до 2,24 метра. По двум сторонам сетки находятся специальные антенны, ограничивающие пространство.
  3. Разметка. Разметку площадки выполняют с помощью красной ленты шириной в 5 см. Лента сшивается в виде прямоугольника, а в углах прибиваются люверсы. Разметку для поля можно прикрепить двумя способами. Первый: лента прикрепляется при помощи колышка (гвоздя), продетого в люверсы (этот вариант крепления применяют для разметки травянистой поверхности с землёй). Второй: деревянные диски с отверстием крепятся к люверсам (такое крепление используют на прибрежных пляжах, песочных площадках).

Хитрости, применяемые в спорте

Профессионалы используют специальные знаки, которые аккуратно показывают за спиной своей команде. Это позволяет всем волейболистам понять, по какой схеме будет разыграна следующая подача. К примеру, один палец, указывающий вниз, означает блокирование удара в линию, два пальца вниз – блок по диагонали, а сжатый кулак – розыгрыш подачи без блокирования и т. д. Знаков сотни и у каждой из команд они разные.

Хитрости, применяемые в спорте

Если вы не знаете, как правильно играть волейбол, рекомендуем сначала детально изучить правила игры и понаблюдать за техникой профессионалов.

Основные правила

Тем, кто решил заниматься подобным спортом, стоит изучить правила волейбола, кратко законспектировать, если не удается запомнить все сразу. Наиболее важными правилами будут следующие:

  1. Сегодня размер площадки составляет 18 м на 9 м, она имеет прямоугольную форму.
  2. В середине располагается натянутая сетка. Высота для мужчин — 243 см, для женщин — 224 см.
  3. Мяч всегда имеет сферическую форму, его окружность не превышает 67 см, масса колеблется от 260−280 г.
  4. Каждая команда состоит из 14 игроков, допускается одновременное присутствие на поле 6 человек.
  5. Основная цель игры — с помощью атакующих ударов и серии подач добить мяч до пола на участке площадки, принадлежащей сопернику. Мяч в игру вводится путем подачи одного из игроков после вытягивания жребия.
  6. Часть площадки каждой команды разделена условно на 6 зон, в каждой из которых находится игрок. Четких границ между ними нет, но после каждой подачи игроки перемещаются в другую зону, двигаясь по часовой стрелке.
  7. Подачу обычно выполняет человек, находящийся во второй или первой зоне. Мяч может касаться сетки, но не должен взлетать выше, чем боковые антенны. Если он выходит за их пределы, очко засчитывается сопернику. Если же приземляется за сеткой на территории другой команды, очко засчитывается подающим. Силовая подача в прыжке в современном волейболе представляет собой наиболее эффективный прием.
  8. Важное условие для успешной игры — создание взаимодействия между всеми членами команды, изучение всеми основ волейбола, определение функции каждого игрока.
  9. Прием подачи в команде соперника осуществляют игроки, находящиеся на второй линии, но не запрещается прием другими членами команды.
  10. Принимающая команда может позволить касание только 3 раза, одному и тому же игроку запрещается повторно трогать мяч во время подачи. Категорически запрещается задержка мяча после приема от соперника. Происхождение этого правила неизвестно, но оно довольно давно стало одним из главных.
Читайте также:  Как самостоятельно научиться кататься на сноуборде

Игроки не могут придумать собственные приемы атаки или блокировки, все они должны быть утверждены в основных правилах.

Нарушения и наказания

При подаче и розыгрыше мяча игроки могут намеренно или случайно нарушать правила, поэтому существует ряд ограничений, которые учитываются судьей. При подаче запрещается заступать ногой на площадку, подбрасывать и ловить мяч. Мяч не должен касаться антенны.

При розыгрыше игроку запрещается касаться антенны или сетки, количество касаний не должно превышать 3, но блок при этом не учитывается. Не допускается двойное касание одного и того же человека, а также длительная задержка мяча. Серьезным нарушением считается переход стопой центральной линии.

Строго наказывают игроков за неспортивное поведение, когда они применяют силовые приемы или какие-либо методы, которые не прописаны в регламенте игры. За нарушение правил существует несколько видов наказаний:

  • предупреждение — тренеру, всей команде или игроку выдается желтая карточка;
  • замечание судья делает с помощью выдачи красной карточки;
  • удаление — игрок удаляется до окончания партии, при этом ему вместе предъявляется красная и желтая карточка;
  • дисквалификация — игрок удаляется до конца матча, судья показывает отдельно желтую и красную карточку.

Последняя мера считается крайней, применяется в случае, когда игрок не прислушивается к рекомендациям судьи и постоянно нарушает правила.

Амплуа игроков

Каждый игрок находится на своей позиции и выполняет определенную функцию. В волейболе существует 5 разновидностей игроков.

Доигровщик или нападающий в команде может быть один. Этот человек принимает участие в атаке и приеме, нередко выполняет функцию защитников. Основной задачей доигровщика считается правильный прием мяча в своей зоне.

Диагональные игроки являются самыми сильными, прыгучими, высокими и активными. Как правило, основное количество очков команда зарабатывает благодаря хорошей игре диагональных.

Читайте также:  Как подготовиться к соревнованиям по рогейну?

Центральные блокирующие — самые высокие и активные игроки, они блокируют атаки соперника, предотвращают потерю командой очков.

Связующие выполняют важную функцию, поскольку принимают участие в передачах и предугадывают атаки своих партнеров по команде. Качественное выполнение этой роли имеет большое значение для всего состава.

Либеро или защитник обычно имеет рост не менее 190 см, что помогает ему блокировать подачи соперника. Правила игры позволяют иметь в команде двух либеро. Взаимодействие всех членов состава позволяет одерживать победу в соревнованиях.

Как играть в волейбол для начинающих: важных правил

У огромного числа людей знакомство с волейболом случается еще в школе. Преподаватель дает небольшой вводный урок по основным правилам состояний, поэтому превосходно играет только тот, кто правила изучил и постоянно соблюдает.

Основные положения:

Как играть в волейбол для начинающих: важных правил
  • Играют две команды, по шесть игроков каждая. Первая тройка нападает, вторая гарантирует линию обороны. Предмет соревнования – в перемещении мяча с намерением положить его на пол в зоне противника.
  • Мяч запрещается ловить или удерживать. Разрешается лишь отбивать руками. Но, если вдруг он отскочит от любой другой части тела, это не будет считаться за нарушение. Ни один участник не вправе два раза подряд притрагиваться к мячу, исключение составляет только блок.
  • Начинающим и любителям допускается принимать подачи низовым приемом, в профессиональном спорте — только верхним, исключая низовый прием.
  • Играют до тех пор, пока одна из групп не соберет двадцать пять очков. Состязания начинающих спортсменов состоят из трех партий. Триумфатором становится та команда, которая одержит победу в двух партиях.
  • Каждый участник располагается в своей локации. Смещаются они строго по часовой стрелке после получения одной из команд очка. Играют исключительно в пределах, назначенных границ своей территории, не заходя за пределы, в противном случае за нарушением последует прибавка «плюс одно очко» сопернику.   Каждая группа вправе взять два небольших перерыв в тридцать секунд. Чаще всего это время дается на замену игроков в команде.
  • Подача происходит одной рукой не позже, чем через восемь секунд после свистка судьи. Если подача происходит до судейского свистка, тогда дается еще одна попытка.
Читайте также:  Как правильно дышать во время тренировки?

Рекомендуем: как делать ставки на волейбол в лайве >

Правила волейбола

Игровой процесс начинается с подачи мяча (запрещается заступ за линию), после которой выполняются серии передач и атакующих ударов. Смысл игры в том, чтобы мяч упал на территорию соперника. Если мяч улетает за пределы поля, тогда та команда, которая сделала последнее касание, пропускает гол. Мяч всегда должен перелетать через сетку. В том случае, если он ударяется о сетку или пролетает под ней (при этом если мяч ударился о сетку, есть возможность его спасения, если не было сделано 3 касания), противоположенная команда забирает очко. Партия длится до 21 гола (при счете 20-20 игра требует, чтобы для победы было забито 2 гола подряд одной командой). Все подачи, атакующие удары и пасы совершенствуются с опытом и требуют постоянного развития. Для этого достаточно смотреть обучающие уроки и матчи профессиональных спортивных команд.

Для начинающих игроков этих советов вполне достаточно. Регулярно занимаясь этим видом спорта, вы сможете совершенствовать свои навыки и оставаться в прекрасной форме!

Задайте свой вопрос тренеру: Отправить