Как и когда учить ребенка кататься на коньках и роликах

Очень их надеть хочу, словно ветер полечу, унесусь я, встав на лед, зимней ласточкой в полет! О чем загадка? Конечно, о коньках! Какие только ласковые названия ни придумывают для них, например, башмаки-озорники, обувка на стальном ходу, два серебряных коня. А вы разведали, где есть ближайший каток? А как научить ребенка кататься на коньках знаете?

Что такое неправильный прикус и почему он возникает?

У человека две челюсти — верхняя и нижняя. Смыкание зубов двух челюстей называется прикусом. Если это смыкание ровное, прикус считается правильным, если зубы одного ряда при смыкании заходят за зубы второго ряда, говорят о неправильном прикусе. Лечением подобных стоматологических нарушений занимаются стоматологи-ортодонты. Неправильный прикус зачастую формируется в детском возрасте и может быть обусловлен разными причинами.

  • Тяжелая беременность и роды.

Одной из распространенных причин является родовая травма, следствием которой становятся патологии неврологической системы и опорно-двигательного аппарата. Эти нарушения ведут к неправильному развитию челюстей.

  • Ошибки при грудном вскармливании.

У младенца верхняя челюсть больше нижней. Когда ребенок сосет грудь, мышцы нижней челюсти естественным образом напрягаются и происходит выравнивание. Если малыш не на грудном вскармливании или ест неправильно, может нарушиться формирование правильного прикуса.

  • Нарушения осанки, проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Если ребенок часто сутулится, деформируется не только позвоночник, но и положение челюсти.

  • Отсутствие зубов.

Если зуб по какой-то причине выпал или был удален раньше положенного времени, другие зубы стремятся занять освободившееся место, появляется привычка грызть твердые предметы, нарушенный тонус жевательной мускулатуры.

Также причиной неправильного прикуса может быть короткая уздечка языка, недостаток в рационе витаминов и минеральных веществ. Прикус формируется неправильно и у тех детей, которые часто болеют ОРВИ, у которых нарушено нормальное носовое дыхание. Они вынуждены держать рот приоткрытым, что ведет к аномальному развитию прикуса.

Когда ребенка можно ставить на коньки

Если говорить о спортивных секциях, то набор детей в такие группы начинается с 4 лет. В этом возрасте организм ребенка готов к нагрузкам. Однако, многие родители и опытные спортсмены советуют начинать занять раньше. В интернете можно найти много рассказов о том, что малыша нужно ставить на коньки в полтора года. В этом случае все зависит от того, в каком возрасте ребенок начал ходить. Если он уверенно держится на ногах, может самостоятельно подниматься после падений, можно постепенно учить его ходить на коньках по нескользкой поверхности.

Кто научит ребенка кататься

Обучение ребенка катанию на роликах — сложный процесс, требующий от обучающего понимания техники езды, правил падения и выполнения разных элементов. Вы можете выбрать несколько вариантов обучения ребенка:

  • Учить самостоятельно, если сами хорошо владеете навыком катания на роликах;
  • Отдать в специальную секцию роллинга, где малыш будет заниматься со своими сверстниками под руководством опытного тренера;
  • Нанять индивидуального тренера для ребенка. Он может заниматься с вашим сыном или дочкой на площадке секции для катания на роликах или возле вашего дома;
  • Попросить знакомых, хорошо владеющих техникой катания. Для этого варианта необходимо, чтобы выбранный человек не только умел кататься на коньках, но и мог доходчиво объяснить все азы ребенку, был расположен к общению с детьми.
  • Посетить несколько занятий в специальной секции, где ребенка научат азам, после чего продолжить обучение в домашних условиях. Этот вариант подходит взрослым, умеющим кататься на коньках на любительском уровне.

Первые шаги по льду и простейшие упражнения.

В профессиональном спорте, если фигурист делает красивые движения и прыжки на льду, их называют фигурные элементы. Но пока ребенок учится стоять и ездить на коньках, проработайте с ним самые простые упражнения. Например.

1. Упражнение на передвижение боком не большими шажками. Надо дойти до самого края площадки.

2. Ходьба на коньках. Малыш не должен двигаться на прямых ногах или скользить, как на лыжах. Научите его ходить, отрывая ноги от поверхности льда.

3. Упражнение «пружинка». Это выполнение приседаний, стоя на двух ногах, сохраняя равновесие. В полном приседе руки разводятся широко в стороны.

4. Скольжение на одной ноге. Но делайте это упражнение только тогда, как малыш освоится на коньках! Сперва пускай научится уверенно держаться на ногах, и только потом пробуйте разбежаться и проехаться на двух ногах вперед.

5. Возьмите ребенка за руки и тяните его по катку. При этом сами передвигайтесь «задним ходом». Потом, наоборот, попробуйте малыша сзади подталкивать, а он пускай выбирает направление.

После занятия, даже если оно длилось 2-3 минуты, следует досуха вытереть лезвия коньков. Приучите малыша делать эту операцию по уходу за коньками самостоятельно, это придаст ему ответственности и самостоятельности. А для транспортировки коньков используйте специальные чехлы.

Учимся кататься на роликах

Как стоять на коньках мы уже разобрались. А вот как научить ребёнка кататься на роликах? Здесь все будет идти по тому же принципу, что и на льду, толь намного проще.

Принципы:

  • купить надёжные роликовые коньки;
  • подобрать место для обучения;
  • надеть защитные приспособления;
  • встать на коньки.

Не стоит надевать ролики дома и выходить в них на улицу. Для того чтобы кроха не упал, нужна ровная и свободная асфальтовая площадка. И можно приступать к обучению. Но как научить ребёнка кататься на роликах, если он боится? Показать собственный пример. Поставьте пятки вместе, носки разведите врозь и наклонитесь чуть вперёд. Можете при этом взять кроху за руку и двигаться вместе с ним. Но как теперь остановиться? Здесь тоже все просто нужно просто поставить ноги так, чтобы носки стали смотреть друг на друга.

Читайте также:  Тяжелоатлетическая тренировка для новичков

Со временем ваш малыш перестанет бояться и вопрос, как научиться кататься на роликах, забудется сам собой.

Полезные советы и рекомендации

В этом параграфе мы решили собрать некоторые советы и рекомендации для родителей, которые хотят научить своих детей кататься на коньках.

Сразу нужно сказать, что это обобщенные советы, и слепо следовать всем не стоит. Выберите для себя что-то наиболее подходящее:

  1. Приступайте к обучению ребенка только в хорошем расположении духа. Если по каким-то причинам он расстроен, удручен или просто не хочет заниматься этим в данный момент, не настаивайте. В таком случае обучение не принесет ничего полезного.
  2. Если у вас не получается научить ребенка, он виснет на руках и упорно страшиться отпустит бортик, попросите тренера поработать с вашим ребенком. Понятно, что подобные услуги стоят денег, но уже через 2-3 занятия ваш ребенок сможет самостоятельно скользить по катку и уже самостоятельно оттачивать технику.
  3. Важно понять, что, если ребенок не горит желанием научиться кататься на коньках, не нужно его мучить. Также не надо давить на ребенка, не каждому дано научиться азам за первое занятие, кому-то понадобится намного больше времени.
  4. Учите ребенка кататься на коньках только в форме игры, не ругайте, если у него что-то не получается. Для обучения подбирайте упражнения, ориентируясь на физическую подготовку малыша.
  5. Не отпускайте руку ребенка, чтобы ускорить процесс обучения. Важно, чтобы он ощущал вашу поддержку. Но и висеть на своей руке ему не давайте, иначе от будет постоянно заваливаться назад или на вас, и не научится держать равновесие.
  6. Не выпускайте ребенка на лед без защитного снаряжения.
  7. Если вы вами неплохо катаетесь на коньках, станьте лицом к ребенку, возьмите его за руки и передвигайтесь по катку в таком положении: вы спиной вперед – ребенок лицом к вам. Это поможет ему «разобраться» с постановкой ног, ведь все движения он сможет выполнять зеркально вашим.

Наберитесь терпения. Не говорите малышу, что с первого раза у него обязательно все получится. Если вдруг что-то пойдет не так, как вы того ожидали, ребенок может сильно разочароваться и потом вообще не захочет выходить на лед. Ставьте четкие цели для каждого занятия, и тогда успех в катании на коньках ребенку обеспечен.

Выбор коньков

Ключевой фактор успеха обучения катанию на коньках малыша в 4 года – верный выбор коньков. Они должны быть качественными, безопасными и соответствовать следующим требованиям.

  • Быть подходящего размера. Чтобы не допустить ошибку, обувь следует примерить на шерстяной носок, в котором после ребенок будет выходить на лед. Коньки не должны сдавливать стопу или быть чересчур свободными.
  • Лезвия на детских коньках лучше всего выбирать короткие, но хорошо заточенные. Для начинающих они оптимальны, поскольку помогают удержать равновесие.
Читайте также:  Тактика игры в хоккей на траве

Далее – выбор коньков зависит от цели.

  • Если родители планируют отдать малыша в спортивную секцию, где он продолжит свои занятия, следует выбирать из кожаных моделей.
  • Для занятий хоккеем лучше всего сразу приучать малыша к жестким пластиковым конькам.

Наконец, термические коньки очень удобны для стопы, однако отличаются они довольно внушительной стоимостью.

Специалисты советуют для малышей выбрать простые, но надежные коньки (вроде снегурочек, коньков Поликарпова) – они помогут новичку сохранить равновесие, не имеют заостренных концов, а потому безопасны. При выборе ботинок следует учесть, что они должны как следует фиксировать плохо развитый у детей голеностопный сустав.

Шнуровка фигурных коньков

Роликовые коньки или раздвижные модели обычно крепятся с помощью специальных приспособлений. Однако профессиональные модели по-прежнему встречаются со шнурками. Многие дети фиксируют ногу слишком плотно, думая, что это обеспечит комфорт.

Перед тем, как учить ребенка кататься на коньках, важно помочь ему понять, как правильно надевать и шнуровать эти изделия. Шнуровка выполняется крестообразным перехлестом. Нижняя часть ботинка не должна быть туго зафиксирована. Среднюю часть следует затянуть поплотнее. Та, что вверху, должна остаться свободной, чтобы при наклонах не возникало дискомфорта.

Если ноги будут слишком сильно стянуты, ребенок быстро устанет. Передавливание ухудшает кровообращение, из-за чего конечности быстрее замерзают, а при катании на морозе это может привести к обморожениям.

Осваиваем катание

Как только маленький спортсмен освоится, усложните задачу и обучите следующим упражнениям:

  • «Елочка». На старте пятки держат вместе, а носки чуть в стороны. Ноги, немного согнутые в коленях, нужно передвигать одну за другой. Правильно отталкиваться не зубцами коньков, а ребром.
  • «Фонарики». Ребенок начинает движение, слегка разогнавшись или держась за руки взрослого. Стопы попеременно держат параллельно, затем разводят в стороны, затем сводят снова вместе, описывая круг, как будто обходя препятствие.
  • «Змейки». Стопы держат параллельно друг другу, движение идет волнообразно, ноги как бы рисуют на поверхности змеиный след.

Обучение торможению

Очень важно рассказать ребенку, как правильно тормозить. Есть три основных методики – лучше показать малышу все, чтобы он выбрал наиболее удобный вариант для себя.

Обучение торможению
  • Одной ногой вперед. Благодаря такому способу можно затормозить на высокой скорости. Ноги расположены параллельно, согнуты в коленях. Одна нога выставляется вперед на 90°, с ее помощью необходимо надавить на лед. Вторая нога позволяет удерживать равновесие и избежать поворота.

Обучение торможению
  • Одной ногой назад. Этот способ схож с первым, только в этом случае одна нога выставляется под углом 90° назад, равновесие удерживается за счет той ногой, которая расположена впереди.

Обучение торможению
  • Пяткой. Ноги, слегка согнутые в коленях, расположены параллельно, одна нога выносится вперед и ставится на пятку. Вторая — согнута в колене и удерживает равновесие. После этого ноги вновь ставят параллельно.

Обучение торможению
  • Плугом. Ноги слегка согнуты и поворачиваются внутрь носками. Торможение производится обоими коньками.

Каждый способ следует показать ребенку, подробно объяснить, проработать ошибки.