Инструкции для начинающих лыжников, или как выбирают лыжи

Как выбрать лыжи ребёнку, с какого возраста и как правильно знакомить чадо с беговыми маршрутами и горными склонами? В этой статье разбираемся с лыжным инвентарем.

Что нужно знать о смазках

Для пластиковых лыж есть две разновидности мазей – держания и скольжения. Первая мазь наносится на центральную часть гладких лыж (колодку), которые предназначены для классического хода. Выпускается такая мазь в жидком и твердом виде. Ее подбирают в зависимости от температуры снега. Функции такой смазки аналогичны тем, которые выполняют насечки – не позволить лыжам при отталкивании проскальзывать назад, поэтому наносить ее на лыжи с насечкой нет необходимости, в отличие от смазки скольжения, которая наносится на любые виды лыж.

Лыжная мазь скольжения обеспечивает, как понятно из названия, хорошее скольжение. Наносят ее на заднюю и переднюю части классической лыжи, независимо от того, выбран вариант с насечкой или без. У лыж коньковых смазка наносится на всю поверхность.

Как выбрать

Обязательно обращайте внимание на рекомендации производителя относительно роста и веса лыжника к конкретной модели (на некоторых марках нанесены прямо на лыжи с наружной стороны). При выборе внимательно осмотрите лыжи. Экземпляры с явной деформацией рассматривать не стоит.

Совет: известная марка — не повод отказываться от проверки. Бракованный товар попадается и в дорогом сегменте.

Как выбрать

Скользящая поверхность должна быть ровной, без бугров и вмятин. Иметь одинаковую ширину, если только это не side cut. Скользящая поверхность должна быть прямой и ровной за исключением желобка.

Если торцевая часть лыж плоская, проверить геометрию можно, поставив их боком. В идеале вся поверхность должна соприкасаться с полом.

По размеру

Длину выбирайте, в зависимости от типа лыж и своего роста:

Как выбрать
  • коньковые +10 см к росту;
  • классика + 30 см;
  • туристические + 30.

Почему такая разница? Дело в том, что классический ход – это, по сути, скольжение по лыжне, коньковый ход – попеременное отталкивание. Слишком длинные лыжи в этом случае будут просто мешать.

Дерево или пластик

Здесь все зависит от личных предпочтений. Пластиковые лыжи лучше скользят, дольше прослужат и сохранят привлекательный внешний вид. Деревянные подойдут новичкам, которые только учатся кататься.

Как выбрать

Из преимуществ пластика можно отметить:

  • легкий вес;
  • лучшее скольжение;
  • скользящая поверхность со временем не разрушится от воздействия влаги;
  • долговечность;

Еще одно достоинство – пластиковые лыжи можно использовать и при плюсовой температуре. Влажность им не страшна. А вот деревянную придется постоянно смазывать. К тому же дерево нельзя использовать при плюсовых температурах. Если выбираете классику, обращайте внимание на скользящую поверхность. Полотно с насечками подходит для новичков. Но учтите, что кататься на них по плотному снегу будет сложновато.

Абсолютно гладкая скользящая поверхность подходит для любой погоды. Главное использовать специальные смазки.

Как выбрать

Как определить жесткость

Важный показатель при выборе беговых лыж – жесткость. Самый простой способ проверить подходит ли инвентарь под вес и рост конкретного человека – положите лыжи на пол и встаньте на них обеими ногами. В идеале «грузовая часть», на которую приходится основной вес (примерно 25 см от носка ботинок) не должна касаться пола на 1-2 мм. При переносе веса (просто приподнимите одну ногу, перенося вес на одну из лыж) должна плотно прилегать к полу. Еще один простой способ проверить жесткость лыж – сжать их обеими руками – они должны соприкасаться поверхностями (под колодками). Если не получается – лыжи слишком жесткие.

Читайте также:  Как выбрать качественные горнолыжные ботинки

Совет: если покупаете инвентарь в спортивном магазине, можно попросить продавца подобрать пару при помощи стенда для проверки, назвав рост и вес.

Подбор лыж в соответствии с весом спортсмена.

Жесткость лыж определяется с помощью специального измерителя жесткости на ровной поверхности либо на специальной доске. Люди, имеющие опыт обращения с лыжами могут определить жесткость, сжав лыжи руками.

Подбор с помощью флекс-тестера.

Флекс-тестер – прибор, который позволяет подобрать жесткость лыж в соответствии с весом лыжника. Подобрать лыжи с помощью этого прибора вам должны помочь продавцы специализированных подбора:В первую очередь нужно взять пару лыж, зафиксировать их в зажиме и воспроизвести усилие равное половине вашего веса с учетом одежды, ориентируясь на показания динамометра. Между лыжами должен остаться зазор в один-два сантиметра в высоту и около пятидесяти сантиметров в длину. Если получившийся зазор меньше, то следует подобрать другую пару лыж, более жесткую. При увеличении силы сжатия до величины равной весу спортсмена зазор должен уменьшиться в длину на десять – пятнадцать сантиметров у гоночных лыж, или совсем исчезнуть у прогулочных. Если зазор слишком большой, следует выбрать более мягкие лыжи.

Что потребуется для конькобежного лыжного спорта

Интересуясь, как подобрать лыжи "Фишер" для конькового хода по весу и росту, желательно понять особенности этой разновидности лыжного спорта.

Коньковые лыжи используются при ходьбе, которую можно сравнить с техникой конькобежцев. Предполагается следующая схема передвижения: отталкивание внутренней частью лыжи от снега. В обязательном порядке переносится вес на скользящую лыжу при отталкивании от снежного покрытия. Для успешного преодоления расстояния потребуется натренированность тела и рук.

Коньковые лыжи будут короче классических. Максимально возможная длина составляет не больше 192 сантиметров. Важно понимать, что нагрузка должна распределяться равномерно для гарантированного удобства спортсмена.

К тому же предполагается возможность выбора эластичных изделий, которые упрощают занятия спортом не только для новичков, но и для опытных лыжников.

Зная, как подобрать лыжи для конькового хода по весу и росту, можно успешно заниматься лыжным спортом.

Топ моделей детских лыж

Если ваш ребёнок не только катается сам, но и болеет за спортсменов, наблюдая за соревнованиями, то ему особенно приятно заниматься спортом на лыжах той же фирмы, что и его любимчики. Например, у производителя Fischer есть подростковая линейка с ценами от 3,5 до 20 тысяч рублей. Так модель SNOWSTAR PINK KIDS продаётся сразу с креплениями, имеет насечки для комфортного катания и яркий дизайн. Цена — от 6,5 тысяч рублей.

Ещё один популярный производитель — Atomic — предлагает подростковые лыжи как беговые, так и горные. Линейки подобраны как по уровню владения инвентарем, так и по назначению (например, есть горные лыжи для тех, кто учится выполнять различные прыжковые трюки). Для начинающих любителей беговых лыж советуем присмотреться к классическим Pro C1 Grip Junior — они безмазевые и хорошо держат лыжню. Цена, в зависимости от года выпуска варьируется, и начинается от 3,8 тысяч рублей.

Читайте также:  «Техносферная безопасность» что это за специальность

Норвежский производитель лыж Madshus также имеет детскую линейку. Модель Race Pro Classic Jr. подойдёт как для скоростных прогулок, так и для тех, кто уже неплохо освоил технику бега. Правда цена достаточно высокая — от 10 тысяч.

Выбирая горные лыжи, советуем обратить внимание на юниорскую линейку компании Salomon — она достаточно разнообразна и рассчитана на небольшой вес ребёнка. Что касается беговых лыж для новичков этой фирмы, то можно приглядеться к модели Aero Junior Skin — цены на неё начинаются от 4,6 тысяч рублей.

Доступным вариантом для ребят, которые только знакомятся с лыжами, станет продукция финской фирмы Larsen. Например, универсальная детская модель Racer Step — будет стоить в пределах 1000 рублей.

В доступной категории также располагаются лыжи марки сети «Спортмастер» Nordway. Чуть более 1000 рублей обойдётся детская модель XC Combi Jr.

Марка Tisa, имеющая богатую отечественную историю, а сейчас входящая в совместное предприятие с Fischer, предлагает для детей и подростков модель SPORT STEP (вариации Jr. и KIDS). Цена детских лыж начинается от 2100 тысяч рублей.

Лучшие недорогие модели лыж для конькового хода

Модели для тех, кто не выбрал стиль лыжного хода или не собирается кататься часто.

Fischer LS Skate IFP

Отличная модель для новичка. Больших скоростей не развивает, но дает первые уверенные навыки конькового хода.

Tisa Race Cap Skating

Мужской вариант подойдет для профессионалов, разработан на основе дорогих трассовых моделей, но из облегченных материалов.

ATOMIC Pro S1

Устойчивые, легкие лыжи с быстрым стартом. Подойдут для любителей быстрой езды. Более широкие, чем все модели этого ряда. На одной лыже при хорошем отталкивании можно долго ехать.

Выбор лыж не всегда влияет на качество бега. Покупать необходимо сразу комплект с ботинками и палками. Когда все составляющие подходят, то и результаты будут на высоте.

Важно освоить технику конькового скольжения и найти трассы для тренировок. Попробовать можно на школьных стадионах. Профессионалам лучше купить беговые лыжи для конькового хода в спортивном магазине.

О лучших беговых лыжах мы собрали информацию, как для профессионалов и продвинутых, так и для новичков.

Основные ошибки в технике конькового хода

В процессе выполнения конькового хода при обучении может быть сделано несколько ошибок.

Посмотрим, что делать не рекомендуется, а на что особенно нужно обратить внимание:

  1. Недопустимо, чтобы лыжи были направлены в стороны под слишком большим углом;

  2. Не должно быть так, чтобы при движении масса тела не переносилась на опорную лыжу;

  3. Если происходит скольжение на одной ноге, то нельзя потерять равновесие во время движения;

  4. Выполнение слишком слабого толчка ногой не позволит передвигаться с нужной скоростью;

  5. Нельзя палки расставлять слишком широко или далеко впереди себя. Это не позволит вложить в толчок ими максимум силы;

  6. Не рекомендуется при перемещении палок вперёд делать это резкими движениями;

  7. Слабое участие туловища при выполнении отталкивания палками;

  8. Туловище не должно слишком быстро выпрямляться после того, как завершено отталкивание руками.

Особенности ухода

Для каждого времени есть свои нюансы. Зимой рекомендуется проводить следующие действия: после каждого похода на охоту поверхность полозьев протирают мягкой гигроскопичной тканью, а после полного просыхания их запаковывают в чехол. Хранить лыжи нужно подальше от прямого солнечного света и отопительных радиаторов.

Читайте также:  Как выбрать лыжи для конькового хода по росту, весу и бренду

Скользящую поверхность регулярно смазывают, устраняют все неровности и шероховатости, проверяют состояние креплений. При транспортировке полозья складываются таким образом, чтобы скользящие поверхности были повёрнуты внутрь (то есть вплотную друг к другу). В качестве защиты от царапин между ними помещают слой плотного мягкого материала.

Если предстоит долгая дорога, полозья дополнительно скрепляются резинками около носков и пяток. Сверху их необходимо обернуть тканью и только после этого уложить в чехол. Самый длительный период хранения – летний.

Здесь необходимо соблюсти ряд простых, но очень важных правил:

  • Поверхность тщательно зачищают от частичек грязи, старой смазки и хорошенько вытирают.

  • Наждаком с мелкими зёрнами аккуратно шлифуют поверхность, чтобы избавиться от зазубрин и прочих дефектов.

  • Если появились сколы и царапины, их обрабатывают лаком, который наносят сразу в несколько слоёв.

  • После необходимо использовать консервирующую смазку: для древесины – смолу, а для пластика – парафин.

  • Лыжи обязательно перевязывают. Между деревянными полозьями по центру устанавливают распорку в виде небольшого бруска дерева (около 10 см), а для пластиковых достаточно обычной прослойки.

Лучшие универсальные беговые лыжи

Выпускаются для любителей лыжных прогулок по пересеченным трассам. Этот вид называется также массовым вариантом беговых лыж для людей, предпочитающих активный образ жизни.

Для изготовления  профессиональных моделей используются более дорогостоящие инновационные материалы, чем для лыж универсальных, поэтому они легче по весу. Правильно подобранные под вес пользователя универсальные лыжи могут служить долгие годы.

Лучшие универсальные беговые лыжи

Обзор модели Racing Fischer SC Combi NIS 2017

Универсальные лыжи для любителей и спортсменов, позволяющие кататься при любой погоде коньковым и классическим стилем. Имеют особую геометрию бокового выреза, которая помогает получать навыки катания любым ходом.

Продукция австрийского бренда Fischer производится на Украине.

Лучшие универсальные беговые лыжи

Плюсы Racing Fischer SC Combi NIS 2017

  • скользящая поверхность уровня профессиональных гонок;
  • облегченный сердечник, снижающий вес лыж и позволяющий катание при любой погоде;
  • универсальность – катание коньковым и классическим ходом;
  • специальная геометрия бокового выреза, облегчающая освоение техники катания;
  • система крепления NIS – быстрая установка без сверления и регулировка;
  • доступная цена.

Минусы Racing Fischer SC Combi NIS 2017

Лучшие универсальные беговые лыжи
  • более тяжелый вес (в среднем 1,5 кг), чем профессиональных моделей (в среднем 1 кг);
  • необходимо хранить в сухом помещении при комнатной температуре вне зоны источников тепла.

Функции Racing Fischer SC Combi NIS 2017

  • лыжные прогулки по пересеченным трассам при любой погоде;
  • катание коньковым и классическим стилем.
Лучшие универсальные беговые лыжи

Характеристики Racing Fischer SC Combi NIS 2017

  • носок – 41, талия – 44 мм, пятка – 44 мм;
  • ростовка – 182-202 см;
  • вес – 1380 г (182 см);
  • тип крепления – NIS;
  • жесткость – высокая;
  • пол – унисекс;
  • материал – дерево, композитные материалы;
  • канты – Power Layer толщиной 0,2 мм по всей длине из сверхлегкого ламината, усиливающие конструкцию и гарантирующие необходимую торсионную жесткость;
  • сердечник – облегченный с базальтовыми волокнами Air Channel Basalight, сохраняющий одинаковую жесткость при разных температурах;
  • поверхность скольжения – WCP без насечек, надежно держит смазку;
  • специальная обработка поверхности скольжения Speed Grindingдля разных условий катания;
  • стиль катания – комбинированный;
  • цвет – белый-черный-желтый;

Комплектация Racing Fischer SC Combi NIS 2017

Лучшие универсальные беговые лыжи
  • без креплений.

Аксессуары от Fischer

  • крепления Comby Auto NIS, Perfomance Comby NIS;
  • чехол для лыж XC Perfomance;
  • беговые ботинки XC Control My Style;
  • палки для беговых лыж RC4 Carbon;
  • сумка для ботинок.
Лучшие универсальные беговые лыжи