Держи дистанцию. Какими видами спорта можно заниматься в одиночку?

Многие девушки желают иметь стройное и подтянутое тело, но не знают какой вид спорта выбрать для достижения желаемой цели. Каждый понимает, что спортивный образ жизни позволит иметь фигуру мечты. Но какой вид спорта подойдет именно мне? Какие физические нагрузки принесут пользу? На эти вопросы отвечает данная статья.

Экстремальные виды спорта в мире

Благодаря бурному прогрессу техники сейчас возможны виды спорта, ещё вчера казавшиеся недостижимыми.

Так, суть хели-ски заключается в том, что лыжников вертолётом доставляют на горные вершины. Экстремалы прямо из салона выпрыгивают на горные склоны, покрытые нетронутым снегом, и несутся по нему вниз. Их жизнь зависит только от мастерства и госпожи Удачи. Маршруты, по которым нужно проехать спортсмену, непредсказуемы и полны скрытых под снегом опасностей. К тому же высока вероятность угодить в смертельную ловушку – лавину. Поэтому те, кто занимается хели-ски, всегда должны иметь при себе передатчики сигнала, лавинный щуп и лопатку.

Германия и Франция запретили такой вид спорта, как чистой воды самоубийство, а вот над горами Швейцарии каждый год регистрируют 15 000 вылетов со спортсменами на борту. Кстати, в таких полётах опасность грозит и вертолётчикам – в 2010 году перевал Дукуп на Камчатке накрыл лавиной десять из восемнадцати лыжников и пилотов.

Немногим безопаснее рафтинг – сплав по горным рекам на надувных судах-рафтах, которые вмещают от двух до шести гребцов. В этом рискованном виде спорта существует 6-бальная система оценки трудности маршрута, в которой опасными считаются трассы, начиная с 3 уровня сложности. Множество опасностей подстерегает спортсменов – от ушибов, переломов и потери сознания до переохлаждения и утопления.

Игры с великой силой воды таят немало опасностей не только на её поверхности, но и в глубинах царства Посейдона. Те, кто увлекается кейв-дайвингом (подводной спелеологией) знают об этом не понаслышке. Технический прогресс дал человеку возможность заглянуть в пещеры на морском дне. Однако там таится немало ловушек: мощные подводные течения и потоки, которым сложно противостоять, могут занести неосторожных и беспечных спортсменов в предельно опасные места. Самое глубокое погружение в подводные пещеры было зафиксировано в Египте – около 320 метров. Регистрацию рекордов остановили из-за высокого риска для жизни, но не факт, что некоторые дайверы не погружались глубже. Причиной смерти в этом виде спорта чаще всего становится недостаточная подготовленность.

Подготовка также крайне важна в альпинизме и скалолазании. Эти дисциплины позволяют укрепить тело и мышцы, развить координацию движений и выносливость. Очень важно для альпинистов строго соблюдать правила связывания страховочных узлов, использовать системы автоблокировки. Уровень подготовки скалолазов должен быть достаточно высоким, чтобы выжить при камнепаде или сходе лавины.

Если одни поднимаются на горы, то другие предпочитают с них прыгать. В частности, бейсджампинг представляет собой прыжок с парашютом при минимальных высотах от сорока до тысячи метров. Причём чем меньше высота, тем значительнее успех спортсмена. Крайне важно следить за исправностью парашюта, уровнем подготовки бейсджампера и, естественно, погодой. Россиянин Валерий Розов установил мировой рекорд, спрыгнув с восьми сотен метров на горе Монблан, а вот немцу Доминику Лойену повезло меньше – он разбился в Португалии в ноябре 2018 года из-за того, что парашют не раскрылся вовремя.

В той же Португалии в 2011 году сёрфингист Гаррет Макнамара покорил волну высотой 30 метров. Для сёрфинга важны как отменное владение своим телом, так и знание законов физики, позволяющее предугадать поведение волны, которая может буквально поглотить спортсмена, увлечь на глубину более пяти метров, сломать кости. Под водой человек, захваченный вихрями, может потерять ориентацию, удариться об кораллы, камни, собственную доску. Также высока угроза, исходящая от акул, медуз и скатов.

Одним из самых смертельных видов спорта является родео на быках, где человек оказывается один на один с разъярённым животным. Бешеная сила могучего зверя способна если не убить, то оставить человека инвалидом, круша кости и суставы, разрывая связки, травмируя органы. Немногие храбрецы отваживаются испытать судьбу в этом безумном заокеанском виде спорта.

полезный материал

остались вопросы 1 нравится22 декабря 2020Возможно, вам будет интересно: Гробы для крупных людей Также как при жизни одежда стандартных размеров не подходит для людей солидной комплекции, так и после смерти для их упокоения требуется гроб увеличенных… Смертность от рака Рак, т.е., заболевание, вызванное злокачественным, бесконтрольным ростом и делением клеток, в общемировой статистике занимает второе место среди причин… Экспертиза трупа / Государственный комитет судебных экспертиз РБ Вскрытие тел покойных в тех случаях, когда не исключена насильственная смерть, исследование неопознанных трупов, эксгумированных останков проводится…

Какие виды спорта принесут пользу

Любой вид спорта приносит человеку пользу. Например, бег улучшает кровообращение, предотвращает болезни сердца и делает тело подтянутым. Плавание помогает человеку исправить осанку, благотворно влияет на дыхательную систему и способствует сбросу килограммов. Силовые тренировки, такие как отжимания, качание пресса, приседания укрепляют мышцы и убирают живот. Тренировки в спортивном зале не заставят ждать результата долго, а вот в домашних условиях любому придется иметь терпение и не сдаваться на полпути.

Читайте также:  Русская школа серфинга тренера Сергея Мысовского

Чтобы начать заниматься силовыми тренировками, от человека требуются: мотивация, время, желание. Обычно во время силовых упражнений необходимо делать передышки на 20-30 секунд. Это нужно для того, чтобы мышцы не перенапрягались.

Какие виды спорта принесут пользу

Хороший результат от силовых упражнений будет заметен в том случае, если человек за одну тренировку делает несколько подходов. Это позволит лучше проработать мышцы.

КИБЕРСПОРТ

Уже не первый год в Беларуси работает федерация киберспорта. «Киберспорт можно назвать полноценным видом спорта: в нем есть интеллектуальная активность, соревновательная деятельность, тренировки», – считает председатель федерации Денис БОГУШ.

Так как киберспорт – это, грубо говоря, компьютерные игры, их вполне можно организовать удаленно. В целом противопоказаний для занятия киберспортом не существует, однако человек со слабым здоровьем вряд ли выдержит многодневную «битву», находясь в постоянном активном режиме.

КИБЕРСПОРТ

Виртуальные битвы. Почему государству стоит обратить внимание на киберспорт Подробнее

ТОП-самых популярных видов спорта

Когда речь заходит о всемирно известных видах спорта, довольно сложно сказать, какой из них является самым популярным, ведь в мире 7 миллиардов человек, и у каждого свои вкусы и предпочтения. Именно поэтому в мире и существует такое разнообразие видов спорта.

Будь то футбол, теннис, хоккей или что-то еще – у каждой игры свои поклонники.

Но самым важным параметром является их известность и количество зрителей. Чем больше у игры фанатов, тем она популярнее.

Обратите внимание

К слову, в таких странах, как Испания, Австралия и Индия, часто проходят спортивные мероприятия, за которыми с удовольствием следят болельщики со всего мира.

10. Гольф

Гольф – один из самых распространенных видов спорта. Благодаря 600 миллионам поклонников по всему миру, гольф занимает высокие позиции среди официальных видов спорта.

Также гольф известен как игра богатых, так как он является одним из древнейших и дорогих видов спорта.

Можете себе представить стоимость, учитывая размеры площадки для гольфа! Кстати, самый высокооплачиваемый игрок – Тайгер Вудс.

9. Регби

Эта игра стала очень популярной за последниесреди более 200 миллионов зрителей. Регби – одна из самых распространенных игр в Южной Америке, Новой Зеландии, Австралии и Аргентине. Существует два вид игры:

  1. регби-лиг (или регби 13),
  2. регби-юнион (или регби 15).

Кстати, фактической родиной регби считается Великобритания.

8. Настольный теннис

Настольные теннис – еще одна не менее интересная и популярная игра. Кроме того, он считается и самой быстрой игрой. Наиболее популярен настольный теннис среди молодежи. По всему миру насчитывается более 300 миллионов поклонников игры, что позволяет ей держаться в рядах самых распространенных. Изобрели настольный теннис в США, а в Китае он является вторым по популярности.

7. Хоккей

Национальная игра большинства северных стран, включая Канаду, США и Россию, занимает второе место по известности на субконтиненте. Постепенно хоккей завоевал внимание людей во всем мире, покорив сердца миллиардов. Самыми распространенными форматами игры являются хоккей с шайбой, хоккей на траве и аэрохоккей.

Читайте также:  Как правильно подобрать горнолыжные ботинки новичку?

6. Баскетбол

Пятое место по популярности в мире занимает баскетбол. Наиболее любима эта игра подростками в Америке. Баскетбол овладел вниманием более 500 миллионов зрителей на всей планете. Кстати, лично я тоже являюсь фанатом баскетбола и занимаюсь им с детства. А самым важным достижением любых баскетболистов остается, конечно, участие в Национальной баскетбольной ассоциации (НБА).

5. Бейсбол

Еще один вариант времяпрепровождения для американцев. Кроме Соединенных Штатов, этот вид спорта также распространен в Японии и на Тайване. Эта игра насчитывает более 600 миллионов поклонников в 11 странах мира. А игроки в бейсбол являются одними из самых богатых спортсменов.

ТОП-самых популярных видов спорта

4. Волейбол

Наиболее распространен волейбол в Европе, Азии, Австралии и Америке. В соревнованиях участвуют спортсмены из более 100 стран.

В основном, в волейбол играют на пляжах ради удовольствия.

Возможно, вас заинтересует статья 10 самых сексуальных волейболисток в мире.

3. Теннис

Большой теннис по праву занимает третье место среди самых популярных видов спорта, ведь количество его поклонников превышает 1 миллиард человек! Самые популярные места проведения соревнований по теннису – Австралия и США, где ежегодно проводятся любимые всеми турниры.

Рафаэль Надаль, Махеш Бхупати и сестры Уильямс являются самыми известными и талантливыми теннисистками.

А самыми красивыми во всём мире признаны россиянки Анна Курникова и Маша Шарапова.

Вы можете подробнее ознакомиться со списком самых красивых и сексуальных теннисисток за всю историю спорта.

2. Крикет

Крикет распространен не во многих странах, но это не мешает ему оставаться одной из самых популярных игр и иметь больше 3 миллиардов поклонников по всей планете.

Сумасшедшее количество фанатов крикета проживает в Пакистане, Англии, Индии и Австралии. Разные формы игры в крикет добавляют ему популярности и привлекательности.

Интерес к этому виду спорта не угасает, особенно к игре в стиле Т-20.

1. Футбол

Возглавляет список популярнейших видов спорта, конечно же, футбол, у которого насчитывается более 4 миллиардов фанатов по всему миру.

Многие футболисты являются и самыми высокооплачиваемыми спортсменами в мире. Поэтому нередко, выкупая футболистов у различных клубов, мы сталкиваемся с самым дорогим трансфером за всю историю этого спорта.

Несомненно, это увлекательнейшая игра и наилучший вид спорта по всем категориям.

Это не только самый зрелищный, но и самый народный вид спорта, ведь играть в футбол могут все. Поэтому даже не нужно объяснять, почему футбол так привлекает людей.

Наиболее известными являются английская и испанская премьер-лиги.

А каждые четыре года проводятся чемпионаты мира по футболу, которые являются знаменательным событием не только для фанатов, но и людей, даже не особо интересующихся футболом.