Брусья гимнастические «Классические» параллельные (мужские).

Описание

Для тренировки в стойке на руках.

УСТРОЙСТВО ИЗДЕЛИЯ: Представляют собой : основание состоящее из двух длинных (2250мм, профильная труба 60х30х3мм) и двух коротких (840мм, профильная труба 60х30х3мм) профилей. На торцы коротких профилей одеты резиновые вставки (70х70х45мм) для предотвращения скольжения брусьев по полу. Между собой скрепляются с помощью пластины 140х100х4мм с шестью болтами М8х50, на эти же болты устанавливаются вертикальные стойки и фиксируются колпачковыми гайками. -вертикальные стойки диаметром 50мм и высотой 205мм Стойка состоит из двух труб вставленных одна в другую и фиксирующихся между собой с помощью зажима. На верхней части стойки находится эксцентриситет, что обеспечивает изменение положения жердей по ширине. На головках имеются крепежные планки с отверстиями для установки жердей. к стойкам ( попарно, вдоль станины) крепятся фиберглассовые жерди покрытые берёзовым шпоном с помощью болтов М 10 под внутренний шестигранник. Толщина фибергласса — 5 мм, толщина шпона — 1 мм. На торцах жердей установлены пластиковые заглушки.

Описание

Брусья гимнастические «Классические» параллельные (мужские)

Представляют собой сборную конструкцию, состоящую из рамы, четырёх чугунных стоек с механизмами зажима и фиксации, четырёх вертлюгов и двух клееных деревянных жердей со стальным сердечником. Сечение жердей имеет специальную геометрию для надежного захвата их кистями рук при выполнении упражнений. Широкий диапазон регулировки высоты жердей от пола и расстояния между ними, жесткость и надежность конструкции брусьев, упругость и прочность жердей позволяют использовать брусья на тренировках и соревнованиях для разных возрастных категорий учащихся общеобразовательных и других учебных заведений.

Основные размеры брусьев, мм.:

  • Расстояние между точками опоры жердей — 2300
  • Высота верхней поверхности жерди от пола — с интервалом 50
  • Расстояние между внутренними поверхностями жердей —
  • Высота рамы, не более — 60
  • Масса — 190 кг

Соответствует требованиям стандарта АСИ.

Историческое развитие — параллельные брусья Параллельные брусья | Федерация … Историческое развитие — параллельные брусья Историческое развитие вольных упражнений

Параллельные брусья для воркаута

Популярность воркаута растет огромными темпами. А с ней возрастает и требовательность атлетов к воркаут оборудованию. Кустарными поделками удовлетворяются сегодня лишь те, чьи руки не коснулись настоящего качества. Наша продукция удобна и безопасна, включает в себя:

  • стандартные параллельные брусья, крепятся перекладины с помощью хомутов;
  • низкие параллельные брусья;
  • двойные разноуровневые параллельные брусья;
  • двойные гнутые параллельные брусья;

Параллельные брусья для спортзала

Не всегда есть возможность позаниматься на свежем воздухе. Поэтому в ассортименте брусья для гимнастического зала. Удобные, не занимающие много места и эффективные, позволяющие комфортно менять положение корпуса, чтобы задействовать разные группы мышц.

Параллельные брусья для дома

Нет времени для спортзала? Устройте workout у себя дома. Домашний спортивный уголок не должен занимать много места и обязан быть безопасным. Эти критерии – фундамент домашних параллельных брусьев. Вы можете недорого купить взрослые и детские конструкции, но непременно облегченные.

Причины тренироваться с

Прозвучит нескромно, но мы – лидеры. А значит, с нашими брусьями лучшими в своем спортивном деле будете и вы! С ржавым железом бывает приятно поностальгировать, но тренироваться куда приятней на удобных, безопасных, эргономичных и – чего уж там – красивых снарядах.

  • в конструкции брусьев используются запатентованные хомуты, что позволяет снарядам выдерживать запредельные нагрузки;
  • металл в высокотемпературной камере покрывается полиэфирной порошковой краской, далее наносится цинксодержащий грунт, наконец, металл под высоким давлением обрабатывается дробью;
  • все это делает брусья устойчивыми к непогоде и коррозии;
  • на брусьях отжимаются и простые мальчишки, и олимпийские чемпионы – в самых разных уголках планеты!
Читайте также:  Как правильно заняться спортивной ходьбой для похудения

Наш главный офис расположен в Москве, но возможна доставка по РФ. И не только доставка, но и сборка, а также установка.

Заказывайте параллельные брусья мирового качества – дешево и эффективно. Крепкое и красивое тело начинается с крепкого и красивого оборудования!

Программа тренировок на брусьях

Благодаря многофункциональности брусьев у нас есть разнообразие, которое поможет правильно распределять нагрузку на разные мышцы и увеличить длительность тренировок. В принципе, как и в любой другой сфере расписание тренировок на брусьях приблизительно такое — ежедневно либо 3 к 1. Разница в том, что тренировка на брусьях каждый день – это укрепление, поддержание и небольшое увеличение общего тонуса. Если у вас много свободного времени и сил, вы можете ежедневно выполнять эту тренировку на брусьях, а в некоторые дни еще дополнительно какую-то другую, вплоть до тех же мышц. Это положительно влияет на общую физическую форму и дисциплинированность.

Порядок комплекса упражнений на брусьях такой:

  • Отжимания горизонтальные (15 раз).
  • Стандартный жим (10 раз).
  • Жим с уклоном назад (15 раз).
  • Жим с локтями в сторону (10 раз).
  • Жим плечами (12 раз).
  • Жим с уклоном вперед (8 раз).
  • Жим обратным хватом (7 раз).
  • Ходьба на брусьях руками.

Отдых между подходами 70 секунд. Желательно выполнять сет два раза, но это зависит от вашего физического развития. Если сложно, то начните с одного. Лазанье – завершающее упражнение, которое рекомендуется делать в конце тренировки, а не круга. Пресс, который был описан выше служит для того, чтобы не сбавлять интенсивности. Он в этом тексте просто как пример хорошего упражнения, которое хоть и похоже на поднимание ног на турнике, но все же отличается. Однако, если вы хотите сжечь больше калорий, то вместо отдыха между кругами, делайте это упражнение.

Структурные группы элементов

3.1. I. Наскоки

Начало комбинации. Может быть как простым приходом в вис на одной жерди или подъёмом разгибом, двумя и т. д., так как и сложным (сальто, переворот, прыжок с перемахом или в стойку на руках).

3.2. II. Элементы махом назад и обороты не касаясь

Сюда входят различные элементы отмахом из упора. Это могут быть как простые отмахи в стойку (с поворотом и без), так и элементы с одной жерди на другую (типа сальто вперёд с нижней жерди на верхнюю), а также перелёты и подлёты-сальто на одной жерди (типа сальто Команечи). Следующий класс элементов в данной структурной группе — это обороты не касаясь или на жаргоне «перешмыги». Могут выполняться как на одной жерди в стойку на руках (с поворотами и без), так и со сменой жерди (перелёт Шапошниковой и т. д.). Также сюда входят махи дугой из упора не касаясь с нижней жерди и лётом в вис на верхней.

Читайте также:  Как выбрать беговые лыжи, ботинки и палки

3.3. III. Элементы большим махом

Это различные повороты большим махом вперёд и назад без полного большого оборота («санжировки» и подлёты с поворотом в вис), так и большие обороты назад и вперёд (с поворотами и без). К элементам большим махом относятся различные перелёты и подлёты как на одной жерди (Ткачёв, Гингер и т. д.), так со сменой жердей (сальто Пак и т. д.).

3.4. IV. Обороты с перемахами или «Штальдеры»

3.5. V. Обороты в упоре стоя и элементы в висе сзади

Данная структурная группа включает самые различные элементы. Сюда входят обороты стоя, как в стойку на руках, так и без. Обороты с упорой о живот с перемахами и без. Элементы в висе сзади (от подъёма назад, до больших оборотов назад в висе сзади). Элементы могут выполняться как на одной жерди, так и со сменой жердей. Большинство элементов крайне редко встречается в арсенале ведущих гимнасток мира.

3.6. VI. Соскоки

Концовка комбинации может быть выполнена как без использования сальто (дугой, срывом, оборотом и т. д.), так и с использованием различных типов сальто (махом вперёд или назад, из оборотов срывом или дугой и т. д.). Соскок может усложняться как поворотом, так и контр-вращением.