10 ошибок начинающих велоспортсменов

Вливаешься в велоспорт? Делай всё правильно с самого начала!

История создания первого велосипеда — прототип Джованни Фонтана

Впервые, как утверждают некоторые исследователи, мир услышал о велосипеде в 1818 году. Фридрих Дрез фон Зауерброн запатентовал транспортное средство, которое передвигалось само, используя мускульную силу человека. Походило устройство  на современный велосипед.

Сделано, правда, было из дерева, и отсутствовали педали, но, в целом, внешний облик и общий принцип те же:

  • рама;
  • два и более колеса;
  • руль;
  • движение с использованием силы мускулов человека.

Изобретатель назвал устройство «машинкой для бега».

Машинка  сразу стала популярной во всей Европе, и началось ее массовое производство. Однако, производители, в первую очередь английские и французские, переделали немецкое название устройства на свой лад, переиначив фамилию изобретателя. Теперь оно называлось «дрезина».

Но и это название просуществовало недолго. Француз Ньепс (первооткрыватель фотографии) предложил свое название для дрезины, которым мы  пользуемся и ныне. Велосипедом он назвал новую переработанную и усовершенствованную модель. Слово это с латыни буквально переводится как быстроног или быстроножник.

Окончательно название закрепилось за велосипедом после 1860 года, когда Пьер Мишо установил на переднее колесо машины педали. Он же, кстати, и заменил деревянную раму, применив металлическую. А уже в 70-х годах 19-го столетия велосипед стал полностью металлическим.

История создания первого велосипеда — прототип Джованни Фонтана

Общеизвестные, казалось бы, факты, на основании которых пальму первенства в создании велосипеда можно отдать европейцам: немцам и французам.

Однако есть исторические свидетельства, что первыми все же были не они:

  1. Есть упоминания о некоем Ефиме Артамонове, жившем в 19 веке в России в г. Верхнетурск Пермской губернии. В летописи Вернетурска («Словарь Верхнетурского уезда») сохранилась запись, что крепостной Артамонов сделал двухколесное устройство с рулем и педалями. На нем он, якобы, проехал от Перми до Москвы. Далее Артамонов представлял свою конструкцию государю на коронации. Правда, ни самой конструкции, ни каких либо иных (кроме записи в «словаре») свидетельств об этой машине не сохранилось. Поэтому трудно сказать: существовал ли такой велосипед в действительности.
  2. Существует миф, появившийся во Франции, что в 1791 году неким Жаном Сивраком был создано устройство под названием целерифер. Оно представляло собой деревянную лошадь, оснащенную колесами и педалями. Целым рядом ученых эта легенда была развеяна и отнесена к числу вымыслов. Однако есть подтвержденное сообщение  о том, что Сиврак продал в 1817 году четырехколесный скоростной тренажер, названный им целерифер. А вот создал ли он его в 1791 году, не известно.
  3. Стоит упомянуть и великого Леонардо да Винчи. Историками, исследовавшими его научную деятельность, были найдены чертежи, на которых изображен велосипед, практически идентичный знакомой нам конструкции. Правда, через некоторое время появилось утверждение, что эскизы выполнены не самим Леонардо.
Читайте также:  Как и где получить права на лодку с мотором

И, наконец, любопытный исторический факт. Учеными были найдены чертежи примитивного велосипеда. Документы датированы 1493 годом. Принадлежали они, якобы, некому Джованни Фонтану. На эскизах была изображена конструкция, представляющая собой четырехколесное устройство, оснащенное педалями и веревочным приводом на задние колеса.

По сути, так же, за исключением количества колес, устроен и современный велосипед. В источнике указывалось, что Джованни сконструировал и создал свое устройство еще в 1418 году.

Правда, в дальнейшем  ходе исследований рукописи было доказано, что чертежи выполнены не самим Фонтани. Собственно, это утверждение ничего не опровергает и не доказывает. Возможно, что найденная рукопись была копией с не дошедшего до нас источника.

Велосипед и оздоровительная физическая культура

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера.

Циклические упражнения — это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл. Езда на велосипеде, равно как и ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля, относятся к таким упражнениям. Но сначала необходимо рассмотреть историю создания самого велосипеда и историю велоспорта.

Ошибка № 2: неправильное число вращений педалей в минуту

Независимо от того, едете вы по ровной дороге или взбираетесь на возвышенность, количество оборотов педалей в минуту должно быть в интервале от 90 до 100.

Меньшее число оборотов означает слишком тяжёлую передачу, а значит, вы повышаете нагрузку на свои суставы, что очень вредно. Большее число оборотов — слишком лёгкая передача, и вы тратите драгоценные силы и энергию впустую.

Современные гаджеты-ассистенты упрощают подсчёт оборотов, но важно научиться чувствовать темп самому. Начните практику с поддержания нужного числа оборотов на 15–30-секундных интервалах и запоминайте это ощущение. Опытные пилоты «Формулы-1» чувствуют двигатель своего болида, и вам следует научиться этому же.

Ровер и золотой век велосипедистов

Rover («Скиталец») — такое название носит первый велосипед, который похож на те, что мы видим сейчас. Создан он был в далёком 1884 году Д.К. Старли, а производился он со следующего года. Теперь на велосипеде использовалась цепная передача, а колёса были одного размера. Конструкцию сразу же окрестили безопасной. Само же слово осталось во многих языках, обозначая велосипед. Кстати, в России из-за одинакового диаметра колёс такое средство передвижения называлось бисиклетом либо бициклетом — но со временем слово из обихода выпало и забылось.

И 1888 год ознаменовался появлением надёжных шин из каучука, которые предохраняли колесо от мелких камней и сделавшие поездки удобнее и избавившие сами велосипеды от прозвища «костотрясы». Изобретатель был не первым, кто придумал саму концепцию шин, это было сделано и запатентовано в 1845 году, но его технология была намного совершеннее и могла быть использована в массовом производстве.

История развития велосипеда в 1890 году вошла в свой Золотой век. Но и в нём существовала проблема, портившая жизнь велосипедистам. Это была ржавчина. Нержавейку тогда варить ещё не умели, потому уход за двухколёсным другом занимал очень продолжительное время. В тематической книге, датированной 1895 годом, инструкция по уходу занимала ни много, ни мало — 4 страницы.

Складную конструкцию придумали в 1878 году, а велосипед, на котором передвигаться можно в положении лёжа («лигерад») — в 1895. С 1895 года начали выпускать алюминиевые рамы.

Такие переключатели скоростей, которые мы видим сейчас, изобрели только в 1950 году велогонщиком и производственником велосипедов — Туллио Компаньоло. А появились они в начале XX века. Первый способ переключения скоростей был довольно долог и трудоёмок. Система включала в себя две звёздочки на заднем колесе, которые нужно было снять, вынуть заднее колесо, перевернуть, вновь зафиксировать да натянуть цепь. А планетарный механизм был разработан в 1903, хотя стал популярен только через 30 лет.

Вторая половина XX века также изобиловала инновациями, эволюция велосипедов продолжалась. А 74-й год ознаменовался началом применения титановых сплавов в производстве рам, а через год стали применять углепластик. В 1983 появился велокомпьютер, а в последнем десятилетии миллениума разработали индексную систему переключения скоростей.

Польза езды на велосипеде при диабете

  • Велоспорт может быть очень полезен при контроле за диабетом, т.к. содержание глюкозы в клетках сокращается. Клетки всасывают глюкозу из крови и превращают ее в полезную энергию.
  • Езда на велосипеде рекомендована для предрасположенных к диабету. Велосипедные тренировки при разной степени интенсивности достаточно легкие, помогающие контролировать уровень сахара в крови.
  • Исследования показывают, что умеренные физические упражнения помогают снизить уровень плохого холестерина и наращивать хороший холестерин.