Выбираем велотренажёр для эффективных занятий дома

Велотренажер – это самое популярное устройство для поддержания тела в форме в домашних условиях. Езда на агрегате не отличается от уличной прогулки, занятия проводятся безопасно, независимо от погодных условий и времени суток.

Как выбрать велотренажер для дома

Главным критерием выбора велотренажеров выступает цель использования. Агрегаты различаются по типу нагрузки и бывают с электромагнитным, магнитным, колодочным, ременным приводом, велоэргометры

Перед покупкой важно понять, какие группы мышц вы хотите тренировать. Лучшие велотренажеры – это те, которые подходят для вас и решают поставленные задачи

Обращайте внимание на вес брутто, вес нетто (если важна транспортировка), длину и ширину товара, возможность регулировки сиденья по вертикали и по горизонтали, есть ли транспортировочные ролики/колеса

Ременной
  • не требует подключения к электросети;
  • имеют надетый на маховик ремень, который регулирует степень нагрузки;
  • можно пользоваться цепной системой привода, воздействуя на педали.
Простой и дешевый вариант, но шумный и имеет низкую плавность хода.
Колодочный
  • альтернатива трековому велосипеду;
  • конструкция содержит тяжелый маховик с тормозными колодками;
  • большое сопротивление;
  • максимальная плавность хода;
  • нагрузка на все группы мышц;
  • нет возможности получения микротравм.
Популярны среди профессиональных велосипедистов. Такой агрегат зимой заменяет велосипедные нагрузки.
Магнитный
  • увесистый маховик;
  • двумя магнитами создается сопротивление;
  • регулируется с помощью приближения или удаления магнитов к маховику;
  • больше уровней нагрузки.
Не производит шума и обладает высокой плавностью хода. Долговечный и надежный, имеет большой срок эксплуатации.
Электромагнитный
  • современный функционал;
  • высокое качество;
  • электромагнитным полем обеспечивается сопротивление;
  • не зависит от сети;
  • встроенный генератор тока.
Самые дорогие модели агрегатов – электромагнитного типа. Благодаря системе электроники вы сможете записать свой результат и выбрать подходящий режим.
Велоэргометр
  • используется в процессе реабилитации и при оздоровительной терапии;
  • ровный и плавный ход;
  • электромагнитная система нагрузки;
  • ортопедическая посадка снижает нагрузку на спину;
  • на экране отображается ваш пульс.
Можно выбирать свою пользовательскую программу. Хорошие профилактические результаты показали при заболеваниях сердца. Применяются для снижения веса.

Скидки

Найдено: 0 шт.

Скидки

все скидки

Скидки
Скидки
Скидки
Скидки

Как купить со «СкидкаГИД»

«СкидкаГИД» — это возможность недорого купить нужный товар за счет сравнения цен в десятках магазинах и возврате кэшбэка с покупки. На сайте представлены советы как выбрать тот или иной товар, а также видео обзоры на конкретные модели. Кроме того, вы можете ознакомиться с отзывами покупателей, подробными описаниями и характеристиками каждой модели, а кэшбэк сервис сайта вернет часть денег от покупки в ряде интернет-магазинах.

Скидки
Скидки
Скидки
Скидки

Смотри также:

  • Кардиотренажеры
  • Силовое оборудование
  • Вибротренажеры
  • Аксессуары для тренажеров
  • Детские тренажеры
  • Беговые дорожки
  • Эллиптические тренажеры
  • Степперы
  • Опции для силовых тренажеров
  • Гребные тренажеры
  • Силовые тренажеры
  • Мультистанции
  • Скамьи и стойки
Скидки
Скидки
Скидки

Городской или сельский житель, пожилой человек или ребенок ?

В зависимости от того, кто будет ездить на этом виде транспорта, выбираем варианты моделей. Это могут быть:

Трехколесные электровелосипеды (трициклы) для пожилых людей и лиц с ограниченными возможностями

Модель (бренд) Максимальная скорость, км/ч Мощность двигателя Аккумулятор Дальность поездки, км Максимальная нагрузка, кг
Трехколесный электровелосипед (трицикл) IZH-Bike Farmer 25 250W Свинцово-кислотный 36в 12Ач 50 120
Трехколесный электровелосипед (трицикл) E-toro Triciclo 350w 36v Li-ion 27 350w 36v Li-ion 36в 10,4Ач 45 120
Etoro Turino 29 350W литиевый 36в 10Ач 40 120
Читайте также:  Тотал тренер — качаем все группы на одном тренажере

Средняя стоимость трициклов около 50 000 рублей.

Складные электровелосипеды

— складные электровелосипеды для студентов и рабочих, добирающихся до места учебы или работы несколькими видами транспорта, либо для тех, кто намеревается пользоваться этим средством лишь время от времени. Легкость и возможность компактно разместить транспортное средство в автобусе или вагоне городского транспорта являются преимуществом таких моделей.

Топ 3 лучших складных моделей

Модели Максимальная скорость, км/ч Мощность двигателя / аккумулятор Вес, кг. Дальность поездки, км. Максимальная нагрузка, кг
SLONY (Leikerandi) 48V 20 240W / 10Ah 21 80 100
Wellness PRADO 350 25 250W / 9Ah 21 30 120
Volteco FLY 500w 40 500W / 9Ah 20 40 110

Посмотреть складные модели

Технические данные велотренажеров

Выбрать велотренажер важно именно под свои потребности и физическую форму, ведь при покупке неудобной модели тренировки сразу станут рутиной, и в итоге тренажер будет стоять в углу и выполнять функцию вешалки, а не средства для здоровья и создания красивой фигуры.

Чтобы велотренажер использовался по назначению, он должен быть удобным в эксплуатации

Различают вертикальные и горизонтальные тренажеры.

  • Первые по виду напоминают обыкновенный велосипед, то есть в таких моделях сиденье расположено выше педалей. Он имеет меньшую стоимость, компактный, легкий и удобный в использовании. При занятиях на вертикальном велотренажере самая большая нагрузка приходится на ноги;
  • Горизонтальные тренажёры используются спортсменами, как альтернатива жиму лежа. В этих моделях сиденье и педали расположены на одном уровне, благодаря чему большая нагрузка идет на бедра, а вот с позвоночника нагрузка практически полностью снимается.

Лучше выбирать модели, имеющие встроенный пульсометр, измеритель скорости и расстояния. Как выбрать велотренажер для дома для похудения?

Совет! Если основная цель покупки велотренажера — избавиться от лишнего веса, то стоит обратить внимание на модели, в которых встроена функция подсчета сжигаемых калорий.

Горизонтальный велотренажер подходит для профессиональных спортсменов, так как дает большую нагрузку на мышцы бедра

Для более интересных занятий можно подобрать велотренажер со встроенным проигрывателем и разъемом для флешек и USB. На таком тренажере можно заниматься под энергичную музыку либо прослушивать обучающие курсы.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Важные нюансы при выборе шагомера для ходьбы
  • Хоккейная клюшка: правила выбора длины и жесткости

Как правильно выбрать велотренажер для похудения

Чтобы правильно ответит на вопрос, как выбрать велотренажер для похудения, важно обратить внимание на ряд важных факторов при выборе. Обязательно смотрят на тип агрегата. В этом случае идеальным решением станет тренажер вертикального типа, у которого присутствует регулировка сопротивления педалей. Такие модели идеально подойдут для снижения избыточной массы тела. В некоторых моделях присутствует специальная функция в опциях, именуемая сжиганием жира. С ее помощью удается эффективно выводить из организма лишние килограммы.

Немаловажную роль при тренировках играют специальные рекомендации опытных тренеров и специалистов в этой области:

  • Сжигание жира будет максимально эффективным при условии частоты пульса 130 ударов в минуту;
  • Усиливать интенсивность тренировок нужно постепенно. Максимальный порог нагрузки должен приходиться на середину занятия.
  • Время проведения тренировки в среднем должна составлять 40-60 минут.
  • Для достижения максимального эффекта от тренировок необходимо полностью пересмотреть свой привычный рацион питания в пользу здоровых и малокалорийных продуктов.

Важно знать

Чтобы правильно выбрать велотренажер, нужно учесть несколько нюансов. Есть правила, касающиеся самого тренажера, есть правила, которые относятся непосредственно к пользователю.

Читайте также:  Кроссовки для бега — обзор лучших моделей

О вас

  • Прежде чем покупать велотренажер для дома, стоит потренироваться на нем в спортзале. Тогда станет ясно, подходит ли вам нагрузка такого рода.
  • Противопоказаны занятия при сердечно-сосудистой недостаточности, пороке сердца, сильно выраженном варикозе, астме (в случае постоянных приступов), тромбофлебите. Также не стоит нагружать организм при серьезных проблемах с опорно-двигательным аппаратом и при болезнях суставов.

Нужно посоветоваться с врачом и в случае гипертонии, стенокардии и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Ведь для укрепления этой системы (а также дыхательной) существует специальный медицинский вариант – велоэргометр. Занятия на нем обычно проводятся в медицинских учреждениях под присмотром специалистов. Его можно купить и для домашнего использования, но правильно выбрать такой аппарат поможет только врач.

О тренажере

  • Цена
  • Ваш вес

Обратите внимание на ограничение по весу пользователя. Стандартно составляет максимум 100 кг., однако встречаются модели, рассчитанные на 150 и даже 180 кг (профессиональные). Желательно, чтобы вес тренирующегося не доходил до максимума хотя бы на 10 кг.

  • Вес маховика

Важно учитывать и вес самого аппарата: идеальным для прибора, который будет постоянно передвигаться с места на место, считается вес маховика в 3-4 кг. А вот если вам нужно выбрать домашний велотренажер для снижения веса и укрепления мышц, выбирайте модель с весом маховика не менее 7 кг.

  • Лёгкость транспортировки и регулировки

Помимо веса и размера важно наличие или отсутствие колесиков (то есть придется ли его переносить или можно будет перекатывать) и регулировки высоты руля и сидения.

  • Удобство сидения

Деталь, на которую, к сожалению, редко обращают внимание, — удобство сиденья. Оно должно быть достаточно мягким, а его размер должен подходить именно вам. В противном случае во время тренировки будет неудобно, а после тренировок – больно.

Велотренажер: зачем он нужен

Среди тренажеров особенно популярны два: беговая дорожка и имитатор велосипеда. Они оба оптимальны для кардиотренировок, но для использования в домашних условиях больше подходит второй. Почему?

  • велотренажеру нужно мало места: он поместится даже в малогабаритной квартире;
  • нет движущих механических частей, поэтому уровень шума низкий;
  • легко установить и эксплуатировать;
  • безопасен при тренировках: нет рисков травмироваться.

Тренажеры используются для снижения веса, корректировки фигуры и улучшения состояния сердечнососудистой системы. Во время эффективной тренировки задействованы мышцы ног: они прорабатываются лучше остальных. Укрепляются связки, улучшается работа легких, ускоряется обмен веществ.

Велотренажер: зачем он нужен

Доказано: физические нагрузки помогают бороться со стрессами и улучшают настроение. Поэтому спортивный инвентарь часто используют как средство борьбы с негативными эмоциями.

Работа с велотренажером только визуально напоминает езду на обычном велосипеде. Поскольку основных цели у пользователей две — сжечь жировую прослойку или увеличить мышечную массу — тренажер используют по-разному. Важно учитывать сопротивление педалей: если оно высокое, мышцы сформируются быстрее. Если хотите сжечь лишние калории, корректируйте время занятий. Оптимальная длительность — 45-60 минут.

Виды тренажеров по системе регулирования

Теперь о самих велотренажерах. Как правильно выбрать велотренажер, который прослужит долго? Разобравшись в плюсах и минусах основных типов тренажеров можно без труда ответить и на этот вопрос. И первое, на что следует обратить внимание-  выбор системы регулирования нагрузок. Тут тренажеры делятся на:

  • Магнитные.
  • Механические.
  • Электромагнитные.

Ременный велотренажер

Виды тренажеров по системе регулирования

Ременный тренажер относят к механическому типу. Нагрузку обеспечивает натяжение или ослабление эластичного ремня, который приходит в движение во время вращения педалей. Регулирование натяжения ремня производится с помощью специальной ручки —  напоминает регулирование скоростей на обычном велосипеде.

Читайте также:  Извините!Мы не смогли найти то, что вы искали.

Преимущества:

  • Низкая стоимость.
  • Возможность ремонтировать дома.
  • Компактность.
  • Простота сборки.

Недостатки:

  • Шум при занятиях.
  • Потеря плавности хода при увеличении нагрузки.
  • Эластичный ремень требует регулярной замены.
  • При больших скоростях сложно крутить педали.
Виды тренажеров по системе регулирования

Инерционные модели

Инерционный велотренажер также относится к механическим. В процессе торможения колодки с внешней стороны плотно прижимаются к маховику. Инерционные модели тренажера позволяют полностью имитировать поездку на обычном велосипеде. Главное преимущество — большое разнообразие выбора нагрузок, мягкое торможение. К недостаткам относится шум при тренировках, большие габариты, периодическая замена тормозных колодок.

Магнитные велотренажеры

Магнитный велотренажер меняет нагрузку за счет увеличения или уменьшения расстояния от маховика до зафиксированного магнита. Более тяжелый маховик обеспечивает плавный ход и оптимально подходит для регулярных домашних тренировок.

К достоинствам можно отнести плавность хода, безопасность, бесшумность, точность регулировки нагрузки, надежность.

Виды тренажеров по системе регулирования

Одним из главных недостатков является высокая цена устройства и большие затраты на ремонт.

Электромагнитные велотренажеры

У электромагнитных спинбайков или спидбайков нагрузка меняется при помощи силы тока. Работа на этих моделях исключает давление на позвоночник и суставы, поэтому они часто применяются в реабилитационных и медицинских центрах. Спинбайки оснащены разнообразными программами, направленными на похудение, работу с мышцами, тренировку выносливости. Достоинства модели: долговечность, плавность хода, возможность фиксирования результатов тренировочного дня и передачи их на персональный компьютер, наличие музыкального плеера. Недостатки — необходимость подключения к электросети и дорогое обслуживание при поломке.

Мини-велотренажеры

Эллиптический мини-велотренажер отличается размерами и конструкцией: у него нет руля и сиденья.

Виды тренажеров по системе регулирования

Преимуществами этого вида тренажера являются:

  • Небольшой вес: от четырех до восьми килограммов.
  • Компактность.
  • Отсутствие нагрузки на позвоночник.
  • Дешевое обслуживание.

К недостаткам относятся:

  • Невысокий уровень нагрузки.
  • Возможно неравномерное распределение нагрузки на ноги.

И самое главное — покупая велотренажер, помните, что получить желаемый результат возможно только при постоянных и равномерных тренировках, с постепенным увеличением и времени занятия, и интенсивности. В противном случае даже самый современный и дорогой велотренажер окажется пустой тратой денег и окажет желаемого эффекта.

Виды тренажеров по системе регулирования

Эксплуатация велотренажеров для дома

  • Агрегат используется для тренировок и размещается в предусмотренных для него местах. Устанавливается он на ровной твердой поверхности, где по сторонам должно быть дополнительное пространство в 50 см.
  • Опасно для здоровья тренироваться на неисправном устройстве. Требуется регулярно проверять соединительные элементы конструкции поверхности.
  • Нужно вовремя менять батарейки в бортовом компьютере, чтобы они не испортились и не повредили компьютер.
  • Монтаж совершается по инструкции, чтобы избежать неисправностей.
  • Если во время тренировки у пользователя ухудшилось самочувствие, то занятие немедленно прекращается.
  • Нельзя резко прекращать ехать, если достигнута заданная частота пульса. Тренировка заканчивается постепенно.
  • Седло устанавливается так, чтобы нога пользователя в нижней точке оказалась полусогнутой в колене или прямой.
Эксплуатация велотренажеров для дома

Соблюдение этих правил поможет насладиться покупкой в полной мере. Инструкция позволит детально рассмотреть правильность сборки и монтажа. Она содержит список элементов и частей тренажера в иллюстрированном виде.

Как правильно заниматься на мини велотренажере

Тренировки на мини велотренажере отличаются от тренировок на классическом велотренажере только продолжительностью занятия, которая, как было сказано ранее, зависит от интенсивности нагрузки.

Но занятия на мини велотренажере имеют пару особенностей, связанных с его конструкцией.

  • Сидение. Заниматься на педальном тренажере стоя запрещено. В качестве сидения оптимально подойдет стул или табуретка. Важно, чтобы поверхность сидения не была слишком мягкой. Также стоит подбирать стул таким образом, чтобы он был удобен по высоте.
  • Упор. В силу небольшого веса мини велотренажерам часто необходим какой-либо упор или нескользящая поверхность, чтобы он не уезжал вперед при эксплуатации. Самым простым решением данной проблемы станет покупка небольшого резинового коврика.