Развитие спортивного бизнеса. Помощь государства предпринимателям

Повышение количества и доли малого и среднего бизнеса в экономике, в том числе в сфере спорта, является на сегодняшний день государственным приоритетом.

Если Вам нужно увеличить мышечную массу

Однозначно, поможет бодибилдинг.

Методики бодибилдинга как раз заточены под максимальное развитие мышц в объёме.

Так что если Вы испытываете нехватку веса, или у Вас недостаточно объёмны некоторые части тела, займитесь именно бодибилдингом.

Бодибилдинг – это не только штанга. Это и гантели, и целый арсенал тренажёров, и упражнений с весом собственного тела.

Кстати, некоторые комплексы моего курса Гантельная гимнастика являются исключительно бодибилдерскими, то есть предназначены для увеличения мышечной массы исключительно с помощью гантелей. И даже несмотря на скептицизм некоторых «перцев от бодибилдинга» эти схемы работали, работают и будут работать весьма эффективно, помогая наращивать 1-4 килограмма веса ежемесячно.

Если Вам нужно увеличить мышечную массу

Не тратьте своё время на гимнастики, йогу, бег и упражнения с собственным весом. Бодибилдинг – самая эффективная система увеличения мышечной массы и общего веса тела.

Тренировки с многочисленными подходами и повторениями, не очень значительными весами, длительностью до полутора часов три-четыре раза в неделю – вот, что Вас ждёт. Видимые на глаз результаты станут заметны уже на третьей-четвёртой неделе занятий, если не будете халтурить и поддержите себя некоторыми простыми спортивными добавками (ни в коем случае не допингом или стероидами!) и витаминами.

Многие находят такие тренировки нудными и скучными, так как приходится выполнять довольно однообразную рутинную работу. Однако энтузиасты находят способы сделать тренинг захватывающим и крайне эффективным. К Вашим услугам сотни упражнений и десятки разнообразных принципов, которые просто взорвут мышцы в нужных местах.

Однозначно, любителям повеселиться и непоседам не место в бодибилдинге. Он требует значительных эмоциональных и аналитических усилий, сосредоточенной вдумчивой работы, помимо выполнения упражнений и строгой дисциплины. Но зато и результаты очень быстро начинают радовать.

Читайте также:  Стойка на руках — обучение правильной технике

Итак, бодибилдинг – это мышечная масса и эстетика за счёт массонаборных, рельефных и формирующих мышцы методик тренинга.

Значение спорта в жизни человека

Конечно, первое, что приходит на ум – это физическая закалка. Регулярные занятия спортом помогают держать мышцы в тонусе, избавляться от жировых отложений, выглядеть стройными и красивыми. Благодаря активной пропаганде и просветительской работе валеологов огромное значение спорта в жизни человека сегодня известно каждому. Однако спорт способен дать нам гораздо больше очевидной пользы для тела.

1. Регулярные занятия спортом способствуют поддержанию дисциплины.

Как и любое другое регулярное занятие, физические упражнения помогают формированию самодисциплины. Заставить себя заниматься спортом – значит положить начало ее развитию. Роль спорта в этом плане очень велика. Привычка заниматься спортом каждый день поставит в вашем графике отправную точку. Отталкиваясь от нее, вы сможете сделать планирование своих будней более понятным и стабильным. Помимо этого, вам легче будет проявить дисциплину в других сферах вашей жизни: вы сможете приучить себя просыпаться каждый день по первому звонку будильника (а иногда даже и без него), приходить на встречи вовремя, выучить новый для себя язык, и так далее.

2. Физические упражнения поднимают настроение.

Во время занятий спортом в человеческом теле вырабатываются эндорфины, которые еще называют гормонами счастья. Стоит лишь преодолеть барьер лени и хотя бы десять-пятнадцать минут пробежаться по дорожке – и повышенное настроение после душа будет вам обеспечено. Как начать заниматься спортом с удовольствием? Просто посвятите ему хотя бы пятнадцать минут. Это замечательный способ избавиться от кратковременной и затяжной депрессии. Физические упражнения станут прекрасной альтернативой «заеданию проблем». Боритесь с грустью с пользой для себя и своего тела. Когда вам нечем заняться, скучно и вы заняты бесцельным обновлением страничек в браузере, ради эксперимента устройте себе 20-минутную зарядку и посмотрите, как изменится ваше состояние.

3. Физически крепкие люди более привлекательны для противоположного пола.

Значение спорта в жизни человека

С первобытных времен у каждого человека на уровне инстинктов было заложено стремление продолжить род с физически крепким партнером, который в случае необходимости мог встать на защиту семьи. Эти инстинкты прекрасно работают и в наше время: крепкие ребята пользуются заслуженным вниманием женщин, а подтянутые девушки мгновенно привлекают восхищенные взгляды мужчин. Вот почему важен спорт.

Читайте также:  Скручивания на наклонной скамье – нюансы выполнения упражнения

4. Регулярные занятия спортом увеличивают продолжительность жизни.

Многие могли бы возразить, что при физических упражнениях возрастает потребление кислорода, активнее работают органы – а значит, тело быстрее изнашивается. Отчасти это правда. Однако нетренированные мышцы в один не очень приятный момент могут отказаться работать. Слабое сердце не справится с потоком крови – и приступ будет обеспечен. Множество пожилых людей регулярно занимаются спортом, не чувствуя при этом особого дискомфорта. Сравнивая их с более ленивыми сверстниками, можно вполне однозначно ставить на то, кто кого переживет.

5. Спорт помогает жить.

Почему нужно заниматься спортом каждый день? Как уже было написано выше, регулярные физические упражнения способствуют укреплению мышц и органов. Это позволяет предупреждать многие болезни, не говоря уже о том, что позволяет чувствовать себя лучше даже в пожилом возрасте. Спорт помогает жить. В спортзале можно встретить единомышленников, на утренней пробежке – позитивных людей, а вечерняя изнурительная тренировка поможет, вопреки логике, снять усталость после работы.

Как открыть тренажерный зал бизнес новичкам

При этом любая идея требует тщательной проработки, в этой статье на нашем сайте вы можете найти готовый бизнес план тренажерного зала или бизнес план фитнес клуба и советы по написанию своего собственного. Конечно, вы можете купить готовый бизнес ‒ тренажерный зал, но таким покупкам всегда сопутствуют большие риски: изношенные тренажеры, увольнения сотрудников, присутствие фирмы в чёрном списке поставщиков и т.д. Так что зачастую лучше начать дело с нуля самостоятельно.

Когда придумана концепция, просчитаны все цифры и решены «бумажные» дела, пора обратить внимание на наполнение своего центра. Очень важно выбрать в тренажерный зал оборудование высокого качества, которое прослужит долго и будет выглядеть привлекательно. Правильно подобранные тренажеры — треть успеха, они не менее важны, чем выбор места или тренерского состава.

Спортивное оборудование IRON KING изготовлено из качественной российской стали, полностью сертифицировано и отвечает всем стандартам безопасности. Разные линейки позволяют стильно оформить зал любого класса: от эконом до представительского. В каталоге представлены силовые, кардио и кинезотренажеры, а также готовые проекты залов разной площади и наполнения.

Кроме того, произведенные в России тренажёры IRON KING обойдутся дешевле аналогичных по качеству и классу вариантов из Европы и США, благодаря тому, что им не требуется сложная доставка на тысячи километров.

Немного о мотивации

В том, как начать худеть и заниматься спортом, невероятно важна мотивация. Именно она поможет не сдаться. Изначально важно подходить к тренировкам с позитивным настроем и легкостью, получая от них удовольствие. Это поможет избавиться от тревожных мыслей, которые часто одолевают начинающих спортсменов. Любую программу можно изменить и подстроить под себя в зависимости от желаний и предпочтений.

Те, кто любит общение и кому тяжело заниматься дома, могут тренироваться в тренажерном зале, в группах по йоге, пилатесу или любому другому виду спорта. Можно также заниматься с кем-то из близких.

Что касается непосредственно мотивации, то тут нужно понимать, что вы делаете, зачем и ради чего. Красивая фигура, улучшение здоровья, упругие  мышцы – держите в голове ту конечную цель, ради которой вы начали заниматься. Вспоминайте о ней, как только почувствуете, что вам тяжело побороть лень и начать заниматься спортом.

Чтобы начать заниматься дома, девушке или парню можно сделать свои тренировки более комфортными, слушая параллельно любимую музыку или просматривая интересную передачу. Если вы не знаете, как начать заниматься спортом после долгого перерыва, вспомните, какие преимущества давал вам спорт раньше и искренне захотите вернуть все это и улучшить свои результаты.

Начать непросто, а начать правильно – еще сложнее. Но это именно тот этап, который закладывает фундамент для дальнейших результатов. Сделайте правильный выбор раз, поймите, что вам это действительно нужно, и относитесь к тренировкам и похудению в целом легко и с удовольствием – тогда результаты не заставят себя ждать.