Как подобрать хорошие плавательные очки для бассейна и моря

Ласты – неотъемлемый аксессуар пловца представлены разнообразными моделями с учетом их предназначения: для скоростного плавания, дайвинга, сноркелинга. Специальные характеристики отличают инвентарь, используемый в бассейне.

Для чего нужны ласты в бассейне

В ограниченном водном пространстве укороченный вариант инвентаря обеспечивает хорошую маневренность, позволяя выполнять разнообразные извороты, прыжки, кувырки. Профессиональные спортсмены, пловцы-любители эффективно используют ласты для бассейна в целях улучшения плавательной техники. Обучаясь плаванию, на тренировках ласты результативны:

  • при отработке ударов ногами
  • при совершенствовании техники движений, характерных для любого способа плавания (кроль, брасс, баттерфляй)
  • для улучшения гибкости стопы
Для чего нужны ласты в бассейне

Плавание в ластах задействует большинство мышечных групп, увеличивает выносливость, силу, повышает общую физподготовку и, соответственно, скоростные достижения.

Общие рекомендации, как выбрать очки для бассейна

От правильно подобранной модели зависит не только ваш комфорт при плавании, но и здоровье ваших глаз. Если вы хотите выбрать хороший аксессуар, который прослужит вам максимально долго, воспользуйтесь следующими советами:

  • не покупайте первые попавшиеся очки. Запланируйте поход в спортивный магазин заранее, чтобы располагать достаточным количеством времени при выборе данного аксессуара;
  • откажитесь от приобретения очков, в которых вы испытываете дискомфорт только потому, что вам они очень понравились. Не надейтесь, что давящая переносица или впивающиеся в кожу линзы впоследствии «растянутся» и станут более удобными;
  • подбирая очки маленькому ребенку, попросите продавца показать вам весь ассортимент детских моделей, чтобы сравнить размеры линз и качество материала;
  • для детей старше 12 лет следует выбирать не детские, а взрослые образцы плавательных аксессуаров;
  • некоторые производители покрывают внутреннюю поверхность стекол специальным средством, препятствующим запотеванию. Если на выбранном вами аксессуаре такого эффекта нет, купите сразу специальный спрей-антифог для обработки линз от запотевания.
Читайте также:  Инверсионный стол противопоказания отзывы врачей

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

  • Эффективного оттачивания техник баттерфляй, брас, тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. Работу ног нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
  • Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
  • Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

По теме: Фитнес тренировка первое посещение

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному стилю плавания.

Виды ласт для плавания

Приобрести ласты — не просто прийти в магазин и купить, их еще необходимо правильно подобрать, а среди большого разнообразия моделей сделать это без предварительной подготовки или консультации специалиста трудно. При неправильном подборе ласт можно попасть в ситуацию, когда осуществлять плавательные движения ногами будет неудобно.

Сначала стоит поговорить о ластах, которые отличаются строением галош. Ласты отличаются строением пятки, а точнее ее наличием или отсутствием. Ласты, которые имеют закрытую пятку, подходят для занятий в бассейнах или для небольшого погружения под воду с трубкой. Эти ласты хорошо держаться на ноге и их можно надевать на голую ногу. Но подбирая такую модель необходимо четко подобрать размер (об этом немного позже). Ласты без пятки держатся на стопе при помощи ремешка, который можно отрегулировать в зависимости от размера ноги. Такие ласты используются вместе с гидрокостюмом и надеваются на ботинок. Регулировать ремешок можно прямо на ноге.

Читайте также:  Какие мышцы работают при подтягивании на турнике

В зависимости от вида плавания необходимо выбирать соответствующий тип ласт. О стилях плавания можно прочитать по ссылке.

За счет чего ласты способствуют увеличению скорости — смотрите видео.

Ласты для подводного плавания с аквалангом

Исключительно для подводного плавания с аквалангом предназначены легкие ласты с закрытой регулируемой пяткой. Они надежно и плотно садятся на ботинок аквалангиста и позволяют ему под водой развивать большую скорость. К сожалению, на суше или поверхности воды использовать ласты не комфортно из-за большого размера.

Ласты для дайвинга

Для тех кто любит заниматься дайвингом стоит обратить внимание на ласты, изготовленные из резины и пластмассы. Для изготовления лопастей используют резину и пластик, а для основной части — резину. В результате такого сочетания получаются широкие, гибкие и крепкие лопасти, которые позволяют дайвингисту развивать большую скорость под водой, не напрягая нижние конечности.

Для спокойного дайвинга, без достижения больших скоростей, можно использовать широкие термопластиковые ласты. Этот вариант считается более дешевым по сравнению с предыдущим видом, а по своим достоинствам и недостаткам находятся посредине между предыдущим видом и короткими резиновыми ластами, о которых речь пойдет ниже. О том, что такое дайвинг и как им заниматься читайте в соответствующем разделе сайта.

Ласты для плавания в бассейне

Для любителей поплавать в бассейне стоит выбирать короткие резиновые или пластмассовые ласты. Они удобные, компактные и не ощущаются на ногах. Благодаря этим свойствам в них удобно делать различные маневры в воде. Скорость с ними не развить, но комфорт во время плавания можно получить большой. Очень часто их выбирают тренера и фотографы, которые увлекаются подводной фотосъемкой.

Читайте также:  TRX-тренировка – что это такое: польза, нюансы, противопоказания

Самые популярные модели ласт по форме напоминают лапки гуся. Поэтому они получили не официальное название — гусиные лапки. Ласты комфортные и надежные. В них удобно плавать и совершать перевороты или развороты. Такие модели не подходят для подводного плавания с аквалангом. Для комфортного плавания в бассейне также понадобятся очки для плавания (по ссылке можно прочитать об их видах).

Субьективные соображения

Чтобы дополнить объективное тестирование, сразу после заплыва мы опрашивали нашего испытателя о субъективных характеристиках ласт. Кроме того, мы измеряли их длину (от пятки ботинка до конца лопасти) и ширину (в самом широком месте лопасти) – это может быть важно при плавании в ограниченном пространстве (при погружениях на затонувшие объекты). Однако обратите внимание, что длину и ширину мы приводим для тестируемых нами образцов размера 44, у модели другого размера габариты могут отличаться.