Гироскопический тренажер (Powerball). Устройство и применение

Кистевой тренажер Powerball – это уникальный инструмент для тренировки рук, который подойдет каждому. Он будет полезен тем, кому в силу профессии нужны крепкие руки: музыканты, волейболисты, строители, тренеры. Спортсмены могут использовать Powerball для разминки или непосредственно во время тренировки. Медики советуют использовать Powerball людям, перенесшим травму верхних конечностей для скорейшего восстановления.

Что такое гироскопический эспандер

Powerball – революционное устройство для восстановления и укрепления рук. Всем спортсменам необходимо увеличивать силу для выбранного вида спорта, гироскопический тренажер может помочь в дисциплинах, требующих силу хвата и мышц рук. Когда Powerball используется в течение длительного периода в рамках тренировочной программы спортсмена, он укрепляет мышцы запястья, рук и плеча. Доказано, что это напрямую влияет на увеличение выносливости. Пауэрбол можно использовать для укрепления силы рук, необходимой в гольфе, бейсболе, теннисе, хоккее, а также в таких видах спорта, как: скалолазание, гребля, катание на горных велосипедах или мотокросс.

Несмотря на то, что гироскопический эспандер является отличным инструментом для спортсменов всех уровней, он также используется в реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Специалисты в области медицины все чаще пропагандируют использование кистевого эспандера Powerball при повреждениях мышц и связок.

Атрофия мышц является неизбежным побочным эффектом травмы руки. Потери мышечной массы происходят во время восстановления, когда мышцы не работают совсем. Атрофия особенно распространена при переломах или растяжениях связок, если рука находится в гипсе длительное время. Как только травма заживает, можно начинать наращивать мышечную массу, практикуя регулярные силовые тренировки. Вращения тренажера Powerball в течение трех минут в день, этого будет достаточно.

Как работает тренажер Powerball

Кистевой тренажер состоит из двух основных элементов: пластикового корпуса и ротора. Роторный элемент расположен внутри корпуса и движется в нескольких направлениях. Именно эта деталь является главной идеей Powerball. Несмотря на скромный размер, тренажёр Powerball довольно сильный. Чтобы удержать раскрученный ротор, человек задействует все группы мышц. При этом чем сильнее вращается ротор, тем сильнее нагрузка на мышцы.

Читайте также:  Жим штанги лежа: как правильно делать и какие мышцы работают

Это еще одно неоспоримое преимущество тренажера для кистей рук Powerball. Вы самостоятельно регулируете нагрузку. Причем происходит это естественным способом. То есть, по мере того, как Ваши мышцы будут укрепляться, нагрузка будет увеличиваться за счет ускорения вращения ротора. Эта уникальная возможность используется для тренировки космонавтов в невесомости. Там, где другие устройства не работают, тренажер для рук Powerball остается идеальным способом для поддержания здоровья.

Наш интернет магазин предлагает возможность купить Powerball в разных расцветках. Во время работы тренажера включается светодиодная подсветка, которая делает процесс тренировки не только полезным, но и весьма эффектным.

Встроенный счетчик тренажера для кистей рук Powerball

В нашем магазине представлена модель кистевого гироскопического тренажера с электронным счетчиком. Он предназначен для контроля показателей Ваших тренировок. Управление счетчиком осуществляется двумя кнопками.

Счетчик работает в 4 режимах:

  • Расчет количества совершенных оборотов;
  • Измерение текущей скорости вращения;
  • Установка рекордов;
  • Измерение индекса силы.

Инструкция к Powerball

Поздравляем!

Инструкция к Powerball

Вы выбрали один из самых лучших кистевых тренажеров в мире. Ваш новый Powerball был сконструирован, используя только материалы высокого качества, и отлично сбалансирован с помощью компьютерной технологии, чтобы гарантировать нулевую вибрацию на скоростях до 15000 оборотов в минуту (250 Гц).

Инструкция к Powerball
Инструкция к Powerball

Чтобы достигнуть максимального результата и удовольствия при использовании Powerball, мы рекомендуем вам тщательно прочитать инструкцию.

Инструкция к Powerball

Как запустить ваш новый Powerball?

Инструкция к Powerball

Запустить Powerball довольно-таки просто, но надо немного потренироваться, чтобы усовершенствовать вашу технику.

Инструкция к Powerball

Мы рекомендуем вам следующую последовательность:

Инструкция к Powerball

1. Вставьте один конец шнура в отверстие в роторе. Потом, вращая ротор большим пальцем, накручивайте шнур на ротор очень плотно, чтобы не было никакого провиса.

Инструкция к Powerball

2. Когда осталось 4- 5 см шнура, прекратите накручивание и возьмите Powerball в руку, так чтобы счетчик был вверху, и резко дерните за шнур.

Инструкция к Powerball

100 000 000 $ ждут тебя на розыгрыше самого крупного ДЖЕКПОТА в МИРЕ! Приди и выиграй!

Инструкция к Powerball

3. Если вы правильно дернули за шнур, то ротор начнет вращение со скоростью 2400 — 3000 оборотов в минуту.

Инструкция к Powerball

4. Держите Powerball так, чтобы вращающийся ротор смотрел в пол. Начинайте вращение медленно, старайтесь вращать только кистью, не рукой.

Инструкция к Powerball

5. Секрет легкого старта заключается в том, чтобы начать вращение медленно — т.е. начинать вращать кисть медленными, широкими движениями (приблизительно 1 поворот в секунду). Не начинайте с быстрого, короткого движения кистью, поскольку ваши движения не будут синхронными с медленным вращением ротора, и вам будет сложно увеличить скорость вращения. (при не синхронном вращении, вы будете слышать удар(стук)).

Читайте также:  30+ невероятных силовых рекордов XIX и XX столетий (28 фото)

6. Одновременно с наращиванием скорости вращения ротора, вы почувствуете, что нагрузка, действующая на вашу кисть и руку, будет также пропорционально увеличиваться. Чем короче круг вращения кистью, тем быстрее будет вращение ротора. Чтобы достичь очень быстрой скорости вращения, порядка 12000 оборотов в минуту и выше, надо постоянно тренироваться. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете существенное увеличение силы кисти и руки. Секрет достижения 13000 оборотов в минуту — это вращение в радиусе 1 см, где кисть и рука двигаются как одно целое.

Инструкция к Powerball

Функции Powerball.

Инструкция к Powerball

Все модели Powerball имеют способность запоминать скорость вращения ротора. Это происходит с помощью цифрового счетчика.

Инструкция к Powerball

250 Hz и другие модели.

Инструкция к Powerball

Цифровые счетчики в этих моделях имеют 4 функции.

Инструкция к Powerball

1. Общее количество вращений.

Инструкция к Powerball

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Эта функция вычисляет количество вращений сделанных в одной серии, и регистрирует каждые 100 вращений как одну единицу, например, 7240 вращений высветится как 72.

2. «Реальное время» вращений.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Эта функция вычисляет скорость вращения ротора в минуту в режиме реального времени.

3. Наивысшая скорость вращений.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Когда ротор находится в неподвижном состоянии, эта функция автоматически покажет наивысшую скорость вращения ротора в минуту, достигнутую вами, которая сохраняется в памяти до тех пор, пока этот результат не будет улучшен, или сброшен при помощи кнопки CLR. Однако как только ротор начинает вращаться, эта функция автоматически меняется на символ. Эта функция будет записывать самое быстрое вращение ротора в текущей серии, если это количество будет превышать предыдущее, которое уже находится в памяти счетчика, то произойдет замена показаний. Если количество оборотов ниже, то тогда будет отражаться тот результат, который уже присутствует в памяти.

4. Физический силовой индех.

Нажмите кнопку FCN, чтобы на дисплее показался символ. Эта функция начнет запоминать количество оборотов выполненных в течение 30,60 или 90 секунд, сразу же после того, как ротор будет приведен в движение. Время будет отсчитываться в обратном порядке до тех пор, пока не останется 5 секунд — затем на дисплее появится результат.

Это — отличный тест для вашей кисти, т.к. вы должны вращать ротор с максимальной скоростью в течение 30, 60 или 90 секунд, чтобы совершить максимальное количество оборотов.

Читайте также:  Лучшие эллиптические тренажеры для дома. Рейтинг лучших производителей

* Людям с больным сердцем, не рекомендуется использовать этот тренажер. * Избегайте прикосновений к ротору во время его движения. Вы можете обжечься. * Старайтесь не бросать и не ронять powerball, т.к. тяжелый ротор может повредить внутреннюю поверхность оболочки тренажера. * Постарайтесь сохранять внутреннюю поверхность ротора чистой. Избегайте любой формы смазки или масляного загрязнения. * Всегда твердо держите в руках тренажер во время вращения ротора. Если тренажер выскользнул из вашей руки и упал на пол, то он может и не разбиться, но может появиться «стучащий» во время вращения ротора.

Заключение

По мере привыкания к нагрузкам можно постепенно наращивать скорость вращения и прогрессировать на каждом этапе своего тренировочного процесса. Но не останавливайтесь на этом – регулярное использование Powerball является отличным способом поддержания мышечной массы и здоровья суставов. Компактный размер позволяет легко вращать Powerball на ходу или в офисе. Регулярные тренировки гарантируют, что руки станут здоровыми и сильными, что значительно снизит риск получения еще одной травмы в будущем.

Какие бывают гироскопические тренажеры

Корпус тренажера может быть пластмассовым или металлическим. Второй вариант более надежный, но и более дорогой. Если вы уверены, что будете активно тренироваться, выбирайте металлический тренажер. Если хотите использовать снаряд для легких разминок или развлечения, смело покупайте пластмассовый.

Доступ к ротору осуществляется через отверстие в корпусе. Если тренажер раскручивается пальцами или с помощью шнурка, то отверстие достаточно большое. Есть модели с небольшим отверстием, в них используется специальный стартер в виде тонкой пластмассовой полоски с зубчиками, раскручивающий снаряд с помощью реечной передачи.

Для тренажеров марки Powerball существуют электростартеры для автоматического запуска: можно поставить шар на подставку-стартер, нажать на него и снять уже раскрученным.

Некоторые модели имеют встроенные счетчики оборотов и индекса силы, позволяющие отслеживать скорость вращений, запоминать рекордные результаты. Эта функция весьма полезна и может пригодиться тем, кто регулярно использует тренажер.

А вот дополнительные эффекты в виде звука или иллюминации являются просто развлекательной составляющей.

Существуют разборные тренажеры, которые можно ремонтировать и чистить. Внутри снаряда скапливается пыль (как извне, так и от стирания внутренних деталей), поэтому периодическая чистка необходима. Разборные модели часто снабжены комплектом для ремонта.