Эллиптические тренажеры Torneo: характеристики и сравнение моделей

Все больше людей стараются улучшить свой образ жизни. Не всегда есть время и деньги на ежемесячные абонементы в спортзал и личного тренера. Укрепить здоровье и подтянуть фигуру можно и дома, если приобрести эллиптический тренажер Торнео для домашних занятий.

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Кардио тренировки способствуют быстрому сжиганию жировых отложений, а, следовательно, и потере лишних килограммов. Они могут выполняться как без задействования каких-либо устройств, так и посредством такого спортивного оборудования, как эллипсоид. Этот тренажер, если судить по отзывам, предназначенный именно для кардио, отлично помогает похудеть. Однако, независимо от тренировочной программы или задействованного оборудования, снижение веса становится возможным, если соблюдены следующие правила:

Эффективность эллиптического тренажера для похудения
  • Количество потребляемых калорий должно быть меньше, нежели сжигаемых. Без нормализации питания, когда пища потребляется бесконтрольно, вес остается неизменным либо снижается минимально, если даже заниматься на эллипсоиде каждый день.
  • Получать радость от тренировок. Пробежки на свежем воздухе, безусловно, хороши, но не всегда приносят удовольствие из-за погодных условий либо нежелания выглядеть взмокшим и вспотевшим на глазах у других. Эллипсоид позволяет бегать в комфортной обстановке, непосредственной близости от душа, не доставляя никаких неудобств.
  • Тренироваться не менее 4 раз в неделю. Человеку, желающему обрести красивую и подтянутую фигуру, необходимо найти в своем расписании время на занятия. Если тренировки проводятся нерегулярно, даже лучший тренажер не поможет обрести стройность.
  • Максимально выкладываться на занятиях. Калорийность, показываемая счетчиком на дисплее, может расходиться с реальными показателями на 50%. Электроника не может точно отразить того, насколько уменьшается жировая прослойка, поскольку этот показатель зависит не от времени тренировки, а от того, сколько сил прикладывает человек. Активное занятие в течение 30-40 минут гораздо эффективнее часовой тренировки в вялом темпе.
  • Хорошенько пропотевать. Если пот не выступает и человек не ощущает усталости, значит, никакого результата нет.

Четко следуя представленным пяти правилам, обрести стройную и подтянутую фигуру не составит труда.

Эффективность эллиптического тренажера для похудения

Плюсы и минусы тренажеров

Рассмотрим достоинства наших кандидатов. Сопоставим плюсы и минусы эллиптического тренажера и степпера.

Достоинства и особенности степпера

Достоинство степпера – высокая эффективность при незначительной цене. Даже не дорогие модели обеспечат полноценную тренировку.

Степпер хорошо прорабатывает мышцы ног и ягодиц. Поворотные рычаги вовлекают в работу, мышцы живота и нижней части спины.

Читайте также:  Лучшие эллиптические тренажеры для дома. Рейтинг лучших производителей

Но шаговик имеет один минус. Вместе с нагрузкой на мышцы, возрастает нагрузка на коленные суставы.

Достоинства и особенности эллиптического тренажера

Эллиптический тренажер распределяет нагрузку по всему вперед или вращение педалей в обратную сторону нагружают бедра и ягодичные мышцы. Работа с рычагами подтягивает грудь и укрепляет мышцы рук.

Главное преимущество эллипсоида – бережное отношение к суставам. Но все свои достоинства орбитрек раскрывает только на дорогих варианты не способны обеспечить комфорт и безопасность для здоровья.

Длина шага и Q-фактор – прямо пропорциональны стоимости эллипса. Поэтому многие производители недорогих моделей, скромно умалчивают о технических характеристиках педального узла.

Сопоставим плюсы тренажеров (таблица)

Плюсы степпера Плюсы эллипсоида
доступная цена безопасность для суставов
компактность есть складные модели
высокая эффективность при незначительной стоимости широкий функционал (но, только на дорогих моделях)
расход калорий — до 250 ккал за 30 минут сжигает до 300 килокалорий за 30 мин

Что лучше: степпер или эллипсоидный тренажер?

Принцип шагания – главный в решении обеих эллиптических конструкций: и степпера-орбитрека, и тренажера-эллипсоида. Оба они – безусловные фавориты как в домашнем, так и профессиональном фитнесе. Их конек – сочетание в себе лучших качеств степпера, велотренажера и беговой дорожки.

Преимущества обоих типов кардиотренажеров

  • равномерная и умеренная нагрузка на различные группы мышц как нижней части тела, так и области рук и плечевого пояса (к примеру, область воздействия велотренажера – ноги при полной неподвижности верха корпуса);
  • проработка мышц, отвечающих за поддерживание тела в состоянии равновесия;
  • разогрев и разминка перед силовыми нагрузками для тех, кто занимается по усиленной программе, и отличная самостоятельная тренировка для новичков.
Что лучше: степпер или эллипсоидный тренажер?

Сильные стороны эллипсоида

  • по сравнению со своим собратом он более эффективен: степпер (если не использовать эспандеры или гантели) практически не нагружает мышцы верха тела;
  • и даже мышцы ног степпер тренирует не так активно из-за ограниченной амплитуды движения.

Преимущества эллиптического степпера

  • он компактный, что позволяют устанавливать его даже в малогабаритных помещениях и легко транспортировать;
  • несложен в эксплуатации, что импонирует новичкам;
  • невысокая цена.

При выборе любого их этих тренажеров следует обратить внимание на несколько моментов и правильно сделать выбор тренажера:

  1. взаимозависимый или независимый ход педалей (за второй придется немного доплатить);
  2. электронную начинку (стоит проверить на месте);
  3. наличие рычагов, поручней;
  4. систему функционирования и торможения;
  5. число программ (несколько видов имитации подъема);
  6. допустимый вес – соотносите со своим.
Что лучше: степпер или эллипсоидный тренажер?

Линейка цен эллипсоидных тренажеров довольно широка – от бюджетных домашних вариантов (от 6000 рублей) до профессиональных моделей орбитреков для спортзалов (150000 рублей и выше).

Вне зависимости от выбора модели, нужно знать все о правильных занятиях на степпере.

Лучшие представители тренажеров Торнео

Чтобы определиться с выбором модели кардиотренажеров Торнео, оценим характеристики самых популярных из них.

Torneo Stella

Орбитрек магнитного типа с электронной регулировкой нагрузки.

Технические характеристики:

Лучшие представители тренажеров Торнео
  • вес спортсмена до 130 кг;
  • длина шага 40 см;
  • вес маховика 12 кг;
  • вес тренажера 50 кг;
  • размеры 136×60×155 см;
  • питание от сети.

Преимущества:

  • 23 тренировочных программы;
  • хранение информации для 4 разных пользователей;
  • 3 позиции регулировки педалей;
  • дополнительные функции анализа сжигания жира, термометра, фитнес-теста, пульсометра;
  • в комплекте держатель для бутылки, полочка под книгу.

Недостатком пользователи отмечают скрипение при интенсивных движениях.

Torneo Festa

Технические характеристики:

  • механический тип управления;
  • вес 39 кг;
  • размеры 135×64×166 см;
  • питание от батареек;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • вес маховика 10 кг;
  • длина шага 36 см.
Лучшие представители тренажеров Торнео

Преимущества:

  • графический дисплей;
  • 10 уровней нагрузки;
  • дополнительные функции: время и дата, измерение пульса и температуры в помещении;
  • дополнительная комплектация как у Торнео Стелла.

Недостатки:

  • нет компенсаторов неровности пола;
  • скрипы при интенсивных тренировках.

Владельцы тренажера отмечают срок службы всего 4 года.

Torneo Vento

Технические характеристики:

Лучшие представители тренажеров Торнео
  • механическое управление;
  • вес 32 кг;
  • размеры 108×62×153 см;
  • вес 6 кг;
  • максимальный вес пользователя 110 кг;
  • шаг 30 см;
  • питание от батареек.

Преимущества:

  • невысокая цена;
  • удобный для невысоких людей шаг;
  • 8 нагрузочных уровней;
  • датчики измерения пульса.

Недостатки:

  • нет дополнительной комплектации и функций;
  • нет выбора стандартной программы тренировки;
  • погрешности в сборке.

Torneo Vento отличный домашний кардиотренажер для своей цены.

Torneo Transform

Лучшие представители тренажеров Торнео

Одна из самых дорогих моделей эллипсоида у представленной марки.

Технические характеристики:

  • вес тренажера 51 кг;
  • размеры 168×68×157 см;
  • длина шага 42 см;
  • вес маховика 10 кг.

Преимущества:

  • складная конструкция;
  • амортизирующая конструкция для плавного складывания;
  • хранение информации 4 пользователей;
  • 23 тренировочные программы;
  • регулировка педалей в трех положениях;
  • сенсорный многофункциональный дисплей.

Недостатков кроме высокой цены у этого тренажера не обнаружено.

Torneo Torro

Лучшие представители тренажеров Торнео

Технические характеристики:

  • механическое управление;
  • работает от батареек;
  • вес 38 кг;
  • размеры 114×59×153 см;
  • максимальная нагрузка 120 кг;
  • вес маховика 10 кг;
  • длина шага 30 см.

Преимущества:

  • консоль на русском языке;
  • компенсаторы неровности пола;
  • сканирующие датчики;
  • регулировка педалей в двух положениях.

Из недостатков отмечают только простую конструкцию без дополнительных приспособлений.

Torneo Madison

Технические характеристики:

Лучшие представители тренажеров Торнео
  • электромагнитное управление;
  • максимальная нагрузка 150 кг;
  • размеры 137×62×170 см;
  • длина шага 43 см.

Преимущества:

  • 16 программ тренировки;
  • подключение беспроводного датчика;
  • измерение пульса;
  • компенсаторы неровности пола;
  • подставка для бутылки и книги.

Недостатки:

  • качество сборки;
  • скрипы при пользовании;
  • сбои при работе измерительных датчиков.

Как выбрать «идеальный» эллиптический тренажер для похудения?

Низкая цена = низкое качество

Тренажеры продаются во многих спортивных магазинах, цены начинаются со 100$ за самые бюджетные варианты сомнительного происхождения и до 5000$ и более за навороченные.

Покупая эллиптический тренажер для похудения по более низкой цене, вы можете столкнуться с такими проблемами как отсутствие сопротивления вращению или короткий шаг тренажера.

Компании, которые выпускают низкобюджетные изделия, как правило, ищут способы, как можно сильнее упростить тренажер, часто даже в ущерб качеству. Низкая стоимость является причиной появления ранних скрипов, быстрого разрушения механизмов и пластиковых элементов педалей.

Траектория движения педалей

Из самого названия тренажера становится понятно, что две педали-ступеньки движутся по эллиптической траектории движения, в отличие от круговой, как при езде на велосипеде.

Но эллиптические тренажеры для похудения могут быть сделаны с широким разнообразием траектории шага, как очень длинной, напоминающей движения бегуна, так и короткой с траекторией походящей на круг, если педали прикреплены непосредственно к маховику.

Обратите на это внимание, так как чем больше траектория движения приближается к кругу, тем больше необходимо усилий для преодоления положения педалей в самом верхнем и нижнем положении. А это снижает эргономичность движения и, соответственно, ритм и общую эффективность тренировки.

Выбор длины шага

При короткой длине шага движения вы можете чувствовать ограниченность и неестественность при занятиях на эллиптическом тренажере для похудения. Также как и отсутствие сопротивления движения педалей на дешевых моделях, короткий шаг тренажера не позволит вам провести хорошую тренировку.

Длина шага взаимосвязана с размерами ​​маховика. Например, при использовании велотренажера мы вынуждены мириться с очень коротким шагом педалей, но в эллиптическом тренажере существует большее разнообразие. В целом важно запомнить, что чем выше ваш рост, тем большая длина шага вам необходима.

Расстояние между педалями

Хорошим выбором будет эллиптический тренажер для похудения с расстоянием между педалями не более 14-18 см. Причина заключается в том, что, когда мы совершаем уличную пробежку, то естественное расстояние между нашими лодыжками порядка 5-8 см. друг от друга.

В эллиптическом тренажере из-за расположения маховика сложно добиться минимального расстояния между педалями, поэтому старайтесь подобрать вариант приближенный к естественному положению ног при беге, потому что в долгосрочной перспективе это может сказываться в виде боли в бедрах и лодыжках.

Принцип сопротивления

Если вы читали предыдущую статью, в которой мы рассматривали возможность использования дома велотренажера, то по принципу сопротивления эти два тренажера имеют одинаковый характер.

Итак, система сопротивления в эллиптическом тренажере может быть механической (выполнена с помощью ремней, низкая износоустойчивость, повышенная шумность работы), магнитной (сопротивление обеспечивается встроенными магнитами, с ручной регулировкой нагрузки) и электромагнитной (когда сопротивление и нагрузка полностью контролируется выбранной встроенной программой в компьютере тренажера).

Изменяемый наклон плоскости движения

Данная опция присутствует только лишь у дорогих, профессиональных тренажеров. Функция наклона способствует лучшей проработке различных мышечных групп, и прекрасно себя зарекомендовала для повышения общей эффективности тренировки