5 лучших российских биатлонистов за всю историю

Биатлон — один из видов спорта, в котором Россия действительно сильна. Рассказываем, какими спортсменами в этой области можно гордиться и почему.

Итоги

adidas выпустила хорошую беговую пару, подходящую для тренировок в зале и на чистом уличном треке. Компания двигается в правильном направлении, развивая линейку Ultraboost и подтягивая сопутствующие технологии — эластичного и мягкого тканевого верха, системы поддержки и переработки мусорного пластика. Каждая новая пара серии заметно отличается от предыдущей. Здесь как с iPhone — удивляешься новым технологиям и решениям и гадаешь, что же производитель покажет в следующий раз?

Кажется, в случае Ultraboost 21 adidas явно не стремится поставить какие-то рекорды в плане аэродинамических характеристик и ультралегкости — иначе пары в сумме не весила бы почти 900 граммов. Это обувь не для профессиональных забегов с рекордами, а модель для частых тренировок — как для начинающих, так и для добившихся чего-либо в беговых дисциплинах атлетов. Привлекательный дизайн, мощная поддержка и органично пружинящая подошва — всё это правда мотивирует, так что прайс в 15 999 рублей совсем не кажется завышенным.

Лучшие тексты в истории «Палача» @palachguru Подписаться Главный канал «Палача» @clickordie Подписаться Главные скидки от «Палача» @govnali Подписаться

Итоги

adidas adidas Ultraboost 21 Бег кроссовки Обзоры Партнерский пост спортГлавноеАндрей Ставицкий 17 Мар ’21 1 267  Читать « Макс» впервые отдают со скидкой. Объясняем, как грамотно урвать умную колонку Небольшой гайд, который позволит сэкономить деньги. Андрей Ставицкий 17 Мар ’21 676  Читать Realme Watch S Pro доступны с хорошей скидкой. В чем крутость этих убийц Apple Watch? Ультрастильные часы для путешественников. Шамиль Газибегов 17 Мар ’21 909  Читать Консоль Nintendo Switch Lite рекордно подешевела в России. Как взять игровую приставку со скидкой? Отличная новость для геймеров. Андрей Ставицкий 17 Мар ’21 1 445  Читать У Honor есть незаслуженно забытые TWS-наушники. Сегодня их отдают со скидкой в тысячу рублей Отличный выбор в бюджетном сегменте гарнитур. Андрей Ставицкий 16 Мар ’21 3 198  Читать Realme 7 Pro сильно подешевел. Ради скидки надо признаться девайсу в любви Запоминаем — ILOVEREALME. Шамиль Газибегов 16 Мар ’21 2 696  Читать Как максимально сэкономить при покупке гаджетов? Рассказываем о реально работающих способах А ещё делимся жирным подгоном.Комментарии

Читайте также:  Гребной тренажер: какие мышцы работают, какой лучше выбрать для дома

Кардио после силовой тренировки

Такая схема особенно подойдет тем, кто планирует сбросить вес. Запасы гликогена начинают расходоваться примерно спустя 40 минут после начала тренировки. Получается, что во время силовой части Вы только готовите организм к потерям жировых запасов, а во время самого кардио начинается их активный расход.

Вам не подходит такая схема, если Вы планируете набрать мышечную массу. Так как в первую очередь при нагрузках расходуется именно она, а уже потом запасы жира. Увеличить мышечную массу при таком подходе к тренировочному процессу будет сложно.

Наиболее эффективна данная схема тренировки будет для эндоморфа и мезоморфа. Люди этого типа телосложения смогут значительно «просушиться». Для эндоморфа который склонен к полноте, это одно из самых действенных способов сбросить лишний вес. Мезоморфу с небольшим процентом подкожного жира, такой план тренировки поможет быстрее увидеть рельеф тела. А вот для худосочного эктоморфа кардио после силовой ни к чему. Для такого типа телосложения и так характерна худоба, поэтому уменьшать жировую прослойку таким людям нет необходимости. Достаточно включить в тренировки побольше силовых со свободными весами.

Однако перед выступлениями многие профессиональные спортсмены стараются провести «сушку», то есть максимально сократить процент жира в теле. Для этого они как раз практикуют кардио нагрузки после силовых, в купе с безуглеводной диетой.

Главная опасность сочетания двух видов тренировок – состояние перетренированности. Чрезмерная нагрузка также может привести к травмированию коленей и суставов. Также большие физические нагрузки могут привести к тому, что мотивация к занятиям спортом быстро пропадет. Поэтому прежде чем пробовать объединять два вида тренировки за одну, подумайте готовы ли Вы к этому морально и физически, чтобы избежать неприятных последствий.

Читайте также:  Мода Весна-Лето 2021: что будет модно, основные тенденции с фото

Антон Шипулин

Антон Шипулин

Пожалуй, никого не удивлю этим выбором, но Шипулин в последнее время был действительно наш лучший биатлонист и главная надежда в медальной и кубковой борьбе. Сложно в это поверить, но в начале карьеры Антон не показывал каких-то серьезных результатов, и только в сезоне 2009-10 когда уже было 22 года, многие в эти года уже выступали в своих сборных, начал показывать достойные результаты. Бронза на олимпиаде в Ванкувере-2010 в эстафете стала своеобразным толчком в карьере Антона, она же стала последней медалью на олимпиадах, но об этом позже. Дальше карьера развивалась стремительно и начали приходить первые победы, и Шипулин постепенно становился народным любимцем. Потом это все вылилось в борьбу за Большой хрустальный глобус с Мартеном Фуркадом. Дважды Антон занимал третью позицию в общем зачете (2016 и 2018) и один раз занял вторую позицию в 2017, в этом же году была и победа в эстафете на чемпионате мира. До этого еще были бронзовые и серебряные медали чемпионатов мира, вообще такое ощущение, что ему крайне не везло и он порой оставался в шаге от победы, хотя с виду все говорило о том, что вот он лидер и он таким был.

Сколько раз он разбирался с тем же Фуркадом и Свендсеном в финишном створе. А в эстафетах, где Антон порой отыгрывал приличные гандикапы, и особенно в спуртах ему просто не было равных, кто только не страдал от его последней сто метровки. Олимпиада в Сочи-2014 и та легендарная победа в эстафете, которую ждала вся страна, позже была омрачена допинговым скандалом Устюгова, после которого отобрали медали у всех кто тогда бежал эту эстафету. Обидно, что никак по сути остальные не защищались, а возможно что-то знали. Но это уже другая история.

Антон Шипулин

Вот такой у меня получился ТОП-5 лучших биатлонистов России. Конечно, можно было бы включить сюда и Ростовцева и Ярошенко с Кругловым, и того же Устюгова. А для кого-то подобный ТОП без Саши Логинова выглядит не полным, но я думаю, что Александру еще нужно пару сезонов провести на высоком уровне и показать себя на Олимпиаде, и безусловно все они достойны войти в ТОП-10, но как я и говорил выше, это авторский выбор, я ориентировался на личные и командные достижения в купе с моими личными симпатиями. У вас он может быть другой, и это хорошо, это правильно!

Читайте также:  Как выбрать жилет для костюма и избежать модных промахов?

Смотрите также:

  • Кто из биатлонистов завершил карьеру в 2020 году
  • Российские гонщики в Формуле-1, о которых мы не знаем
  • Спортсмены-герои Великой Отечественной войны
  • Известные спортсмены, получившие российское гражданство
  • Спортсмены, которые сделали карьеру актера

Лучшие кроссовки для кросса на дальние дистанции

Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX®

Кроссовки с агрессивным дизайном и характером Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® показывают себя одинаково хорошо на ровной дороге и на пересечённой местности: лёгкая подошва Wet Traction Contagrip с глубоким протектором обеспечивает сцепление с твёрдым и мягким, сухим и влажным грунтом, при этом даёт хороший отскок за счёт отсутствия внутренних компенсационных подушек. Перепад между передней и задней частью 11 мм оптимален для спортсменов любого уровня подготовки, бегающих с разными техниками.

Колодка усиленная по периметру не боится ударов и защищает от вывиха, скручивания, текстильный верх пропускает влагу наружу и создаёт терморегуляцию внутри. Язычок защищает внутреннее пространство от попадания камешков и пыли при движении за пределами асфальта, а также дополнительно фиксирует ногу в кроссовке. Обхват лодыжки плотный, не доставляет дискомфорт, а стелька рассчитана на спортсменов с нейтральным изгибом стопы.

Кроссовки Salomon SPEEDCROSS VARIO 2 GTX® идеальны для дальних прогулок и пробежек по бездорожью и грунту, обеспечивают всестороннюю поддержку стопы при движении, они практически не имеют недостатков. Стоимость пары – около 7 990 рублей.

Достоинства

  • Глубокий протектор для движения по бездорожью;
  • Плотный охват лодыжки и посадка на стопу;
  • Защита от проникновения пыли и камешков;
  • Удобный уклон от пятки к мыску 11 мм;
  • Упругая подошва с усиленной амортизацией;
  • Динамичный дизайн в разнообразных расцветках.

Недостатки

  • Модель не подойдёт на полную и широкую ногу.