Как лечить артроз голеностопа в домашних условиях?

При них пациентам практически всегда назначаются препараты, называемые хондропротекторами. Поскольку они отличаются далеко не низкой стоимостью, важно разобраться, что же собой представляют хондропротекторы, и насколько эффективно их применение.

Итак, если показания для применения хондропротекторов есть, а противопоказания отсутствуют, пациенту будет назначен препарат в форме:

Как лечить артроз голеностопа в домашних условиях?
  • Средства для перорального употребления (морской коллаген Mermaids, Дона, Структум, Терафлекс, Артра и т. д.) – подразумевают употребление таблеток, порошков, капсул. Для получения первых результатов требуется продолжительный прием, поэтому и курс лечения может длиться не менее 2 месяцев, а чаще 6 месяцев и более.
  • Раствора для внутримышечных инъекций (Эльбона, Мукосат, Алфлутоп и пр.) – отличаются более высокой эффективностью и назначаются курсами по 10—20 дней, в течение которых ежедневно требуется делать 1 инъекцию. Затем их заменяют средствами для перорального употребления.
  • Раствора для внутрисуставных инъекций (Мукосат, Алфлутоп и др.) – предполагают введение хондропротекторов непосредственно в полость сустава, что позволяет обеспечить целенаправленное воздействие препарата на пораженный хрящ.
  • Средств для местного применения (Хондроитин, Артрафик, Хондроксид и пр.) – используются для нанесения на кожу в проекции пораженного сустава. Это позволяет действующим веществам диффундировать через ткани, проникать в сустав и оказывать регенерирующее действие. Но поскольку толщина мягких тканей над разными суставами различна (особенно большая над позвоночником), использование подобных средств не всегда дает ожидаемый эффект.

Все современные хондропротекторы появлялись в разное время. Каждый следующий препарат становился более совершенным, чем предыдущим (не исключено, что в ближайшем будущем появится новое средство, которое будет эффективно и при более серьезных разрушениях хрящевой ткани, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков и т. д.). На основании этого выделяют 3 поколения хондропротекторов:

Как лечить артроз голеностопа в домашних условиях?
  1. Препараты натурального происхождения на основе экстрактов хрящей животных и растительного сырья: Румалон, Алфлутоп.
  2. Препараты, содержащие очищенную гиалуроновую кислоту, хондроитин сульфат или глюкозамин: Мукосат, Хондрекс, Дона, Артра, Терафлекс, Тазан, Кондронова, Хондро.
  3. Комбинированные средства, в составе которых одновременно присутствуют коллаген, глюкозамин и хондроитин сульфат, а также дополнительные соединения (витамины, полиненасыщенные жирные кислоты): Инолтра, Хонда, Геландрингк, Флексинова, Джоинт, Флекс.

Общие сведения

Артроз – хроническое заболевание, при котором в суставе из-за нарушения обменных процессов развиваются прогрессирующие дегенеративно-дистрофические изменения. Является наиболее распространенной суставной патологией, диагностируется у 6-7% населения. С возрастом заболеваемость резко увеличивается. Болезнь выявляется у 2% людей моложе 45 лет, у 30% – от 45 до 64 лет и у 65-85% – в возрасте 65 лет и старше. Наибольшее клиническое значение в силу своего негативного влияния на уровень жизни и трудоспособность пациентов имеют артрозы крупных и средних суставов конечностей.

Что это такое?

На голеностоп приходится колоссальная нагрузка. Его функция заключается в поддержании тела в вертикальном положении. Благодаря ему человек ходит и бегает. При нарушении голеностопного аппарата вести привычный образ жизни крайне тяжело. Что нарушает работу лодыжки?

Что это такое?

Артроз голеностопного сустава, что это такое? Это хроническое заболевание суставов, которому характерно дегенеративное течение. В хрящах сустава запускаются необратимые процессы, которые приводят к грозным осложнениям.

Что это такое?

Артроз голеностопа развивается постепенно. Здоровые поверхности сустава эластичные и гладкие. Они создают амортизацию при тяжелой нагрузке и беспрепятственное скольжение во время движения. При патологии нарушаются трофика тканей и обмен веществ. Поверхность сустава становится неэластичной и шершавой. Во время движения хрящи соприкасаются друг с другом, что приводит к воспалению. При поднятии тяжестей основная нагрузка приходится на кость, что грозит дегенеративными нарушениями.

Что это такое?

Отсутствие лечения приводит к более серьезным нарушениям. На 3-4 стадиях наблюдается поражение хряща и ткани. Синовиальная оболочка воспаляется. Сустав становится неустойчивым. Опорная функция нарушается. Все эти нарушения в совокупности приводят к тому, что движение становится невозможным.

Что это такое?

Артроз (остеоартроз) представляет собой одно из наиболее распространенных заболеваний суставов, которое поражает довольно большое количество людей

Что это такое?

Что это такое?

Плюсы санаторного лечения

Санаторно-курортное лечение артроза имеет несравнимые преимущества перед лечением в профильных стационарах или на дому. В первую очередь, это индивидуальные программы терапии и постоянное наблюдение за состоянием пациента, а также комплексный подход к проблеме, когда для лечения артроза применяется нескольких эффективных методик. Кроме этого, на курортах, где лечат заболевания опорно-двигательного аппарата, пациенты получают:

  • полное оздоровление организма – совместно с лечением артроза, назначаются процедуры, повышающие иммунитет, укрепляющие сердце и сосуды, нормализующие работу нервной системы;
  • пребывание в заповедных уголках природы с отсутствием повседневных забот, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном состоянии;
  • режим дня, грамотное чередование нагрузок и отдыха, коррекцию питания, которые играют важную роль в борьбе с артрозом;
  • коллективное лечение – при нахождении в среде людей со схожими проблемами включаются специфические психологические механизмы, помогающие в исцелении.
Читайте также:  Подагра большого пальца стопы: симптомы, причины, лечение

Методы лечения в санатории

Здравницы, принимающие пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, предлагают лечение артроза суставов любой локализации. Во всех санаториях пациентам предлагают, как классические курортные процедуры, так и современные методики:

  • медикаментозную терапию (прием хондропротекторов, миорелаксантов, витаминных комплексов, болеутоляющих и нестероидных противовоспалительных препаратов);
  • физиотерапевтические процедуры (УВЧ, магнитотерапия, электрофорез, лечение лазером, ультразвуком);
  • бальнеолечение (целебные ванны, оздоровительные души);
  • грязелечение;
  • диетотерапию (коррекцию пищевого режима для снижения веса, употребление продуктов, полезных для суставов);
  • лечебную физкультуру, включающую плавание, занятия на тренажерах, специальную гимнастику, терренкур, скандинавскую ходьбу.

В каком санатории лечат артроз

Лечить артроз можно в санаториях, специализирующихся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Центральный совет по туризму и отдыху рекомендует к посещению курорты, где гостям предлагаются лучшие условия для лечения и отдыха:

  1. «Виктория» в Кисловодске.
  2. Санаторий имени Станко в Ивановской области.
  3. «Оболсуново» в Ивановской области.
  4. «Авангард» в Сочи.
  5. «Старая Русса» в Новгородской области.
  6. «Дюльбер» на Крымском побережье.
  7. «Арзни» в Армении.
  8. «Бештау» в Железноводске.
  9. «Красная Пахра» в Московской области.
  10. «Волна» в Московской области.
  11. «Виктория» в Московской области.

Чтобы не мучили суставные боли, а патологический процесс разрушения суставов замедлил свое развитие и восстановились пораженные артрозом ткани, рекомендуется посещать курорты ежегодно.

Об артрозе

70% случаев заболевания приходится на людей старше 65 лет.

Артроз — заболевание, которое приводит к деформации и разрушению суставной капсулы. Суставная поверхность — это хрящ, который покрывает поверхность сустава и не позволяет костям соприкасаться друг с другом: обеспечивает свободное и безболезненное движение. Наиболее часто артроз развивается в пожилом возрасте.

Также его называют «болезнью пианистов и спортсменов», которые часто страдают артрозов из-за постоянной нагрузки на запястья и суставы ног: тазобедренные, коленные, голеностопные.

Читайте также:  Онлайн гадание «Ответ на любой вопрос»

Артроз, в отличие от артрита, воздействует только на суставы и не носит воспалительный характер.

Симптоматика

Симптомы артроза появляются постепенно, по мере прогрессирования заболевания. В начале развития их нет вовсе. Это является основной причиной обращения к врачу на поздних стадиях.

Первые симптомы артроза проявляют себя:

  • неподвижностью сустава после сна или длительного отдыха, которая быстро проходит при движении;

  • хрустом, скрежетом и щелчками, которые сопровождаются глухим звуком;

  • болью при движении и нагрузке.

На поздних стадиях артроза симптомы становятся более заметными: усиливается неподвижность суставов и болевой синдром, также развивается синдром «твердого сустава» — замена мягкой хрящевой ткани на костные наросты.

Развитие хронической формы болезни приводит к невозможности двигать одним или несколькими суставами.

Лечение и профилактика

Артроз лучше поддается лечению в начальной стадии заболевания. Также шансы на выздоровление зависят от возраста — до 40 лет избавиться от недуга намного проще.

При этих условиях пациенту назначается контроль нагрузок на больной сустав, медикаментозная и ударно-волновая терапия — кратковременном воздействии на костную и соединительную ткани акустическими импульсами значительной амплитуды низкой частоты: от 16 до 25 Гц. Могут использоваться и другие процедуры: например, грязевые аппликации, электрофорез с лекарственными препаратами.

Хроническая форма заболевания, а также артроз в пожилом возрасте, не поддаются полному излечению. Однако грамотная и регулярная терапия помогает максимально контролировать заболевание: приостановить разрушение сустава и улучшить качество жизни пациента.

В ходе такой терапии врач назначает медикаментозное лечение, которое активирует процесс регенерации, а также дает рекомендации по образу жизни.

Первичная профилактика помогает предупредить развитие артроза. Основные принципы:

  • контроль веса — лишний вес увеличивает нагрузку на суставы;

  • регулярная физическая активность — гимнастика, растяжка и умеренные тренировки;

  • выбор качественной и удобной обуви — неправильное распределение нагрузки провоцирует усиленное давление на суставы;

  • укрепление иммунитета и защита от переохлаждений.

Как проходит лечение артроза голеностопа в домашних условиях?

Эффективные медикаменты

Препараты группы НПВС помогут снять боль и воспаление.

В первую очередь пациентам прописывают нестероидные противовоспалительные лекарства, которые помогают купировать болевой синдром и воспалительные процессы. Чаще всего прибегают к помощи «Диклофенака», «Аспирина» «Ибупрофена». Фармсредства из этой группы важно принимать непродолжительными курсами, до тех пор, пока неприятные ощущения не покинут пациента. Полностью вылечить артроз голеностопа нельзя, однако с помощью НПВС можно снять симптоматику.

Нестероидные медикаменты пагубно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта и могут вызвать гастрит или язву.

Не менее действенными медпрепаратами для терапии артроза являются хондропротекторы, которые позволяют приостановить развитие заболевания. Благодаря медикаментам из этой группы удается ускорить восстановление пораженных тканей. В отличие от НПВС, хондропротекторы имеют минимум побочных реакций, однако их также следует принимать с аккуратностью и исключительно после консультации со специалистом. Терапия этими медикаментами занимает довольно продолжительный промежуток времени. Положительные изменения от их употребления пациенты отмечают не ранее, чем спустя месяц после начала лечения. Чаще всего больным, страдающим артрозом, прописывают «Артру», «Дону» и «Терафлекс».

Упражнения и массаж

Лечебная гимнастика способствует ускорению восстановления поврежденных тканей.

Благодаря лечебной физической культуре удается вернуть мышечной ткани тонус, улучшить кровообращение в пораженных сочленениях, нормализовать активность движений. Комплекс упражнений подбирается специалистом. Чаще всего медики рекомендуют осуществлять гимнастику Попова в сидячем положении:

  • Нижние конечности стоят на полу.
  • Человек начинает поочередно двигать плечами вперед и назад и аккуратно вращать талией.
  • Верхние конечности располагаются на коленях и свободно двигаются то вверх, то вниз.
  • Больной постепенно подключает голеностоп, поднимает и опускает переднюю часть ступни.
  • Затем совершает дрожащие движения коленями, словно ноги трясутся.
  • Руки в этом момент находятся на бедрах или опущены.
Читайте также:  Артроскопия коленного сустава: операция и последствия

После этих манипуляций человеку потребуется принять горизонтальное положение и также поочередно вращать плечами. Затем постепенно включать нижние конечности и стопы, отрывая пятки от пола. Медленно на голеностоп потребуется переносить все большую нагрузку. При выполнении упражнений больной не должен чувствовать болевых ощущений. Если они возникли, важно незамедлительно прекратить тренировку и сообщить об этом доктору.

Процедура улучшит кровоснабжение.

Что же касается массажных процедур, то их рекомендуется сочетать с гимнастикой. Благодаря массажу удается прогреть ткань, отражающую пораженные сочленения, улучшить микроциркуляцию крови в пораженных тканях. На начальных этапах терапии проводить массажные манипуляции должен исключительно специалист. Медик объясняет больному правильный алгоритм движений, и человек может совершать самомассаж на дому.

Народная медицина

Если артроз затронул голеностопный сустав, на помощь придут рецепты целителей, которые позволят устранить болевой синдром и снять воспалительный процесс. Рекомендуют прибегать к помощи таких народных средств:

  • Травы. Потребуется корень девясила и лопуха, полевой хвощ. Растения в одинаковом количестве (1 ст. ложка) заливают литром кипятка и отправляют в теплое место настаиваться на сутки. После этого жидкость процеживают при помощи марли и употребляют по 200 мл ежедневно, пока неприятная симптоматика артроза не исчезнет.
  • Морковь. Из овоща выжимают сок, куда добавляют нежирные сливки. Пьют полученный напиток каждый день на голодный желудок перед употреблением пищи.

Диетическое питание

Диету, которую потребуется соблюдать пациенту, устанавливает доктор. С помощью специально подобранного рациона удается не допустить дальнейшего развития заболевания и снизить риск возникновения осложнений. Диетическое питание позволяет купировать болевой синдром, снять отечность. В меню человеку разрешено включить такую пищу, как:

Коррекция рациона питания – неотъемлемая часть лечения.

  • кисломолочная продукция;
  • субпродукты;
  • яйца;
  • орехи;
  • бананы;
  • рыба;
  • авокадо;
  • нежирные сорта мяса;
  • крупы;
  • подсолнечные семечки;
  • морепродукты;
  • брокколи;
  • зелень.

Помимо этого, полезной при артрозе голеностопного сустава будет пища, приготовленная на основе желатина. Медики рекомендуют употреблять холодец из мяса нежирных сортов, а также желе, в составе которого не находится красителей, ароматизаторов и сахара. Обратить внимание пациентам потребуется и на продукты, которые содержат большое количество микроэлементов и витаминов, необходимых для нормального функционирования всего опорно-двигательного аппарата. Отказаться в обязательном порядке потребуется от пряностей и специй, консервации, острый и жареной пищи, маринадов и солений. Запрещено употребление алкогольных напитков, крепкого чая и кофе.

Лечение

Консервативное лечение

Применяется в начальных стадиях болезни.

  • мази, таблетки, инъекции НПВС;
  • физиотерапевтическое лечение;
  • ношение удобной, широкой обуви, ортопедических стелек;
  • местное введение стероидных препаратов;
  • хондропротекторы.

Хирургическое лечение

При I и II степени артроза выполняется:

Лечение
  • Хейлэктомия I плюснефалангового сустава.
  • Укорочивающие корригирующие остеотомии I плюсневой кости и проксимальной фаланги I пальца.

При III–IV степени артроза:

  • Артродез либо тотальное эндопротезирование плюснефалангового сустава.

Не теряйте время и деньги! Не рискуйте своим здоровьем!

Обращайтесь к квалифицированному ортопеду при первых же симптомах заболевания. В нашей клинике мы поможем Вам быстро избавиться от вашего недуга.