Как делать массаж тазобедренного сустава при различных заболеваниях

Всего за 24-36 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни, Вы избавитесь от боли и дискомфорта в тазобедренном суставе, увеличится его подвижность и амплитуда, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью

Специфика физкультуры при коксартрозе

Разрабатывая план занятий лечебной гимнастикой для тазобедренного сустава, следует учитывать, что при коксартрозе тренировки имеют свою специфику:

  • Чем тяжелее стадия болезни, тем легче должны быть нагрузки;
  • Основная часть тренировки приходится на задания для горизонтального положения. Таким образом достигается максимальная разгрузка суставов ног;
  • До и после ЛФК желательно делать легкий массаж мускулатуры бедра и ягодичной области;
  • Позитивный эффект дают лечебно-оздоровительное плавание и аквааэробика, поскольку осевая нагрузка на сустав под водой уменьшается;
  • Тренироваться нужно по расписанию, каждый день, нагрузки наращиваются постепенно;
  • Перед началом тренировок следует посоветоваться с врачом. Он поможет подобрать наиболее подходящий комплекс и определит наличие возможных противопоказаний к физнагрузкам.

Болезни суставов

В зависимости от клинических, патологических и анатомических признаков все заболевания подразделяют на 2 группы:

  • артрозы или дегенеративные;
  • артриты или воспалительные.
Болезни суставов

Неправильное или несвоевременное лечение болезни может стать причиной потери подвижности конечностью и инвалидности. В редких случаях на фоне снижения насыщения тканей конечности кислородом развивается ишемия, сопровождающаяся бледностью, цианозом, онемением.

Деформация или артроз

Согласно МБК-10 остеоартрит и остеоартроз являются синонимами одного вида болезни. Исключение составляет остеоартрит позвоночника, который имеет в классификации отдельный код. Для них характерна патология сустава и суставного хряща.

Артроз может развиваться при повышенной физической нагрузке, генетической предрасположенности, после травм и многих хронических заболеваний.

Болезни суставов

Для отдельных видов остеоартроза существуют специальные названия. Так коксартрозом называют поражение сустава тазобедренного, а гонартрозом — поражение коленного сустава.

Артритное воспаление

Артритом называют состояние, когда в пораженных суставах наблюдается воспалительный процесс. Это может быть как отдельное заболевание, так и проявление хронической болезни (радикулита). Артрит протекает в острой или в хронической форме, с поражением одного или нескольких суставов. К основным причинам недуга относят:

  • инфекционный туберкулез;
  • нарушенный обмен веществ;
  • травмы;
  • генетическая предрасположенность.
Болезни суставов

Локализация болезней суставов

Осложнениям обычно подвержены люди с генетической предрасположенностью. Лечение артрита должно проводиться комплексно несколькими методами: массажем, лекарственной терапией, ЛФК. Иначе вероятность инвалидности составляет свыше 70%.

Дисплазия

Дисплазией называют нарушение нормального развития тканей, органов или других частей тела во внутриутробном и постнатальном периоде. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. Также делится дисплазия на локальную, системную, множественную. Проявляется заболевание в виде:

Болезни суставов
  • гиперплазии;
  • аплазии;
  • гетероплазии;
  • гипоплазии;
  • дисформоплазии.

Врожденная дисплазия имеет более тысячи форм. Это и остеома, и сколиоз, и карликовость, и гигантизм, и т.д. Приобретенный недуг появляется под воздействием внутренней или внешней среды: нарушения работы эндокринной системы, воспалительные процессы, заболевания, травмы. К примерам болезни можно отнести болезнь Педжета, гиперостоз, остеохондроз. Причины дисплазии при лечении должны быть устранены в первую очередь, иначе терапия не даст результата.

Остеопороз

Для остеопороза характерно истончение костей и уменьшение их веса из-за острого дефицита минералов. Опасность недуга в том, что долгое время он развивается без симптомов, а диагностирование дает лишь малую часть общей картины. Остеопорозом обычно болеют женщины, а к причинам появления болезни относят гормональные перемены, гиподинамию, принадлежность к европеоидной или монголоидной расе, аменорею и ряд хронических заболеваний. Лечение заболевания состоит в медикаментозной терапии и ЛФК. Можно ли делать массаж при остеопорозе зависит от степени поражения. Процедуры должен проводить только врач-терапевт, иначе велик риск травмирования позвоночника. Массаж при остеопорозе направлен на нормализацию обменных процессов, улучшение кровообращения суставных тканей, расслабление и снижение АД.

Болезни суставов

Диагностика заболевания

Часто заболевание можно определить по внешнему виду человека, но правильно диагностировать недуг может только грамотный специалист. Доктор должен провести осмотр пациента, выслушать и внимательно изучить жалобы.

Чтобы убедиться в том, что коксартроз есть, и определить его степень, используются различные методы для диагностики. Наиболее популярным и доступным является ультразвуковое или рентгенологическое исследование.

В некоторых случаях можно использовать компьютерную или магниторезонансную томографию сустава. В особых случаях берется из внутренней части сустава жидкость на исследование.

Сам пациент может понять, что необходимо обратиться за помощью специалиста. Больного должны насторожить следующие признаки:

  • Непрекращающееся напряжение мышц бедра и тазового пояса.
  • Боль в суставе.
  • Хромота.
  • Изменяется походка.
  • Во время передвижения можно услышать щелчки или треск.
  • Подвижность конечности ограничена.

По распространению патологии суставов выделяют следующие виды:

  • Односторонний, когда поражаются суставы на правой или левой стороне.
  • Поражение суставов с двух сторон.
Читайте также:  Бурсит локтевого сустава: диагностика и лечение

Заболевание по причине возникновения может классифицироваться на:

  • Идиопатическое, когда точная причина не определяется.
  • Вторичное, которое возникает после перенесенного заболевания. Это признается самым опасным для здоровья. В результате вторичного коксартроза может быть полностью потеряна подвижность сустава.

Лечебная физкультура и массаж при остеоартрозе

Применение ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава имеет определенные преимущества перед другими методами консервативного лечения. Хотя физ. упражнения и возможны только при переходе болезни в стадию ремиссии, они все же оказывают всестороннее позитивное воздействие на ткани сустава:

  • Обезболивающее.
  • Противовоспалительное.
  • Снятие мышечного спазма.
  • Укрепление связок.
  • Повышение тонуса ослабленных мышц.
  • Расширение объема движений.

Выраженность эффекта от упражнений зависит от степени артроза – на ранних стадиях он максимален, тогда как в тяжелых случаях обойтись без оперативного лечения порой невозможно. Комплекс гимнастики при артрозе тазобедренного сустава направлен на формирование стойкого улучшения. Регулярное выполнение несложных упражнений минимизирует риск прогрессирования и переводит болезнь в более легкую форму.

Принципы ЛФК при остеоартрозе

Прежде чем выполнять физ. упражнения при артрозе тазобедренного сустава, необходимо ознакомиться с основополагающими принципами такого лечения. При игнорировании правил, на которых построена гимнастика при артрозе, можно получить прямо противоположный эффект – ухудшение состояния хряща и прогрессирование болезни. Поэтому нужно помнить:

  • Нагрузка на тазобедренный сустав должна быть адекватна степени его повреждения.
  • Достичь результата можно только путем длительных и регулярных тренировок.
  • Расширять комплекс упражнений нужно постепенно.
Лечебная физкультура и массаж при остеоартрозе

Соблюдая эти установки, можно быть уверенным – гимнастика не навредит суставам, а окажет на них оздоравливающее действие.

Физические упражнения при остеоартрозе

Гимнастика при коксартрозе должна стать ежедневной и обязательной, а вскоре – приятной процедурой лечения. Ее применение не должно ассоциироваться с болевыми ощущениями.

Если поначалу могут возникать трудности при выполнении отдельных движений, то по мере нарастания тренированности и развития положительных эффектов, проводить физкультуру станет намного легче. Традиционные физ. упражнения при лечении коксартроза тазобедренных суставов 1–2 степени:

  • Лежа на спине, попеременно сгибать ноги в коленях (по 10–12 раз).
  • Из положения на животе, попеременно поднимать ноги, согнутые в коленях под 90 градусов, удерживая их на весу 5–10 секунд (по 10–15 раз).
  • Лежа на боку и упираясь на локоть, приподнимать прямую ногу вверх с удержанием. Затем перевернуться и повторить (по 10 раз).
  • Сидя на стуле, держа колени и носки вместе, проводить отведение пяток в стороны, на несколько секунд удерживаясь в этом положении (6–8 раз).

Закончить этот комплекс физ. упражнений при коксартрозе можно несколько минут полежав на полу. Это позволит расслабить мышцы и даст возможность отдохнуть.

Выполнять гимнастику при коксартрозе тазобедренного сустава можно и в домашних условиях. Перед этим нужно научиться правильному выполнению движений под присмотром врача ЛФК.

Массаж и самомассаж при остеоартрозе

Применение массажа при коксартрозе позволяет создать дополнительные условия для восстановления тканей суставного аппарата. За счет использования различных техник обеспечивается ряд положительных моментов, помогающих лечить заболевание:

  • Согревается пораженная область.
  • Усиливается приток крови к суставу и отток лимфы.
  • Расслабляются спазмированные мышцы.
  • Уменьшаются боль и скованность.
  • Повышается тонус мышц.

Выполняют массирование бедер, поясницы, ягодиц. При наличии боли движения осуществляются мягко и осторожно, так как в противном случае можно усилить мышечный спазм.

Лечебная физкультура и массаж при остеоартрозе

Техники самомассажа при коксартрозе

Освоить массажные движения можно и самостоятельно. Самомассаж хорошо помогает лечению коксартроза в домашних условиях. Его проведение станет альтернативой посещению массажного кабинета.

Перед самомассажем нужно обеспечить хорошее проветривание и тепло в помещении. Руки лучше присыпать тальком для лучшего скольжения. Дышать можно произвольно. Вот распространенный комплекс самомассажа при артрозе тазобедренного сустава:

  • Для крестца и ягодиц — поглаживание ладонями снизу вверх и по краям тазовых костей в стороны. Растирание пальцами крестца и копчика, а затем поясницы по направлению от центра. Штриховые движения пальцами по всей зоне.
  • Для тазобедренного сустава — больная нога несколько согнута и отведена в суставе, проводят растирание сустава всеми пальцами. Выжимание ягодичной области. Разминание вращательными движениями снизу вверх, потряхивание расслабленных мышц.
  • Точечный самомассаж проводят вращательные движения подушечкой большого или другого пальца в точке расположения большого вертела тазовой кости и в середине ягодичной складки. Сила надавливания постепенно увеличивается.

Выполнение массажа при коксартрозе является необходимым мероприятием до, а также после физ. упражнений, чтобы подготовить сустав к будущей гимнастике и закрепить ее эффект.

Симптомы

Основные симптомы коксартроза тазобедренного сустава не зависят от причины развития. Большинство пациентов отмечает:

  • ограничения движения: один из самых ранних симптомов, обусловленный истончением хрящевого слоя и повышенным трением суставных поверхностей костей; в дальнейшем появление хрящевых возрастаний еще больше усугубляет проблему;
  • боль: трение лишенных хрящевой прослойки костей друг о друга, постепенное вовлечение в дегенеративный процесс всех элементов сустава, снижение кровоснабжения тканей становятся причиной болевых ощущений, которые нарастают по мере развития болезни; боль носит стреляющий характер и часто усиливается к концу дня;
  • спазм мышц, который приводит к усилению болевого симптома и ограничению объема движений в суставе;
  • уменьшение длины ноги: этот симптом появляется на поздних стадиях болезни в связи с сужением суставной щели и постепенным стачиванием головок костей из-за постоянного трения; разница между ногами может достигать 2 см;
  • хромота: связана с выраженной болью и ограничением движения, а также укорочением ноги; является неблагоприятным признаком, говорящим о серьезном повреждении суставного аппарата.
Читайте также:  Суставы человека: анатомия и классификация

Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава: основные правила

Перед тем как рассмотреть упражнения для тазобедренного сустава при коксартрозе, нужно выделить основы лечебных процедур. Главная цель их – улучшение циркуляции крови в пораженных тканях, укрепление бедер и таза. Но при этом нужно учитывать имеющиеся правила и противопоказания.  Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава может назначаться на мнение специалистов.

Основные правила такой гимнастики следующие:

  • Упражнения противопоказаны при обострении патологии.
  • Гимнастику можно выполнять и в домашних условиях, соблюдая все рекомендации специалиста.
  • Перед тем как начинать заниматься, нужно провести массаж мышечных тканей в области бедра.
  • Гимнастика преимущественно статична, она не должна провоцировать боль и дискомфорт.

При коксартрозе не допускается выполнение приседаний, резких выпадов, покачиваний тазом. Любые резкие движения под запретом. Движения нужно выполнять плавно и аккуратно, прислушиваясь к своим ощущениям.

  • Если упражнения провоцируют боль, то на какое-то время их рекомендуется заменить массажными процедурами.
  • Упражнения должен подбирать специалист, учитывая физические возможности пациента.
  • Для улучшения результатов гимнастики рекомендуется дополнять ее приемом теплой ванны, которая будет способствовать расслаблению мышц и снятию с них напряжения.

Основные принципы терапии

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Коксартроз пока считается до конца неизлечимым заболеванием. Пока не синтезированы препараты, с помощью которых можно восстановить разрушенные хрящевые ткани: с их повреждения начинает развиваться заболевание. Затем в патологический процесс постепенно вовлекаются связки, сухожилия, кости, мягкотканные околосуставные структуры. Они изнашиваются, истончаются, утрачивают функциональную активность. Основная цель лечения коксартроза — приостановить, предупредить прогрессирование патологии на любой ее стадии. Для этого используются различные методы:

  • курсовой прием фармакологических препаратов;
  • проведение физиотерапевтических процедур;
  • соблюдение щадящей диеты с низким содержанием соли и животных жиров;
  • занятия лечебной физкультурой и гимнастикой;
  • проведение хирургических операций.

Большинство этих методов направлено на улучшении кровообращения и микроциркуляции в пораженных артрозом тканях тазобедренного сустава. В них поступают питательные и биологически активные вещества, молекулярный кислород. Распространение патологических процессов замедляется, а затем останавливается.

Доктор медицинских наук Бубновский С. М. разработал собственный метод лечения коксартроза. Он заключается в улучшении кровообращения не за счет приема большого количества препаратов, опасных своими серьезными побочными проявлениями. Поступление в сочленение полезных веществ происходит во время выполнения определенных упражнений.

Ежедневные тренировки обеспечивают клинический эффект, несравнимый с постоянным длительным употреблением лекарств:

  • исчезают болезненные ощущения не только при ходьбе, но и в состоянии покоя;
  • снижается выраженность утренней припухлости сочленения и скованности движений;
  • повышается объем движений в тазобедренном суставе;
  • улучшается осанка, походка становится более твердой и уверенной;
  • исчезают болезненные спазмы мышц, расположенных около поврежденного сочленения.

Пациент, у которого диагностирован коксартроз любой степени, вынужден носить ортопедические приспособления — жесткие и полужесткие ортезы, эластичные бандажи. Доктор Бубновский предлагает укреплять мышечный корсет не искусственным, а естественным способом. При регулярном выполнении упражнений активизируются восстановительные процессы в опорно-двигательном аппарате. Мышцы становятся более крепкими, связки и сухожилия — эластичными, но прочными.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

При коксартрозе человек ограничен в движениях, потому что они становятся источником боли. Ее интенсивность снижается при укреплении поперечнополосатой мускулатуры. После лечения коксартроза по методу Бубновского пациент начинает двигаться более уверенно, постепенно возвращается к ведению привычного образа жизни. А это важно для психологического комфорта больного. Осознание, что артроз тазобедренного сустава — неизлечимая патология, провоцирует неврологические расстройства и депрессивные состояния. Врачи нередко включают в терапевтические схемы:

  • седативные средства;
  • транквилизаторы;
  • антидепрессанты.

Выполнение упражнений по методу доктора Бубновского помогает не только устранить скованность движений. Человек начинает понимать, что с болезнью можно бороться и даже ее победить.

При коксартрозе последней степени тяжести без хирургического вмешательства не обойтись. В медицинских центрах Бубновского пациентов физически и психологически готовят к проведению эндопротезирования, а после операции помогают скорее восстановиться.

Массаж при коксартрозе разминание бедра при и степени

Коксартроз — заболевание, которое является лидером среди всех патологий тазобедренного сустава и опорно-двигательного аппарата в целом, если опираться на статистические данные.

Читайте также:  Виды артрита тазобедренного сустава и методы лечения

В основном на первой стадии заметить развитие болезни не удаётся, так как симптоматика слишком слаба. Но если все же успеть диагностировать патологию на начальных этапах, то можно решить проблему щадящими методами.

Массаж при коксартрозе является одним из них.

Противопоказания к назначению

Как и любые другие методы лечения, массаж имеет определённые противопоказания к назначению. Если не учитывать их, то сеансы могут ухудшить состояние больного.

Такими противопоказаниями являются:

  • инфекционные заболевания;
  • кровотечения;
  • гнойные раны или другие подобные образования;
  • высокая температура;
  • воспалительные процессы;
  • тромбозы;
  • сифилис;
  • опухоли.

Все «ручные» процедуры и воздействия на кожу и суставы также запрещены людям, которые в данное время принимают наркотические препараты и анальгетики.

Общая методика

Воздействовать на поражённый сустав необходимо бережно, независимо от стадии коксартроза. В процессе выполнения массажа не должно возникать сильных болевых ощущений и дискомфорта. В противном случае необходимо прекратить сеанс и обратиться за консультацией к лечащему врачу. На 2 стадии коксартроза перед курсом массажа требуется пройти медикаментозное лечение.

Мануальная терапия при коксартрозе тазобедренного сустава проходит по определённой методике. Изначальное положение может быть лёжа на спине, боку и животе. Мышцы необходимо расслабить, как и всё тело в целом. Процедура начинается с лёгкого массирования поражённой области. При этом сам сустав не задействуется — работа руками идет только по периферии.

Процесс осуществляется в такой последовательности:

  1. Растирание спины на протяжении десяти минут для активизации и улучшения циркуляции крови.
  2. Лёгкое разминание лопаток и плавный переход к пояснице.
  3. Разогрев поясницы большими пальцами рук.
  4. Проработка крестцово-ягодичного отдела путём вдавливания ладони около 5 раз.
  5. Поглаживание и разминание тазобедренной области (4 раза — растирание больного места, 5 раз — надавливание большим пальцем).

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени можно делать только после успешно завершённой операции и периода реабилитации. Количество сеансов может быть разным и зависит в первую очередь от состояния больного. Средняя цифра — 10 процедур.

Самостоятельная техника выполнения

Делать самомассаж можно и в домашних условиях, но не больше 10 минут за одно занятие. При этом самостоятельное выполнение разрешено только при первой (в некоторых случаях — второй) степени коксартроза.

Самомассаж бедра при коксартрозе выполняется так:

  • скользящее поглаживание;
  • точечный массаж;
  • похлопывание и поколачивание;
  • разминка больного участка без особых усилий.
  • скользящее поглаживание;
  • точечный массаж;
  • похлопывание и поколачивание;
  • разминка больного участка без особых усилий.

Кроме классических методов выполнения массажа, можно дополнительно использовать банки, мёд и камни. Баночные процедуры способствуют выведению токсинов, являющихся одной из причин боли и появления воспалительных процессов. Холодные и горячие камни дадут расслабляющий эффект, а с помощью мёда можно хорошо прогреть сустав.

Проведение массажа в любом случае должно быть одобрено врачом. Самоназначение этой, казалось бы, безобидной процедуры может не только не оказать должного эффекта, но и навредить.

Основные приемы массажа

Теперь выясним, как делают массаж. Как проводится техника более подробно, вы можете видеть на видео. Прежде всего, больного нужно положить на бок, на живот или на спину.

Важно, чтобы человек находился в расслабленном состоянии.

Чтобы эффект был полноценным следует промассировать следующие области:

  1. Сначала массажируйте спину. При этом на протяжении 10 минут поглаживайте область спины. Такие действия помогают разгонять кровь и подготавливают спину к следующим манипуляциям. Спина растирается от лопаток до крестцовой области и вокруг позвонков.
  2. Манипуляции выполняются на нижней части спины. Сначала делаются поглаживания, а затем разминка делается двумя пальцами.
  3. Затем делайте массаж поясницы. Большими пальцами следует растереть позвоночник. Затем разминания выполняются при помощи четырех пальцев на пояснице.
  4. При проведении мануальной терапии в крестцово-ягодичной области нужно сделать 10 поглаживаний и 5 надавливаний ладошками.
  5. В завершение вдавливающими движениями нужно погладить бедро. В завершение промассируйте больной сустав. Его следует растирать фалангами четырех пальцев не более четырех раз. Большим пальцем следует выполнять круговое растирание больного сустава около шести раз.

Мануальные движения следует делать аккуратно и без прикладывания значительных усилий. Процедуру нужно делать три раза в день в течение 10 минут. В заключение необходимо выполнять поглаживающие движения.

Подобные манипуляции стоит доверить специалисту. Цена процедуры зависит от количества сеансов и длительности курса.

Санаторное лечение коксартроза

Лечение заболеваний суставов можно проводить в санатории. Такие учреждения действуют на всей территории России. Можно выбрать медицинское учреждение, находящееся в других государствах, например, в Израиле, на Мертвом море. Там разрабатывают новые методы лечения.

Большая часть пациентов из России могут быть направлены в здравницы юга государства. В Краснодарский край, в Кисловодск, Пятигорск, Железноводск. Например в санаторий «Родник» в городе Пятигорск, «Центр-Союз» Кисловодск и другие.

[adinserter block=»8″]