Weider Mega Mass (Вейдер Мега Масс) 4000 3 kg

Гейнер Super Mega Mass 2000 — протеиново-углеводная смесь с комплексом витаминов для увеличения мышечной массы и быстрого восстановления организма после тренировок.

Принцип действия Super Mega Mass 2000

Основные компоненты Super Mega Mass 2000 – содержащиеся в повышенной концентрации углеводы. При поступлении в организм, они обеспечивают увеличение уровня глюкозы в кровеносной системе с одновременным энергетическим насыщением мышечных тканей на клеточном уровне. В результате происходит активизация анаболических процессов, в том числе синтеза инсулина, отвечающего за мышечный рост.

В качестве главного материала для построения мышечных тканей выступает протеиновый комплекс, состоящий из концентратов:

— сывороточного белка, который отличается очень быстрой скоростью усвоения: почти сразу после попадания в организм протеин начинает расщепляться на аминокислоты, которые переносятся к мышечным тканям, способствуя их активному росту;

— соевого белка, который обладает средней скоростью усвоения: это свойство обеспечивает стабильное питание мышечных клеток даже спустя несколько часов после приема гейнера.

Отзывы показывают, Weider Super Mega Mass 2000 — оптимальный выбор для атлетов. Кроме увеличения мышечной массы комплексное воздействие компонентов обеспечивает повышение процессов восстановления после активных тренировок.

Рекомендации по применению

Содержание питательных веществ в составе дано на порцию 90 г, смешанных с 300 мл 1,5% молока.

Смешайте одну порцию (90 грамм порошка — 6 столовых ложек) с 300 мл. нежирного молока (1,5 % жирности). В тренировочные дни принимайте одну порцию за 30 минут до тренировки и вторую порцию сразу после тренировки.

В нетренировочные дни принимайте одну порцию в день. Вы должны принимать Mega Mass 2000 каждый день, даже в нетренировочные дни, так как, как раз в дни отдыха растет ваша мышечная масса.

Weider Mega Mass (Вейдер Мега Масс) 4000: состав

Питательная ценность:

Порция 150г* На 100г
Калорийность 833 ккал 383 ккал
Протеины 48 г 20 г
Углеводы 131 г 71 г
сахар 103 г 52 г
Жиры 12,2 г 2,3 г
Натрий

0,5 г

0,1 г
Пищевые волокна 0 г 0 г
Витамины и минералы
Биотин 50 мкг 33 мкг
Кальций 1122 мг 308 мг
Железо 9,2 мг 14 мг
Фолиевая кислота 200 мкг 115 мкг
Йод 150 мкг 89 мкг
Ниацин 16 мг 10,4 мг
Пантотеновая кислота 6 мг 2,7 мг
Фосфор 870 мг 250 мг
Витамин В1 1,1 мг 0,6 мг
Витамин В2 1,4 мг 0,3 мг
Витамин В6 1,4 мг 0,8 мг
Витамин В12 2.3 мкг 0 мкг
Витамин С 80 мг 46 мг
Витамин Е 12 мг 7,9 мг
Цинк 10 мг 5,3 мг
Креатина моногидрат 3000 мг 2000 мг

* с учетом молока до 1,5% жирности.

Что лучше – протеин или гейнер

Разница между двумя этими продуктами заключается прежде всего в том, что гейнер рекомендуется принимать после тренировки, а протеин – до занятия. Также первый нужен уже тем, кто укрепил свой мышечный корсет, а второй могут пить абсолютно все, в том числе начинающие спортсмены.

Читайте также:  Фарма веников не вяжет. Почему в России судят за тестостерон

Представляем вниманию таблицу сравнению двух продуктов:

Название

Преимущества Недостатки

Протеин

Полезен для всех людей Большую часть в составе занимает белок, из-за чего восстановление после занятий происходит с трудом
Рекомендован к употреблению даже не спортсменами При частом употреблении может появиться диарея
Большой выборов видов –соевый, яичный, молочный и др. Высокий риск нарушения всасываемости продукта в кишечнике при злоупотреблении
Способствует укреплению иммунитета
Гейнер Создан специально для наращивания мышц Иногда встречается слишком высокое  содержание сахара

Имеются продукты с оптимальным соотношением белка и углеводов

Не подходит при лишнем весе
Есть простые углеводы в составе Плохой вариант для лиц, склонных к полноте
Различная калорийность, в среднем, от 500 до 1000 килокалорий на порцию

Таким образом, для набора мышечной массы лучше использовать гейнер.

Как готовить самостоятельно

Если не желаете тратить деньги на фирменные гейнеры, можно попробовать приготовить добавку своими руками в домашних условиях. Некоторые считают, что самодельный гейнер может не принести такой же эффект, как покупной, но это заблуждение. К тому же часто и товар из интернета может оказаться далеким от желаемого качества. А «домашний» вариант – это всегда 100-процентная уверенность в составе, хороший вкус и ощутимая экономия денег.

Прежде чем начинать «шаманить» на кухне над «зельем» для мускулатуры, надо вспомнить, что хороший гейнер – это продукт, на 65-70% состоящий из углеводов. В его составе должна быть 1 часть белков и 3 части углеводов.

Итак, из чего делают домашний гейнер, свойство которого аналогично покупному? Проще всего приготовить супер-добавку для мускулатуры, смешав протеиновый порошок и несколько столовых ложек льняного масла. Также можно добавить в коктейль немного арахисового масла и белки из куриных яиц. Но почему были выбраны именно эти продукты?

Читайте также:  Creatine 2500 caps Optimum Nutrition * Как принимать креатин от ON

Итак, в качестве углеводной части можно использовать:

  • мальтодекстрин;
  • декстрозу;
  • фруктозу;
  • мед;
  • джем;
  • овсянку (толокно, измельченный «геркулес»).

Белковую «матрицу» можно создать из:

  • творога;
  • сухого молока (обезжиренного);
  • сывороточного протеина;
  • яичных белков.
Как готовить самостоятельно

Затем белково-углеводную смесь следует разбавить жидкостью. Как правило, ингредиенты смешивают с соком, йогуртом, кефиром или молоком.

Домашний гейнер: лучшие рецепты

Рецепт 1

  • 500 мл нежирного молока;
  • 2 столовые ложки рапсового масла;
  • 3 столовые ложки арахисового масла;
  • 1 банан;
  • 1 порция сывороточного белка (или белок из куриного яйца).

Приблизительная энергетическая ценность такого гейнера – 820 ккал. Также он обеспечит 95 г углеводов, 48 г жира и 53 г белка.

Рецепт 2

  • 50 г овсяного толокна;
  • 10 г отрубей;
  • сывороточный протеин (мерная ложка);
  • 250 мл молока;
  • горсть сладких ягод;
  • 10 г фруктозы.

Это так называемый гейнер второго типа – с медленными углеводами. Подходит для употребления за час до тренировки.

Рецепт 3

  • 3 ст. л. меда;
  • 60 г арахисового масла;
  • 200 г творога;
  • 200 г молока;
  • 2 банана.

Это высококалорийный гейнер первого типа с быстрыми углеводами.

Рецепт 4

  • 100 мл апельсинового сока;
  • 1 банан;
  • 200 мл молока;
  • 100 г нежирного творога;
  • 2 ст. л. фруктозы.

Рецепт 5

Как готовить самостоятельно
  • 150 мл молока;
  • 2 ст. л. варенья из черники;
  • 2 ст. л. сухого молока;
  • 2 ст. л. сахара.

Рецепт 6

  • стакан 10-процентной сметаны;
  • 200 мл молока;
  • шесть перепелиных яиц;
  • 2 ст. л. сиропа шиповника;
  • 2 банана.

Рецепт 7

  • 150 мл йогурта;
  • 2 ст. л. какао;
  • горсть ягод;
  • горсть грецких орехов;
  • 2 ст. л. ванили.

Рецепт 8

  • яичный белок (из 2 яиц);
  • горсть изюма;
  • горсть кураги;
  • 2 ст. л. арахисового масла;
  • 200 мл молока.