Левзея в бодибилдинге (экстракт): инструкция к препарату и отзывы

Лекарственное растение левзея сафлоровидная применяется в спортивной и медицинской практиках, используется в сельскохозяйственных целях. Анаболические свойства левзеи известны давно, поэтому она стала полезной и для тех, кто всерьёз занимается бодибилдингом.

Применение левзеи в бодибилдинге

Трудно утверждать, что современной науке известно абсолютно всё о возможностях и потребностях человеческого организма, но действие левзеи доказано научно. Экстракт этого растения применяется для активизации резервов человеческого организма в том случае, когда легкоатлетам и бодибилдерам требуется повысить свои скоростные или силовые возможности.

Левзея может быть полезна всем, чей иммунитет ослаблен и требует поддержки. Если человек испытывает чрезмерное умственное и психическое напряжение, левзея незаменима.

Она даёт тонизирующий эффект для нервной, эндокринной и половой систем: ощущается заметный прилив физических сил, организм становится более выносливым и работоспособным, повышается его стрессоустойчивость, либидо и потенция у мужчин.

Применение левзеи в бодибилдинге

Употребление левзеи рекомендуется в период восстановления организма после усиленных физических нагрузок. Левзею применяют даже для предупреждения заболеваний сосудов и сердца.

Бодибилдеры ценят левзею за её свойства, помогающие в сжатые сроки наращивать мышечную массу. В составе лекарственных и профилактических медицинских препаратов, левзея:

  • благотворное действие оказывает на систему кровотворения
  • активизирует кровообращение
  • приводит в норму сердцебиение и пульс
  • снижает сердечную нагрузку.

Виды протеинов

Безусловно, для получения белка можно использовать натуральные источники, например, куриное мясо или рыбу нежирных сортов, говядину, яйца, творог. Однако для тех, кто активно занимается спортом, объем потребляемого белка должен быть намного больше, ввиду чего и приходят на помощь специализированные спортивные смеси.

Однако для того, чтобы протеиновая смесь работала на вас и помогала в тренировочном процессе, следует правильно подобрать нужный именно вам тип белка. В зависимости от сырья, из которого изготавливают протеин, выделяют следующие виды:

  1. Сывороточный протеин: польза и вред этого типа белка полностью зависят от степени его очистки, но в целом, он является хорошо усваиваемой добавкой и отлично подходит для приема сразу после занятий спортом.
  2. Казеиновый протеин (казеин): изготавливается из молока путем створаживания. Делится на мицелярный (более чистый) и казеин кальция.
  3. Молочный протеин: представляет собой соединение сывороточного и казеинового белка. Имеет среднюю усвояемость, в течение 2-х часов после приема.
  4. Мясной протеин: основой является животный белок. Из-за специфического привкуса говядины и высокой цены не пользуется большим спросом.
  5. Соевый протеин: этот белок растительного происхождения самый доступный по цене. Усваивается за пару часов, но не имеет в составе некоторые важные аминокислоты. Увеличивается в размерах при размешивании, что делает его прием удобным. Польза протеина для мужчин сомнительна, поскольку в состав входят женские половые гормоны.
  6. Яичный протеин: производится исключительно из яичных белков, считается идеальным с точки зрения аминокислотного состава.
  7. Комплексный протеин: представляет собой сочетание белковых добавок разной степени усвояемости (казеин, яичный белок, сывороточный изолят), в виду чего подходит как для набора мышечной массы, так и сброса лишних килограммов.

Для того, чтобы протеиновая смесь работала на вас и помогала в тренировочном процессе, следует правильно подобрать нужный именно вам тип белка, исходя из поставленных целей и ваших индивидуальных особенностей.

В приведенной ниже таблице наглядно продемонстрированы преимущества и недостатки протеинов.

Протеин Преимущества Отрицательные стороны Усвояемость (г/час) Ценность, %
Сывороточный — можно смешивать с разнообразными компонентами; — низкая стоимость; — богатый состав; — быстро усваивается; — будет эффективен только до и после тренировки; — в течение дня лучше принимать в комплексе с другими белками; 10-12 100
Яичный — хороший состав; — отлично подходит для похудения; — дорогой; 9 100
Комплексный — состоит из белков разной скорости всасывания; — может приниматься как для похудения, так и для набора массы; — не всегда качественный состав; 5-8 95
Молочный — доступная цена; — сбалансированный аминокислотный состав; — в составе присутствуют компоненты, которые могут ухудшать работу ЖКТ; 4-5 90
Казеин — низкая скорость усвоения; — хороший аминокислотный состав; — не очень хорошо растворяется в воде; — у некоторых производителей имеет не очень приятный вкус; 4-6 80
Соевый — понижает уровень холестерина в крови; — отлично подходит для женщин; — низкоэффективный; — содержит в составе фитоэстрогены и ГМО; 4 74

Показания к применению

Существует несколько вариантов применения левзеи. Экстракт в бодибилдинге, например, употребляется в виде таблеток. Наружное применение востребовано для ускорения заживления ран и переломов.

Левзея оказывает тонизирующее и возбуждающее действие. Экстракт растения будет полезен для восстановления сил после болезни, при истощении, депрессии. Препараты на основе маральего корня повышают работоспособность, помогают справиться с перегрузками в спорте, большими эмоциональными и интеллектуальными нагрузками, повышают потенцию.

Кроме того, левзея поддерживает в норме сахар в крови, препятствуя развитию диабета. Корень этого растения можно применять в любом возрасте. Препараты из левзеи полностью натуральны. Кроме высушенного измельченного корня, в таблетки добавляют витамин С и наполнитель. Также препараты из левзеи можно комбинировать с другими лекарственными веществами и биодобавками.

Как принимать левзею в спорте

В диете обычного человека экдистероиды присутствуют в очень малых дозах: порядка 1 мг в день.

По некоторым данным оптимальной для набора мышечной массы в бодибилдинге является доза экдистероидов левзеи 0.5 мг на каждый килограмм массы тела 1.

В то же время, в спорте и бодибилдинге используются дозы до 1000 мг/день 17.

Длительность последействия после приеме курса экдистероидов (7-10 дней) составляет более 2 месяцев 15.

По некоторым данным доза экдистероидов 0.5 мг на каждый килограмм массы является оптимальной в спорте и бодибилдинге. В реальности, спортсмены принимают их в дозе до 1000 мг в день

Показания для применения

Согласно мнению отдельных русских ученых “левзея может быть рекомендована основной массе населения для поддержания общего тонуса организма, устранения расстройств, связанных с нарушением обмена веществ и менструального цикла у женщин, реабилитации в послеоперационный период, ускорения выздоровления после тяжелой болезни» 11.

К подобным утверждениям следует относиться с определенной долей сомнения, особенно принимая во внимание коммерческую заинтересованность автора данного исследования.

Адаптогены содержащиеся в левзее помогают в преодолении высоких интеллектуальных и физических нагрузок, что означает, что она может быть полезна для работников умственного труда (программистов, ученых, студентов), так и при высоких физических нагрузках (военные, пожарники и т.д.) 11.

Исследования подтверждают, что активные вещества в составе левзеи влияют на метаболические процессы, связанные с синтезом белка и расходом энергии на клеточном уровне, что отдаляет момент наступления усталости, ускоряет восстановление и улучшает синтез мышечных протеинов (см. выше).

Соответственно, левзея может быть показана в тех видах спорта, которые требуют выносливости и мышечной силы, а также для наращивания мышечной массы в бодибилдинге 11,14.

Экдистероиды улучшают циркуляцию крови в кровеносных сосудах, ускоряют регенерацию клеток кожи и роговицы, поэтому экстракт левзеи можно даже найти в составе косметологических препаратов для усиления роста волос на голове, заживления ран, язв и ожогов, омоложения кожи (борьбы с морщинами). Т.е. её приём может быть показан также людям с соответствующими проблемами.

Рекомендуем: Творог в бодибилдинге: польза для набора мышечной массы, похудения, но НЕ для сушки

— Полезна ли левзея для мужчин (для увеличения потенции и либидо)?

Благодаря своему положительному влиянию на психоэмоциональное состояние и сердечно-сосудистую систему левзея включается в состав препаратов для улучшения потенции и усиления либидо у мужчин 11.

Обратите внимание: польза левзеи для мужчин (потенции) объясняется не тем, что повышается уровень тестостерона, а улучшением циркуляции крови 16. Т.е. левзея — НЕ является бустером тестостерона

Левзея может быть рекомендована мужчинам для улучшения сексуальной функции, так как улучшает циркуляцию крови. Уровень тестостерона при её приеме не повышается

Спортивное питание на основе Левзеи

Для начала следует отметить, что в большинстве спортивных добавок находятся поистине смешные дозировки экдистерона, редко достигающие и десяти миллиграмм. Если в приобретенной добавки обнаружено именно такое его количество – можно смело заявить, что она полностью бесполезна.

Спортивное питание на основе Левзеи

На данный момент существует лишь два наименования эффективных добавок на основе экдистерона – это экдистерон от компании «SciFit» и «Syntrax». Их эффективность является действительно подтвержденной многими спортсменами.

Экдистен

Представляет собой еще одну медикаментозную форму левзеи сафлоровидной, напоминающей по своей структуре анаболические стероиды. Различие заключается в том, что он полностью лишен побочных эффектов, свойственных данной категории стероидов. Экдистен, в отличие от анаболических стероидов, не угнетает, а, наоборот, повышает синтез собственного тестостерона.

Употребление Экдистена в течение одного и даже двух месяцев никак не отражается на выработке кортизола, инсулина, соматотропина и, конечно же, тестостерона. В отличие от стероидов анаболического действия, всемирное антидопинговое агентство не причисляет его к допингу. Это позволяет применять Экдистен атлетам профессионального уровня, принимающим участие в соревнованиях, круглый год.

Экдистен, как и любые средства на основе сафлоровидной левзеи, могут приниматься спортсменами без каких-либо ограничений. Атлетам, желающим усилить получаемый эффект от приема гомеопатического препарата, можно совмещать его курс приема с употреблением креатина. Это даст более выраженный эффект.

Аналоги

  • Адаптовит;
  • Герботон;
  • Алтайский эликсир;
  • Биоженьшень;
  • Апилак;
  • Гинрозин;
  • Аралии настойка;
  • Милайф;
  • Элеутерококка экстракт;
  • Ладастен;
  • Женьшеня настойка;
  • Панциол;
  • Содекор;
  • Панаксел настойка и т.д.

Что лучше – Левзея или Элеутерококк?

Стоит отметить, что оба этих растения, как и лечебные препараты на их основе, являются адаптогенами – веществами, которые характеризуются своим выраженным общеукрепляющим действием, проявляющимся благодаря повышению тонуса организма, укреплению иммунитета, увеличению работоспособности и устойчивости к болезнетворным агентам и прочим негативным внешним факторам. Вследствие этого основная область применения данных растений чаще всего полностью совпадает, хотя и с некоторыми нюансами, возникающими благодаря особенностям того или другого растительного препарата.

Отличительной чертой Элеутерококка является его выраженная способность к стимуляции окислительных процессов глюкозы и жиров, что приводит к улучшению терморегуляции организма. По этой причине в медицинской практике его целесообразно использовать с целью профилактики и для скорейшего выздоровления при простудных заболеваниях, а в спорте для адаптации к высоким нагрузкам при напряженных тренировках или перед соревнованиями.

В свою очередь маралий корень отличается от прочих адаптогенов глубоко выраженными анаболическими качествами, благодаря которым получил неофициальное название – растительный стероид, а также способностью повышать в крови уровень гемоглобина, количество эритроцитов, расширять капиллярное русло и усиливать сократительную функцию миокарда. В связи с этим в медицине препараты данного растения уместно назначать при упадке сил, интеллектуальном/физическом истощении и прочих подобных болезненных состояниях, а в спорте для быстрейшего набора мышечной массы, ускорения восстановления физической формы и повышения выносливости при подготовке к соревнованиям, а также в дни участия в них. Также как нельзя лучше подойдет настойка Левзеи для мужчин, имеющих проблемы с потенцией.

Для мужчин

Средства, изготовленные в домашних условиях на основе маральего корня, используются в народном лечении разнообразных патологических состояний.

Ценится маралий корень в роли сырья, помогающего мужчинам повышать жизненный тонус. Засушенный маралий корень размельчают. Отмеряют 100 г порошка и пересыпают в затемненный сосуд с 500 мл водки. Оставляют без освещения на 21 день.

После отцеживания пьют перед завтраком, обедом, ужином по 35 капель в течение месяца.

Для потенции

С целью усиления мужской силы маралий корень в народных рецептах используется часто в смеси с другими растениями, значительно усиливающими благотворное воздействие.

Для мужчин

Элеутерококк + левзея Объединяют левзею, элеутерококк и аралию в равных долях. Сырье берут в засушенном размельченном виде. Отмеряют 50 г смеси, кладут в стеклянную емкость с 500 л водки. Оставляют под пробкой в прохладных условиях в шкафу на три недели.

Процеженную через двойную марлю настойку принимают по 30 капель на протяжении месяца трижды за сутки. Можно дома соединить в одинаковых пропорциях аптечные настойки элеутерококка и левзеи и использовать смесь по 25 капель, растворенных в воде, каждые восемь часов.

Применение от алкоголизма

Помогает левзея справиться с алкоголизмом, формируя стойкое отвращение к спиртосодержащим напиткам. Для изготовления результативного домашнего средства берут 50 г засушенного корневища этого растения и помещают в бутыль с 0,5 л спирта концентрацией в 70%.

Оставляют при комнатных условиях без освещения 45 суток, периодически взбалтывая содержимое емкости. Профильтрованную настойку по 25 капель пьют до завтрака, обеда, ужина.