Как выбирать и принимать витамины для похудения

Процесс похудения с помощью жестких диет нередко становится настоящим стрессом для организма, в результате резко возрастает потребность в витаминах из-за их недостаточного поступления вместе с пищей. В таких условиях для восполнения недостатка полезных веществ необходимо принимать витаминные комплексы, которые будут способствовать правильному процессу похудения и поддержат функционирование внутренних органов в нормальном режиме.

Влияние витаминов на вес

Поступление достаточного количества витаминов в организм является залогом правильного и эффективного похудения. Большинство из них участвуют в обменных процессах, поэтому нехватка полезных веществ сразу же вызывает замедление процесса расщепления и синтеза органических соединений. В результате вес, вместо того, чтобы снижаться, начинает увеличиваться. Поэтому витамин необходимы для активации метаболизма.

Также они нужны для нормальной работы пищеварительной системы, так как играют роль коферментов. При авитаминозе происходит недостаточная выработка желудочных ферментов, что отрицательно сказывается на качестве переваривания пищи. Еда задерживается в кишечнике дольше, чем положено, и начинает бродить. Это ведет к образованию жировой ткани и отложению шлаков, которые также увеличивают вес.

Из-за нехватки витаминов происходит усиление аппетита, что является защитной реакцией организма — провоцируя человека поглощать еду в большом количестве, он старается восполнить дефицит полезных веществ.

Витамины напрямую воздействуют на процесс синтеза некоторых гормонов, которые, в свою очередь, влияют на массу тела. Из-за нехватки некоторых витаминов может произойти гормональный сбой, и вес начнет увеличиваться.

Читайте также:  Насколько вреден гейнер для здоровья спортсмена

Борьба с лишним весом

При борьбе с лишним весом хороши все средства, которые не вредят организму и являются безопасными с медицинской точки зрения. Наиболее часто прибегают к спортивным тренировкам и различным изнуряющим диетам.

При комплексном подходе действительно реально похудеть в кратчайшие сроки, но при этом необходимо желание с вашей стороны, запасы моральных и материальных ресурсов.

При снижении веса надо знать наперёд, по каким причинам данная проблема настигла вас. Среди основных:

  • пассивный образ жизни;
  • стрессы и недосыпание;
  • лактация, климакс, беременность;
  • эндокринные патологии;
  • чрезмерное употребление вредной пищи;
  • генетическая предрасположенность.

Некоторые моменты выше вы можете изменить самостоятельно, а где-то необходима профессиональная помощь врача (к примеру, эндокринолога либо даже психолога). 

С ходу невозможно подобрать для себя подходящее лечение. Диета и методика полностью зависят от ситуации конкретного человека, причин ожирения и личных предпочтений. Какую бы методику вы ни выбрали, биологически активные добавки для похудения с сайта Айхерб помогут вам в этой нелегкой задаче.

Читайте полезную статью: Как правильно делать упражнение вакуум живота для похудения?

Какие БАДы для похудения лучшие?

Для обретения стройности женщины порой готовы на любые безумства.

Они морят себя голодом на ужасно вредных диетах, до полного изнеможения занимаются спортом, и даже принимают лекарственные препараты для похудения, имеющие множество побочных эффектов и противопоказаний. Мы предложим другой вариант.

Хорошим способом борьбы с лишним весом является использование безопасных для здоровья, но эффективных БАДов для похудения. Давайте познакомимся с самыми популярными из них и узнаем, какие лучшие.

Что такое биодобавки для похудения

БАДом для похудения называют биологически активную добавку к пище.

В ее состав, как правило, входят натуральные компоненты, несущие человеческому организму пользу и работающие в направлении ускорения метаболизма, нормализации кишечной перистальтики, очищения тела от шлаков и токсинов, нормализации водного баланса и гормонального фона, за счет чего и происходит потеря в весе. Наиболее распространенные ингредиенты БАДов для стройной фигуры: минералы, витамины, антиоксиданты, биофлавоноиды, жирные кислоты Омега-3, клетчатка, аминокислоты, хитозан, растительные экстракты, бромелайн, органические кислоты.

Читайте также:  Протеиновые коктейли: в чем польза? I Виды протеина

В принципе все существующие на сегодняшний момент БАДы для похудения можно классифицировать на три большие группы.

В первую группу безопасных и эффективных БАДов для похудения входят жиросжигающие средства, ко второй принадлежат подавляющие чувство голода препараты, третья представлена БАДами, активизирующими обмен веществ.

С точки зрения химического состава различают нутрицевтики (витаминно-минеральные комплексы) и парафармацевтики (препараты растительного происхождения).

Помните, что правильно подобрать натуральное средство, способное оказать помощь в похудении, может лишь квалифицированный врач-диетолог.

самых лучших

Лучший БАД Фитомуцил

Вторая ускоряет обменные процессы, удаляет из внутренней среды тела избыточную воду, уменьшает калорийность потребляемой пищи. Третья очищает организм от лишних насыщенных жиров, снижает уровень в крови «плохого» холестерина и глюкозы. Для похудения можно использовать любую из разновидностей Фитомуцила, но лучше всего с этой задачей справляется Слим Смарт.

Эффективный Турбослим для похудения

В числе его компонентов значатся экстракты морских водорослей, артишока, зеленого чая, фенхеля, вытяжки из овса, кассии, плодоножек вишни.

БАД Карнитон

Какие БАДы для похудения лучшие?

Безопасным и эффективным БАДом для похудения считается Карнитон. Само название биодобавки сообщает нам об активном веществе этого препарата. Им является аминокислота L-карнитин. Данное соединение наделяет БАД способностью улучшать работу нервной системы, повышать выносливость и общий тонус.

за 20 таблеток или 20 мл раствора.

Липотропный фактор для похудения

Следующей эффективной биодобавкой для похудения следует назвать «Липотропный фактор» от Солгар. Это американский БАД от старейшего производителя. Он состоит из трех основных компонентов: холина, метионина и инозитола.

Комплексная биодобавка стимулирует способность печени расщеплять избыточные жиры, а затем выводит их из организма.

Эффективная Сарика

Натуральная биодобавка Обеграсс

Хитозан Эвалар

Главный компонент данной пищевой биодобавки — хитозан, дополнительные составляющие — аскорбиновая и лимонная кислоты. Хитозан Эвалар подходит людям, желающим избавиться от лишнего веса в короткие сроки.

Читайте также:  Как правильно принимать спортивное питание

Спирулина для эффективного похудения

Одной из безопасных и эффективных биодобавкой для похудения по отзывам, называют Спирулину. Содержит по большому счету один-единственный компонент — вытяжку из морской водоросли спирулины, а потому богата белком, витамином А, В12, хлорофиллом.

БАД для похудения ликвидирует запоры, снижает уровень вредного холестерина в крови, повышает скорость метаболических реакций, нормализует выработку гормонов, способствует омоложению организма.

БАД для похудения Тяньши

Китайская безопасная и эффективная пищевая добавка для похудения, созданная на основе пищевых волокон и растительных экстрактов. Составляющими восточного средства для стройности являются зеленый чай, анис, чернослив, цикорий, бедренец.

Благодаря клетчатке Тяньши помогает кишечнику регулярно освобождаться от каловых масс. Также этот БАД запускает в организме процесс расщепления жировых клеток. В результате ваши формы уменьшаются в объеме гарантированно и стойко.

Японские БАДы для похудения

Производители японских БАДов для похудения утверждают, что их главное преимущество органический состав.  В их составе основными компоненты добыты из растений: колиус, красный перец, листья гинкго Билоба, клетчатка.

Они эффективны даже при не соблюдении здорового питания и при пассивном образе жизни. Основное действие направлено на очищение, снижение аппетита и ускорение обменных процессов.

Японские БАДы для похудения

Самые популярные препараты: Форсколин, Донник, Блокатор калорий, клетчатка. Средняя цена от 1200 рублей.