Изотонические напитки в домашних условиях

Многие считают тоник для лица лишним средством в уходе за кожей. Прямо сейчас докажем, что это не так, а заодно объясним, почему он нужен обязательно, как его выбрать, на какие компоненты обратить внимание и как пользоваться по всем правилам.

Isotonic (Изотоник): ингредиенты

Мальтодекстрин, цитрат калия, комплексная пищевая добавка «Емдекс», гидрофосфат кальция, цитрат магния, лактат кальция, карбонат магния, цитрат натрия, хлорид натрия, антиокислитель аскорбиновая кислота, премикс витаминный (витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В1, витамин В2, витамин В12, фолиевая кислота, биотин), регулятор кислотности яблочная кислота, комплексная пищевая добавка «Делиос S», антислеживающий агент стеарат магния, подсластитель аспартам, ароматизатор. Содержит источник фенилаланина.

Масса нетто одной жевательной таблетки: 2,5 г. В одной упаковке 42 жевательные таблетки.

Введение

Что такое изотоник? Некоторые люди ошибочно думают, что это допинг или какой-то энергетик, который обязательно нанесёт вред организму. Но на самом деле, изотоник – это раствор солей и минералов, который нужен для пополнения водного и солевого баланса в нашем теле. Иногда в изотониках бывает кофеин, таурин и углеводы для поддержания в тонусе. Кофеина и таурина содержится значительно меньше, чем в энергетиках, поэтому это не так вредно для сердца.

Изотоник нужен спортсменам, когда они интенсивно потеют на тренировках или соревнованиях. В далекой поездке на велосипеде он также может пригодиться. Вместе с потом организм выделяет соли, ухудшается нервная проводимость, и в мышцах могут начаться судороги.

Что такое тоник для лица

Казалось бы, все в курсе, что такое тоник для лица — прозрачная или полупрозрачная жидкость, в которой растворены активные компоненты для увлажнения, освежения и очищения кожи. Иногда раствор имеет цвет: розовый оттенок указывает на успокаивающее действие, голубой — на освежающие качества, зеленый — на способность решать проблемы кожи. Марина Каманина Эксперт-дерматолог Garnier «Тоник — это средство промежуточного этапа между очищением и уходом, которое также может содержать активные очищающие компоненты. Его функция — завершить этап очищения после молочка или геля для умывания».

Что такое тоник для лица
Что такое тоник для лица
Что такое тоник для лица

Какой тоник нужен вам, подскажет наш тест.

Что такое тоник для лица
Что такое тоник для лица

Что такое изотоник

Напитки представляют собой водный раствор электролитов, вырабатывающихся в организме человека (хлориды натрия, калия, кальция, магния). Комплекс этих солей-электролитов регулирует водный баланс на клеточном уровне и создает гелеобразную оболочку внутри клеток, служа им надежной защитой. Защищенные таким образом клетки бесперебойно проводят нервные импульсы, своевременно передавая мышцам сигнал о сокращении и расслаблении.

Читайте также:  12 продуктов для повышения иммунитета

Потеря 1% влаги от общей массы тела вызывает сильное чувство жажды. Дальнейшее обезвоживание приводит к опасным последствиям, в числе которых отмечаются:

  • судороги;
  • учащение пульса;
  • резкое снижение показателей силы и выносливости;
  • апатия;
  • повышение кислотности;
  • интоксикация организма;
  • обмороки.

Соль, влага и микроэлементы в первую очередь выводятся при активном потоотделении. Быстрая потеря жидкости отравляет организм и вызывает нехватку минералов. Это приводит к серьезным последствиям для здоровья: недостаток натрия и калия вредно сказывается на состоянии сердечной мышцы, а дефицит кальция при обезвоживании может вызывать мышечные спазмы.

Как стабилизировать цветы: пошаговая инструкция

В Интернете вы найдете разные точки зрения. Кто-то считает, что создать неувядающий цветок в домашних условиях невозможно. Некоторые обещают, что растение будет годами радовать своей красотой. Мы придерживаемся позиции, что можно законсервировать цветок на несколько месяцев. Но если нужно, чтобы он сохранял свежесть много лет, советуем купить розу в колбе от производителя. Технология ее изготовления отличается от того, что можно сделать дома. Подробнее читайте об этом в статье «Как делают стабилизированную розу в колбе».

Технология стабилизации цветов своими руками

Есть несколько способов законсервировать растение. Рекомендуем использовать соцветия с плотными лепестками: розы, лилии, тюльпаны, гвоздики. Пионы, одноголовые хризантемы или альстромерии состоят из множества хрупких лепесточков, которые не удастся забальзамировать.

Стабилизация растений с помощью глицерина

Метод подходит для консервирования бутонов. Как стабилизировать листья или лепестки, расскажем ниже.

  • Возьмите полураспустившийся цветок и подсушите его: подержите сутки без воды, подвесив головкой вниз. Влага испарится, но он не начнет вянуть.

  • Подрежьте стебель под острым углом на 1-1,5 см.

  • Смешайте в равных пропорциях воду и глицерин.

  • Поставьте растение в раствор. В течение двух недель глицерин заполнит ткани цветка, вытесняя из них жидкость.

  • Чтобы раствор лучше впитывался ежедневно подрезайте стебель на 0,5 см.

  • Стабилизированный цветок готов.

Если у вас растение, которое не предназначено для вазы, например, осенние листья, их надо выдержать в глицерине полностью.

  • Возьмите 1 часть глицерина и 2 части воды. Перемешайте.

  • Нагрейте раствор до 70 градусов и, не остужая, поместите в него цветок.

  • Не вынимайте 2-3 недели, пока глицерин не впитается в клетки.

Консервация цветов при помощи парафина

Если хотите получить результат быстро, используйте косметический или свечной воск.

  • Растопите парафин на водяной бане и перелейте в высокую емкость. Можно взять консервную банку. Главное, чтобы бутон туда полностью погружался.

  • Остудите воск 5-6 минут.

  • Медленно погружайте в него бутон и сразу доставайте, чтобы нежные лепестки не деформировались. Переверните соцветие вверх, чтобы воск проник в его центр. Проделайте так 3-4 раза, пока каждый лепесток не покроется парафином.

  • Подвесьте бутон вниз, чтобы он высох, и остатки воска стекли.

Изотоник из спортпита

Изотоники продаются как в виде напитков, так и в виде порошка. У каждого варианта есть свои достоинства. В бутылочках изотоник готов к употреблению и довольно долго храниться. Но это самый дорогой вариант.

Немного дешевле получится порошковый изотоник. Появился он не так давно, но довольно быстро стал популярным. Количество порошка можно дозировать под интенсивность нагрузок. Готовить его нужно перед занятием.

При выборе изотоник внимательно читайте состав. Такие подсластители, как ацесульфам, сахарин и т.д. подозревают в канцерогенности. Учитывая, что натуральных компонентов в эти напитках нет, вполне возможна и аллергическая реакция. Поэтому тестировать изотоник лучше во время тренировок, а не брать «неведомую зверушку» на соревнования.

Читайте также:  Как принимать креатин моногидрат правильно?

Исследования изотоников

В ходе изучения воздействия изотоников на организм атлета, ученым удалось установить, что группа лиц, употреблявшая эти спортивные напитки, под конец эксперимента показывала более высокий уровень работоспособности, который на 25% превосходил показатели контрольной группы, которая изотоники не употребляла. В то же время, исследование, которое проводилось на другой группе атлетов, указало на то, что употребление изотонических напитков не оказало ровным счетом никакого влияния на скоростные показатели. То есть течение электролитических реакций под воздействием компонентов изотоника происходит одинаково, в не зависимости от специфики физической нагрузки, а значит, он не влияет не существенное улучшение спортивных показателей.

Исследования изотоников

В то же время, часто можно услышать целый ворох критики относительно пользы и эффективности изотонических напитков. В научной литературе можно найти ряд заявлений о том, что большая часть положительных качеств изотоников проявляются лишь при соблюдении ряда конкретных условий, но отнюдь не в 100% случаев. К примеру, бытует мнение, что употребление изотоников может быть обоснованным лишь только в той ситуации, когда суммарная длительность тренировки не превышает полутора часов. Одновременно с тем, считается, что такие напитки могут быть причиной снижения концентрации натрия в организме, но только тогда, когда длительность тренировки превышает 4 часа. А вот при отсутствии физических нагрузок, изотоники даже могут быть причиной избыточного веса.