BCAA SAN BCAA-Pro 5000, фруктовый пунш, 690 г

Польза и вред БЦА — вопрос, интересующий не только профессиональных спортсменов, но и хрупких женщин. Чтобы разобраться в свойствах спортивного питания, нужно изучить состав и сферу применения ВСАА.

Что такое ВСАА (БЦА)

Аббревиатурой БЦА обозначается одна из самых полезных и общедоступных спортивных добавок. Ее активно используют профессиональные бодибилдеры и любители тяжелой атлетики, ВСАА применяется в большинстве видов спорта, где большое значение играют объемы мышечной массы, поскольку отвечает именно за рост мышц. Отмечается и польза ВСАА для девушек — добавка позволяет быстро сжечь лишний жир.

По сути, ВСАА представляют собой комплекс из трех важнейших незаменимых аминокислот, тех, которые не могут синтезироваться в организме самостоятельно. Получить БЦА можно и вместе с обычной пищей, но иногда использование добавки оказывается более удобным и рациональным.

BCAA SAN BCAA-Pro г.

В биокомплекс SAN BCAA-Pro 5000, помимо аминокислот лейцина, изолейцина и валина, без которых не обойтись ни одному спортсмену, входит также бета аланин, благодаря которому внутри мышц увеличивается концентрация карнозина. Следует сказать, что это гораздо эффективнее, нежели принимать непосредственно карнозин. Его необходимость для организма уже давно доказана различными исследованиями. Также было выявлено, что карнозин эффективно снимает усталость мышц. С его помощью восстанавливается в течение короткого времени работоспособность всего организма, в клетках оптимизируются метаболические процессы, а различные продукты окисления, появляющиеся в результате напряженных тренировок, активно выводятся из организма. Прием BCAA SAN BCAA-Pro 5000 наполняет организм энергией, активизируя синтез белка, защищает мышцы, одновременно способствуя росту мышечной ткани. Благодаря входящему в состав комплекса витаминов В6 нужные аминокислоты лучше впитываются в кровь. Чтобы сохранить массу тела, рекомендуется прием биокомплекса между тренировками. Тем самым вы наполните организм энергией, что придаст тренировкам большую эффективность.Содержание питательных веществ в одной порции (1 мерн. ложка=6,9 гр) продукта:

  • L-лейцин – 2500 мг
  • L-изолейцин – 1250 мг
  • L-валин – 1250 мг
  • Бета Аланин– 750 мг
  • Витамин В6 – 2 мг
Читайте также:  3 программы питания от профессиональных спортсменов

Ингредиенты: лимонная кислота, натуральные ароматизаторы (крахмал тапиоки, кожица винограда, натуральный токоферол (вит Е), аспратам, ацесульфам калия. Может содержать следы яиц, рыбы, малюсков, орехов, молока.

Рекомендации по употреблению: в качестве пищевой добавки принимайте 1 порцию 2 раза в день, лучше перед и после тренировки и/или с едой.

Порций: ок. 100

Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов. Не использовать беременным и кормящим грудью. Держать в недоступном для детей и животных месте. Не являеться заменой здорового и сбалансированного питания. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не является лекарственным средством.

Топ-ВСАА комплексов по популярности

1. SPORTAMIN ВСАА 6000

Самым популярным стал комплекс, SPORTAMIN ВСАА 6000. Благодаря ВСАА, Аргинину и Floracia производится быстрое восстановление тела после интенсивных физических нагрузок. Повреждённые мышцы ткани быстрее зарастают, повышается деятельность клеток белка, снижается показатель катаболизма, производится эффективное стимулирование роста мышц.

2. Аминокислоты ВСАА Pure Protein

Топ-ВСАА комплексов по популярности

В составе продукта находятся только полезные вещества, лейцин, изолейин, валин, желатин, кальций, благодаря которым производятся мощное восстановление мышечных волокон, ускоряется их рост. Также аминокислота способствует приросту сухой мышечной массы, провоцирует сжигание жиров (благодаря лейцину, повышающему количество лептина). Также при приёме комплекса отмечается повышение выносливости.

3. USPlabs Modern BCAA

В данной порции содержится 8 частей лейцина и по одной части изолейцина и валина. Разнообразие вкусов позволяет приобрести состав относительно предпочтений, с добавкой ежевики, арбуза, манго, фруктового пунша, пр. В добавке удвоенная доза лейцина, благодаря чему в кровь поступает нужное количество полезных веществ, обеспечивается стабильный прирост мышц и структурирование рельефа.

4. ВСАА 2-1-1, STEELPOWER

STEELPOWER является мощным топливом для мышц. Благодаря данной добавке восстановление тела после физических нагрузок происходит вдвое быстрее и менее болезненно. В составе продукта находится лейцин, изолейцин, валин, безвредные для здоровья компоненты. При этом результативность спортивных показателей заметно повышается.

Топ-ВСАА комплексов по популярности

5. Жидкий аминокислотный комплекс QNT

Жидкий аминокислотный комплекс QNT бельгийского производства является прекрасной альтернативой перечисленным выше позициям. Употребляя его, можно стремительно восстановить и укрепить физическую форму, а также получить быстрое и менее болезненное восстановление мышц поле интенсивных тренировок. Жидкое состояние способствует более быстрому усваиванию аминокислот.

Читайте также:  Какие продукты нельзя есть при качании пресса

Вы можете выбрать подходящий для вас комплекс аминокислот в интернет магазине , заказать BCAA от отечественных и зарубежных производителей с адресной доставкой.

Рекомендации по дозировке

Дозировка аминокислот с разветвленными боковыми цепями зависит он ваших индивидуальных потребностей и целей.

В отчете Всемирной организации здравоохранения 1985 года указывается, что взрослому человеку ежедневно необходимо получать в среднем 34 мг BCAA на килограмм веса. (45)

Однако, по данным последних исследований рекомендованная суточная норма может достигать 144 мг добавки на килограмм веса. (46, 48)

Учитывая результаты новейших исследований, взрослым следует стремиться потреблять следующее количество добавки:

  • Женщины: Не менее 9 граммов BCAA в день
  • Мужчины: Не менее 12 граммов BCAA в день

Людям, в рационе которых присутствует достаточное количество богатых белками продуктов, дополнительный прием подобных добавок, как правило, не требуется.

При этом суточная норма данных аминокислот может быть немного выше для спортсменов и людей, занимающихся тяжелыми тренировками с отягощениями. В этом случае дополнительный прием добавок может быть полезен.

В большинстве исследований, посвященных изучению воздействия BCAA на спортсменов, дозировка варьировалась от 10 до 20 граммов добавки в сутки.

Лучше всего принимать добавки BCAA до и/или после тренировки. Также часто те, кто старается набрать мышечную массу, дополнительно принимают эти добавки после пробуждения и перед сном.

Однако вопрос, влияет ли время приема добавок на их эффект, еще не был надлежащим образом изучен.

Вывод:

Средняя суточная норма потребления составляет 5-12 граммов BCAA. Этого количества, которое легко можно получить при сбалансированном рационе с достаточным количеством белковых продуктов, достаточно для большинства людей. Спортсменам может быть полезен дополнительный прием добавок (10–20 граммов BCAA в день).

Противопоказания, меры предосторожности

Меры предосторожности заключаются в необходимости знать о наличии аллергических реакций организма, хронических заболеваниях на момент начала приема BCAA. Пить аминокислоты следует согласно инструкции на упаковке. При ухудшении состояния здоровья необходимо отказаться от его употребления.

Противопоказанием к применению препарата являются состояние гипогликемии (сниженного уровня глюкозы в организме), болезни почек и сердечно-сосудистой системы. В случае отсутствия этой патологии и при правильном использовании негативных реакций организма не наблюдается. Передозировка не является опасной, т. к. аминокислоты выводятся из организма и не нарушают внутреннего баланса. BCAA также противопоказан к употреблению лицам до 16 лет, поскольку органы подростка недостаточно сформированы, и беременным, кормящим девушкам.

Читайте также:  Как принимать аминокислоту глютамин: применение, свойства, польза

Приобретение bcaa

Итак, мы разобрались с тем, что же такое bcaa так как его употреблять. Но осталось еще найти его. Именно поэтому необходимо рассмотреть, как bcaa аминокислоты купить. Есть два способа. Первый – это просто поход в аптеку. Там можно и воспользоваться услугами консультанта, который поможет вам правильно подобрать порцию и время употребления данного комплекса. Есть и еще один вариант – это приобретение аминокислот в интернете.

Приобретение bcaa

Приобретение bcaa

Там можно купить все. Просто находим комплекс, оформляем заказ и обычно необходимо сделать переплату, что касается стоимости, то аминокислоты bcaa цена зависит от производителя, размера упаковки и наличии доставки. Вам также необходимо будет указать свои данные и выбрать вариант доставки. Это может быть почта или курьер. Забрать посылку модно с паспортом. Можно забирать и другому человеку, просто укажите его данные в заказе. Так что выбирайте комплекс bcaa и получайте отличный результат.

USPlabs Modern BCAA (Оценка: из

Бренд USPlabs предлагает улучшенную формулу ВСАА, которая содержит 15 граммов аминокислот – увеличение на 5 граммов по сравнению с оригинальной формулой, которая содержала 10 граммов аминокислот на порцию. Высококачественная порошковая добавка характеризуется сбалансированным соотношением лейцин / изолюцин / валин в соотношении 8: 1: 1, которое содержит в четыре раза больше лейцина, чем аналогичные добавки. Кроме того, в нем мало сахара и искусственных ароматизаторов. Состав также дополнительно обогащен таурином, аланином и всеми типами вспомогательных веществ, направленных на увеличение защиты мускулов от катаболизма. За счёт соотношения 8:1:1 исчезает необходимость в повышенной дозировке, поскольку в препарате уже присутствует универсальная формула и есть необходимые ингредиенты в том количестве, которого хватит для достаточного белкового синтеза.

Достоинства:

  • хорошее растворение;
  • полный набор вкусов;
  • универсальный состав.

Недостатки:

  • высокая цена за 30 разовых порций в упаковке.